آخرین خبرها
خانه / پرسش و پاسخ

1,459 نظر

  1. باسلام خدمت آقای نادری :
    مدت 51 روز ه که خام گیاه خواری رو به علت درد در ناحیه زیر قفسه سینه سمت راست شروع کردم . در طول این به جز روز 45 که 5 قاشق لوبیا پلو تهیه شده با سویا ( تا 3 روز احساس سنگینی معده داشتم ) و هفته ای 2 بار ارده و شیره خرما فقط از مواد خوراکی به شکل خام استفاده کرده ام . ولی این موجب کاهش وزن بسیار شدید شده طوری که همه اطرافیان صداشون در اومده .
    قدم 163 و وزنم زمان شروع 56 و حالا 49 کیلو هستم . می خواستم راهنماییم کنید چکار کنم که هم تغذیه طبیعی رو ادامه بدم و هم وزن از دست رفته ام برگرده . نمی خوام اینقد لاغر بشم .
    با سپاس فراوان و آرزوی موفقیت روز افزون شما

    • سلام سرکار خانم
      ضمن عرض تبریک بابت شروع تغذیه طبیعی ، روند کاهش وزن در 6 الی 8 ماهه اول خامگیاهخواری طبیعی است و جای نگرانی ندارد و بعد از این زمان چند کیلویی به وزن شما اضافه میشود. اما راه حلی برای رفع این مشکل دارم که میتوانید پس از تهیه خرما – نشاسته سیب زمینی – پودر نارگیل – جو دوسر – لوبیا سویا – و آرد سبوسدار جو و گندم با شماره 09352218806 بین ساعت 20 الی 22 تماس بگیرید تا شما را راهنمایی کنم .همیشه شاد باشید.

  2. سلام خسته نباشید فراوان
    من خودم10ماهه گیاه خوار هستم.
    4تا سرطان دارم
    الان بهترم در زمینه گیاهان دارویی و خواص آنها میخواستم در موسسه سپاس که برای حمایت از سرطانی هاست تدریس کنم ارتون خواهش دارم در این زمینه اگر اطلاعاتی دارید کمکم کنید.انواع دم نوشها خواصشون و مواردی که برای این عزیزان ضروری هست را اگر کمکم کنید ممنون میشم

    • سلام دوست گرامی
      هر انچه که سیستم ایمنی بدن را بالا ببرد در کنترل رشد سلولهای سرطانی تاثیر مثبت دارد شادمان میشوم با شما گفتگویی داشته باشم و مواردی را خدمتتان عرض نمایم .ارادتمند هومن نادری

      • مهناز نورایی

        سلام و عرض ارادت.
        جناب آقای نادری
        در جواب سوال قبلم فرمودید با شما تماس بگیرم من هم بسیار از تماس با انسان شریفی مثل جنابعالی مسرور خواهم شد امامتاسفانه نمیدونم باید کجا و یا با چه شماره ای تماس داشته باشم.
        تشکر فراوان

        • سلام و درود بر شما
          سال نو مبارک
          شماره همراه من 09352218806 است و ساعت تماس با بنده 20 الی 22 میباشد.
          ارادتمند هومن نادری

    • ملیحه سروش

      جناب آقای هومن نادری
      باسلام
      دختر من (32ساله) مدت یکسال است که به دلیل ابتلا به سرطان تخمدان خامگیاهخوار مطلق هست . در ضمن سال گذشته در خرداد ماه تحت شیمی درمانی هم قرار گرفت و اسکن بعد شیمی درمانی نشان داد که تومور که ره داخل شکم نفوذ کرده بود جمع شده و پزشکان توصیه به عمل جراحی کردند ولی او خام گیاهخواری را انتخاب کرد تحت نظر انجمن و جناب آقای خسرو بهره مندی . الان مدت یک ماه است که سرفه می کند و گاهی احساس خستگی و درد در بعضی قسمتهای بدن . میخواستم بدانم چقدر امکان دارد برون ریزی باشد . و آیا ممکن است متاستاز باشد باتشکر لطفا با جواب دادن مرا از نگرانی برهانید

      • هومن نادری

        سلام و درود بر شما
        این سوال را نمی توان به همین راحتی پاسخ داد.
        باید بررسی شود.
        درد در کجای بدن است؟
        آیا سرفه ها خشک هستند و یا خلط دارد ؟
        درد موقتی است و یا دایم همراه ایشان است ؟
        بهتر است با تماس تلفنی موارد بالا بیشتر بررسی گردد.
        منتظر تماس شما هستم
        هومن نادری

  3. سلام مامان من بیوند کلیه شدن میخواستم ببینم میتونن این برنامه خام خواری رو اجرا کنن یانه؟اگه میشه چه طوری میشه لطفا راهنمایی کنید ممنون ازلطف شما

  4. سلام آقتی نادری

    میخواستم بدونم کاهش وزن به این روش برگشت هم داره؟یا به خاطر اشتباهات من بوده؟

    من 40روز خامگیاهخوار بودم و 9 کیلو کم کردم در 40 روز که بعد به پخته خواری برگشتم و 3 کیلو برگشت چون میل و اشتهام به غذای پخته خیلی زیاد شد

    الان هم 21 رزه خامگیاهخوارم که 5 کیلو کم کردم اما بازم نتونستم تحمل کنم و برگشتم به پخته خواری

    هدف اصلیم کاهش وزن و برگشت سلامتیمه چون من کم کاری تیرویید هم دارم

    حالا میخواستم راهنماییم کنین که چجوری شروع کنم که نه برگشت وزنی داشته باشم نه اینکه به اون ولع شدید بعدش دچار بشم
    اینم بگم تجربه زیبایی که تو خامگیاهخواری دارم و اون حس و حال انرژی بخش رو هیچوقت فراموش نمیکنم و دلیل اینکه میخوام بازم برگردم به خامگیاهخواری همون حس و حال زیبا و سلامتی بدنمه
    ممنون میشم کمکم کنید جوری شروع کنم که اینبار درست تر پیش برم

    • در ضمن آقای نادری میخواستم بگم من هربار با همین برنامه شروع شما پیش رفتم و واقعا ممنون هستم از کمک هاتون

    • سلام بر شما و تشکر از محبت شما
      لطفا تا رسیدن به وزن ایده آل برنامه تغذیه طبیعی را مطلق انجام دهید و بعد از آن به شما برنامه ایی میدهم که زندگی هشتاد 20 را آغاز نمایید با کمترین مقدار افزایش وزن البته شرکت در جلساتم را اگر تهران تشریف دارید پیشنهاد میکنم و جهت ارایه توضیحات بیشتر می توانید بین ساعت 20 الی 22 با شماره 09352218806 تماس بگیرید.ارادتمند هومن نادری

      • واقعا ممنونم از پاسخگویی سریعتون.فرم شرکت در جلسات تهران رو پرکردم و انشاا…اینبار تا رسیدن به وزن ایده ال با برنامه شما پیش میرم و برای بقیه برنامه هم طبق راهنماییاتون برنامه ریزی میکنم
        باز هم ممنون از کمکهای بی چشمداشتتون

    • با عرض سلام
      آ قای نادری قبل از هر چیز می خواستم از مطالب مفید و ارزنده ای که ارایه می دهید تشکر کنم و چند تا سئوال داشتم .
      من 90 درصد خام گیاه خوارم و حدود 1 سالی میشه که با این روش9 کیلو لاغر شدم ولی به امید خدا می خواهم بعد از ماه رمضان 100 درصد خام گیاه خوار بشم ولی چون من عادت به خوردن شام ندارم و می ترسم وزن کم نکنم و یا وزنم اضافه بشه می تونم جای ناهار و شام پیشنهادی شما رو عوض کنم یا نه ؟
      و در مورد تماس با شما من می تونم صبح باهاتون تماس بگیرم یا نه ؟
      باز هم ازتون سپاسگذارم .

      • سلام
        ممنون از لطف شما
        ضمن تبریک بابت 90 درصد خام گیاه خواری و کم کردن 9 کیلو از چربی های بدن.
        بله این برنامه پیشنهادی است و می توانید با هر روشی که می خواهید برنامه را تغییر دهید.
        اگر خام گیاه خواری مطلق انجام می دهید نگران نباشید و برنامه را به صورت 100 درصد مطلق انجام دهید.
        برایتان آرزوی موفقیت دارم.
        شاد و سلامت باشید

  5. با سلام حضور جناب آقای نادری و تشکر و قدر دانی از راهنمایی های ارزشمندتان .

    بعد از راهنمایی های شما تمام مواد را فراهم نمودم به جز نشاسته سیب زمینی . می خواستم بپرسم آیا به جای آن از نشاسته ذرت می توانم استفاده کنم .

  6. سلام.من چند روزه که خام خواری رو شروع کردم با همین رژیم 20 روزه که اینجا گذاشتین.اما برای ناشتا اون نوشیدنی واقعا حال منو بد میکنه! صبح ناشتا سوزش گلوی شدید دارم با خوردنش بد تر میشه .چیزه دیگه ایی نمیشه جایگزین کرد؟اصن چه خاصیتی داره؟
    با تشکر از زحمات شما

    • سلام تبریک بابت شروع و آرزوی موفقیت دارم برای شما .
      زیره خاصیت چربی سوزی داره و گوارش شما را قوی میکنه اگه فعلا اذیت میشی استفاده نکن و صبحانه را با میوه یا آب میوه شروع کنید. ارادتمند هومن نادری 09352218806

  7. سلام آقای نادری. من خیلی مشتاق شدم به خام گیاه خواری. الان یه هفته ست که گیاه خوارم ولی میخوام خام گیاه خوار بشم.
    15 کیلو اضافه وزن دارم.
    حالا یه سوال ازتون دارم و اونم اینه که من برخلاف اندامم صورتم خیلی لاغره! و با کوچکترین کم خوری صورتم زرد و لاغرتر میشه.آیا باخام گیاه خواری راهی هم وجود داره که صورتم چاق بشه و اندامم لاغر؟!!!!
    ممنون از راهنماییهاتون

    • سلام ضمن تبریک به شما البته صورت در ابتدا یک مقدار افت می کنه ولی اگر برنامه 20 روزه رو شروع کردید بعد از 20 روز تماس بگیرید خدمتتان مواردی را عرض میکنم.ارادتمند هومن نادری 09352218806

  8. سلام آقای نادری با تشکر از شما که خالصانه به دیگران کمک میکنین من این برنامه ی0 2روزه روخدارو شکر تمام کردم اسپاسم های کمروپایم به کل خدارو شکر قطع شد وزنمم حدود 1کیلو کم شد که فکر کنم براکم کاری تیرویید باشه انشالله با راهنمایی شما مشکل پوکی استخوان هم رفع شه بازهم سپاسگزارم موفق وموید باشید

    • سلام انجام وظيفه ميكنم خيلي خوشحالم كه حالتان بهتر است ادامه دهيد تا به نتيجه نهائي كه سلامتي كامل است برسيد ارادتمند هومن نادري

  9. سلام آقای نادری.مرسی از پاسختون
    راستش یه سوال در مورد جوانه ها دارم. تورو خدا بهم نخندید!!! ولی من جوانه ها رو درست می کنم. ولی نمی دونم باید مثلا جوانه گندم یا نخود رو با خود گندم و نخودش خورد یا جوانه ها رو یکی یکی جدا کنیم و مصرف کنیم.
    من که می خوام خام گیاه خوار باشم چطور باید جوانه نخود رو بانخودش بخورم وگرنه نه جداکردن دونه دونه جوانه ها یه کم سخته و حوصله میخواد.
    بعدشم خوب اسراف میشه که جوانه رو مصرف کنیم و گندم و نخود و … رو دور بریزیم.
    ببخشید خیلی قاطی پاطی پرسیدم. شرمندم

  10. سلام آقای نادری.من مادرم تیروئیدکم کارداره.الان حدود۲۰روزه که خام گیاهخواره ازهمون روزاول هم بهش گفتم قرصشوقطع کرد.من نگرانشم که ی وقت مشکلی براش پیش بیاد.اگه میشه منوراهنمایی کنید.ممنون

    • سلام بر شما
      در مورد قطع قرص تیروئید در شروع خام گیاه خواری بهتر است با احتیاط و مرور زمان انجام شود و حتما تماس بگیرید تا سوالات تکمیلی من را پاسخ دهید . ارادتمند هومن نادری

  11. با سلام و تشکر از راهنمایی خوب شما

    لطف میکنید ادرس فیس بوک خودتون رو (اگر در مورد خام گیاه خواری ) است به من بدید تا بیشتر بهرمند شوم

    ممنون

    • سلام بر شما
      متاسفانه به خاطر نوع فعالیت شغلیم امکان افتتاح فیس بوک را ندارم.
      می توانم از همین طریق در خدمت شما باشم.
      ارادتمند هومن نادری
      09352218806

  12. salam, az shoma kheyli tashakor mikonam , shad bashid

  13. با عرض سلام خدمت اقاى نادرى

    من ١٥كيلو اضافه وزن دارم قدم ١٦٥ و وزنم ٧٥ كيلو است براى لاغر شدن ايا بايد برنامه ٢٠ روزه شما را أجرا كنم يا اينكه توصيه ديگرى داريد
    در ضمن من ريفلاكس معده هم دارم يعنى وقتى غذا ميخورم هم سوزش و هم ترش كردگى دارم. ممنون ميشم اگه مرا راهنمايي بفرماييد

    • سلام بر شما
      بله حتما شروع کنید و به زودی نتیجه خوب آنرا جربه میکنید.
      برایتان آرزوی سلامتی دارم .
      ارادتمند هومن نادری
      09352218806

  14. سلام .آقای نادری من وزنم استاپ کرده و کم نمیشه بااینکه دارم با برنامتون پیش میرم..الان 63 هستم و باید برسم به 52

    نمیدونم رزیممو عوض کنم یا یه چند روز مثلا روزه آب بگیرم

    البته میدونم از یه جایی به بعد بافتهای سالم جایگزین میشن اما من هنوز بدنم خیلی چربی داره و هنوز هم بقیه بهم میگن اضافه وزن دارم

    الان من چکار کنم؟

    بیماری خاصی هم ندارم

    ممنون

    • سلام و درو بر شما بابت شروع خام گیاهخواری
      اگر خام گیاه خوار مطلق هستید به هیچ عنوان نگران نباشیدعمل چربی سوزی در بدن انسان شگفت انگیز است کلیه ها در مواقعی نیاز به استراحت دارند از این به بعد فقط به سایز خود توجه کنید و بیشتر از میوه های فصل و مقدار کمی از مغز بادام خام و گردو استفاده نمایید
      آب کرفس و هویج فراموش نشود
      ورزش هوازی را نیز شروع کنید.
      به هیچ عنوان روزه آب را توصیه نمی کنم.
      موفق باشید. ارادتمند هومن نادری
      09352218806

  15. چشم و ممنون

    آقای نادری راستش من توی محل کارم و گاهی تو خونه نمیتونم رعایت کنم این آب 60درجه رو یعنی مجبورم آب جوش بخورم چون غیر ازون دردسترسم نیست

    این تو روند کاهش تاثیر میزاره یا بیشتر از نظر پاکسازی مهمه این آب؟

    بعد من یه مدته تخم خرفه نمیخورم شبها یادم میره میشه بگید تاثیرش چی هست؟

    بازم ممنون

    • سلام و درود و چشمتون بی بلا
      تخم خرفه قند خون را تنظیم و در چربی سوزی کبد نقش بسزایی دارد
      آب جوش در روند لاغری مشکلی ایجاد نمی کند بیشتر به خاطر اینکه ارزش غذایی دم نوش ها(داروهای گیاهی) کمرنگ نشود توصیه میگردد با آب جوش استفاده نشود.
      برنامه را با سبک زندگی خود تطبیق نمایید و نگران نباشید.
      آرزوی موفقیت برای شما دارم.
      ارادتمند هومن نادری

  16. با سلام

    درمورد خانمی که نمیخواست خیلی لاغر بشه یه سری مواد داده بودید میشه روش استفادش و بگید . مبایلتون جواب نمیده.

    • سلام با توجه به اینکه بتونم بهتر راهنمایی کنم لطفا بین ساعت 20 الی 22 به شماره تماس 09352218806 تماس بگیرید.
      ارادتمند هومن نادری

  17. با درود و سپاس فراوان بابت شکیبایی شما در پاسخگویی
    سؤال اولی که بنده دارم در ارتباط با اون چند موردیه که شما فرمودین بهتره در 20 روز اول مصرف نشه، مثل مغز بادام هندی و قارچ و موز و غیره. میخواستم دلیلش رو اگه ممکنه توضیح بدین.
    سؤال دومم هم در مورد مصرف زیتونه. زیتون رو توی خامگیاهخواری باید به همون شکل طبیعیش که طعم تلخی داره مصرف کرد یا اینکه میشه با آب نمکه تلخیش رو گرفت و بعد مصرف نمود؟؟
    آقای نادری بنده پرسش و پاسخها رو کامل مطالعه کردم، اگه اجازه بفرمایید یه پیشنهاد دارم جهت بهبود مطالب سایت. از اونجا که خیلی از پرسشهای مطرح شده، پرسشهاییست که برای تمامی افرادی که در شروع این راه قرار دارند، پیش میاد، شاید بهتر باشه که جنابعالی مطالبی رو که حاصل تجربیات شخصیتون هست، دسته بندی بفرمایید و در بخش دیگه ای عنوان بفرمایید. یا اینکه همینجا در قسمت پرسش و پاسخ، ذکر بفرمایید. من فکر میکنم اینجوری به مرور زمان نکات بسیار مفیدی اینجا جمع آوری بشه. البته این نهایت لطف و خیرخواهی شماست که وقتی رو برای پاسخگویی تلفنی اختصاص میدید. این صرفاً یه پیشنهاد بود و دلیلش هم اینه که بنده سایت خانم دکتر زرین آذر رو هم چک میکنم و اونجا مشاهده کردم که همین پرسش و پاسخها منجر به پدید اومدن یک مجموعۀ اطلاعاتی کامل شده که هر فردی با مراجعۀ اولیه به سایت میتونه نیازش رو از این بابت رفع کنه. قطعاً تجربیات شخص شما هم در نوع خودش مفید و ارزشمنده و ذکر اونها در سایت میتونه برای من و امثال من کمک کننده باشه.
    انشالا به مرور زمان که افراد بیشتری روی میارن به این شیوۀ زندگی، شما زمان پاسخگویی تلفنی رو میتونید فقط برای موارد اورژانسی و بیماریهای خاص صرف بفرمایید.
    پاینده باشید

    • یه سؤال دیگه، شما در پاسخ به یکی از دوستان فرموده بودین که راه حلی برای غلبه بر ولع شدید به غذای پخته وجود داره، اگر امکان داشته براتون که به اون مطلب هم اشاره بفرمایید ممنون میشم.

      • سلام بر شما
        دوست گرامی همانطور که میدانید بنده در این روش بیش از 46 کیلو وزن کم کردم و در گذشته فردی پر خور بوده و هیچ وقت احساس سیری نمی کردم
        در این روش به هیچ عنوان محدودیت خوردن وجود ندارد هر اندازه که میلتان میکشد میوه مصرف کنید اما اگر خوردن عادت شما شده است بعضی وقتا با چند تنفس یوگا و خوردن یک لیوان آب می توانید بر ولع خوردن غلبه نمایید ضمن اینکه به این تجربه رسیدم که بعد از مدتی سلولهای بدن در روش تغذیه طبیعی مطلق سیراب شده و حالت پرخوری و ولع خوردن فروکش میکند .
        من در ابتدای راه هر وقت این حالت بهم دست میداد نوک قاشق چایخوری پودر جینسینگ سرخ را با دو قاشق چایخوری گرده گل زنبور عسل و یک قاشق غذا خوری عسل با یک لیوان آب مخلوط میکردم و استفاده میکردم و چنان انرژی میگرفتم که میل و ولع خوردن در من از بین میرفت.
        البته الان چند ماهی است که دیگه عسل مصرف نمیکنم.
        شاد و سلامت باشید.
        ارادتمند هومن نادری

    • سلام بر دوست گرامی
      از حسن توجه شما سپاسگذارم بله درست میفرمایید چشم سعی میکنم بیشتر وقت گذاشته و جواب دوستان را در سایت ثبت نمایم.
      اما دلیل عدم مصرف این مواد به شرح ذیل است :
      1-موز: این میوه خوشمزه و پر خاصیت متاسفانه کال وارد ایران میشود و با دود آن را رسانده و به بازار عرضه میکنند، خصوصا آن موزهایی که پوست آن ترک خورده را در هیچ شرایطی مصرف نکنید.
      2-قارچ : درست است که این گیاه سرشار از پروتیین است ولی یک نوع کپک است که پای آن جهت رشد کود مرغی ریخته و ضمنا در محیطی نمور و بدون نور خورشید بزرگ میشود.
      3-بادام زمینی : از جمله گیاهان و از دسته حبوبات است بسیار سنگین و چرب است و بهترین غذا برای دام است امروزه از نظر علمی و تحقیقاتی نیز ثابت شده است که حتی نوع بو داده آن سرطان زاست.
      4-بادام هندی و پسته : به علت چرب بودن و تجربه شخصی دارم که کسانی که روش تغذیه طبیعی را جهت غلبه بر بیماری دیابت و چربی خون و چربی سوزی دارن زمانی که از این دو مغز خوشمزه استفاده میکنند روند درمانی آنها کند پیش میرود.
      5- زیتون : به علت تلخ بودن آن و برای اینکه مردم از این میوه روغنی استفاده کنند با مواد شیمیایی تلخی آن را میگیرند ولی اخیرا سفری به شمال داشتم و نوع تلخ و دستنخورده آن را تهیه کردم و با نمک دریا و گلپر تلخی آن را گرفتم و جاتون خالی سلولهای بدنم را از این گیاه و میوه پرخاصیت سیراب کردم.
      کیوی : این میوه با علم ژنتیک درست شده و متاسفانه هر آنچه که در طبیعت وجود داره وانسان آنرا دستکاری کرد قطعا بدانید حالت اصلی خود را از دست میدهد و در بهترین حالت ممکن دیگر خواص اصلی خود را از دست میدهد اما کیوی بلایی بر پرزهای روده در دراز مدت میاره که صدمات جدی به دستگاه گوارش وارد میشه و عمل دفع را مختل میکند البته اگر مقدار کم مصرف شود جای نگرانی نیست.
      ضمنا یکبار به کسانی که کباب درست کن حرفه ای هستن توجه و سوال فرمایید جهت اینکه گوشت را ترد و نرم نمایند در کیوی خوابانده و تار و پود گوشت را پوک میکند حال خودتان تحقیق فرمایید 16 الی 20 ساعت در روده انسان مانده تا دفع شود چه اتفاقی خواهد افتاد.
      شاد و سلامت باشید.
      ارادتمند هومن نادری

  18. سلام

    ممنون آقای نادری من که پرسش ها و پاسخ هارو میخونم خیلی استفاده میکنم

    قبلا که برنامه 20 روزه رو تلفنی ازتون گرفتم(حدود تیرماه)عسل و گرده گل زنبور عسل هم گفتین تهیه کنم برای معجون

    اما الان این مواد رو نمیبینم

    البته میدونم دسته ای از گیاهخواران با خوردن عسل مخالفن فقط میخواستم بدونم دلیلش اونه یا چیز دیگه ای هست؟چون من خودم بعد برنامه تغذیه طبیعی که از شما گرفتم کلا معتاد به خوردن عسل شدم:)

    • سلام و درود فراوان بر شما
      بله عسل را به خاطر این موضوع ننوشتم و گرده گل را هم به خاطر اینکه هم کمیاب و هم گران شده است.
      شاد و سلامت باشید.
      ارادتمند هومن نادری
      09352218806

  19. خیلی ممنونم از پاسخهای کامل و دقیقتون آقای نادری
    با آرزوی شادی و سلامتی برای شما

  20. با سلام مجدد خدمت شما

    یه سوال داشتم من در غرب تهران زندگی میکنم ..میخواستم از شما سوال کنم از چه نوع اب اشامیدنی استفاده کنم . اب معدنی (از چه نوع ) اب اشامیدنی شهری ..که این روزها اب ها خیلی بدمزه شده .توی یکی از نوشته های هانوم دکتر ادر اشاره به اب مقطر شده بود ..به چه صورت به اب مقطر دسترسی پیدا کنم

    ممنون از شما

    • شادی

      با سلام مجدد خدمت شما

      یه سوال داشتم من در غرب تهران زندگی میکنم ..میخواستم از شما سوال کنم از چه نوع اب اشامیدنی استفاده کنم . اب معدنی (از چه نوع ) اب اشامیدنی شهری ..که این روزها اب ها خیلی بدمزه شده .توی یکی از نوشته های هانوم دکتر ادر اشاره به اب مقطر شده بود ..به چه صورت به اب مقطر دسترسی پیدا کنم

      ممنون از شما

      • سلام و درود بر شما
        به عقیده من آب معدنی واتا آب معدنی خوبی است ولی اگر توانایی خرید یک دستگاه تصفیه آب 11 مرحله ای را دارید مصرف آب تصفیه شده آن جای هیچ گونه نگرانی ندارد و بسیار مفید است .
        نمی توان گفت آب مقطر بهترین آب است چون از املاح معدنی فقیر است و برای تهیه آن باید از دستگاه خاص آن استفاده کرد که گران است .
        ارادتمند هومن نادری
        09352218806

  21. آقا هومن از اشنایی با شما خیلی خوشحال هستم. همسر یکی از دوستان بنده بیماری رماتیسم دارد و دیگه از استفاده دار های شیمیایی خسته شده است. لطفا راهنمایی کنید.ایشان حدودا 50 سال دارد.

    • سلام بر شما
      من هم از شنیدن صدا و دیدن پیام های تمامی دوستان خوشحالم امیدوارم همیشه در این مسیر سلامت باشید.
      برنامه 20 روزه را شروع کنند به غیر از آب سبزیجات.
      شاد و سلامت باشید

    • سلام و درود بر شما
      سال نو مبارک
      از لطف شما سپاسگذارم بفرمایید ایشان به بنده تماس بگیرند در خدمتشان هستم.
      شاد و سلامت باشید

  22. سلام .
    آقای نادری مدت 10 روزه که 80 درصد خام گیاهخوارم. تنبلی تخمدان شدید دارم. برای بارداری دارم اقدام کنم و در کنارش می خوام خام گیاهخواری مطلق داشته باشم. دو تا مسئله منو خیلی نگران کرده. اول اینکه می ترسم اگه به امید خدا باردار بشم مسئله سم زدایی و واکنشایی که بدن در دوره خام خواری نشون میده روی جنین تاثیر بدی بزاره .و دوم می ترسم خام گیاهخواری موجب سقط جنین بشه. نمی دونم چرا همچین فکری دارم.
    درضمن به شدت لاغر شدم و کمر درد گرفتم.
    ممنون میشم منو راهنمایی کنید که چیکار می تونم بکنم ؟

  23. سلام آقای نادری،

    یکی از آشنایان بنده مدتی خامگیاهخواری کرد و مشکل کمردردش برطرف شد. اما در طول خامگیاهخواری کماکان چایی مصرف میکرد. خواهر ایشان هم که مشکل کمردرد داشت خامگیاهخواری را شروع کرد و مصرف چایی و سیر ترشی را در طول خامگیاهخواریش ادامه داد اما ایشان هم کمردردش برطرف شد. حالا بنده برایم سؤال پیش آمده که تا چه حد مصرف اینجور موارد در پاکسازی میتواند اخلال ایجاد کند؟؟

    پیشاپیش از توجه شما سپاسگزارم

    • سلام و درود بر شما
      ضمن تبریک سال نو بر شما و خانواده محترم
      مصرف هر آنچه که محیط بدن را اسیدی میکند بسته به نوع بیماری و پیشرفت آن در بدن دارد به عنوان مثال کسی که دچار بیماری سرطان است به هیچ عنوان نباید از سیر ترشی و … استفاده کند اما کسی که دچار اضافه وزن است اگر سیر ترشی استفاده کند شاید اتفاق خاصی نیوفتد اما قطعا از انرژی حیاتی بدن انسان میکاهد و بالاخره عوارض خود را نشان میدهد.
      ارادتمند هومن نادری
      ۰۹۳۵۲۲۱۸۸۰۶

  24. سلام آقای نادری،
    من در مورد روش 80-20 چند تا سؤال داشتم که ممنون میشم پاسخ بدین
    در حال حاضر من حدود 20 کیلو اضافه وزن دارم و میخوام مقداری از اضافه وزنم رو با خامگیاهخواری مطلق کم کنم و باقی رو با این روش اما متأسفانه اطلاعاتی در مورد این روش ندارم که باید تا کی خامگیاهخواری رو ادامه بدم و چه میزان از اضافه وزنم رو با این روش کم کنم. حالا سؤال اولم اینه که آیا اصلاً در روش 80-20 کاهش وزن هم رخ میده؟؟
    و دوم اینکه چه طوری میشه اندازه گرفت که 80 درصد از مصرف غذای روزانه خامگیاهی باشه و 20 درصد پخته؟؟

    • سلام و درود بر شما
      ضمن تبریک سال نو بر شما و خانواده محترم
      در روند کاهش وزن با روش تغذیه طبیعی مطلق وزن انسان به پایین تر حد لازم رسیده و بعد از آن آرام آرام چند کیلویی از نظر وزنی اضافه میگردد ولی سایز به هیچ عنوان تغییری نمیکند
      اگر تا آن زمان صبر کرده و بعد از آن زندگی هشتاد ، بیست راشروع نمایید بهترین روش است
      در مدیریت قانون هشتاد ، بیست کاربرد فراوانی دارد به هیچ عنوان دقیق نمی توان گفت که من 20 درصد پخنه میخورم بیشتر این موضوع یک اصطلاحی بیش نیست و هرکسی می تواند تعریفی از آن داشته باشد مثلا من این موضوع را اینطور تعریف نموده ام اگر کسی بیماری خاصی نداشته باشد و بعد از 6 ماه خام خوری مطلق هفته ای یکبار آن هم فقط شام یک غذای سالم گیاهی پخنه بخورد مشکل خاصی نیست به شرطی که انصافا این موضوع رعایت گردد.
      البته اگر بخواهید در سلامتی نمره 20 بگیرید باید 100 درصد رعایت نمایید.
      ارادتمند هومن نادری
      ۰۹۳۵۲۲۱۸۸۰۶

  25. سلام.
    اقای نادری ببخشید من یک بار دیگه سوالم رو با اجازتون می پرسم. البته امیدوارم سوالم مرتبط با مبحثتون باشه. چون دیدم دوستان در مورد بیماریهای مختلف با شما مشورت می کنند.

    آقای نادری مدت ۱۰ روزه که ۸۰ درصد خام گیاهخوارم. تنبلی تخمدان شدید دارم. برای بارداری دارم اقدام کنم و در کنارش می خوام خام گیاهخواری مطلق داشته باشم. دو تا مسئله منو خیلی نگران کرده. اول اینکه می ترسم اگه به امید خدا باردار بشم مسئله سم زدایی و واکنشایی که بدن در دوره خام خواری نشون میده روی جنین تاثیر بدی بزاره .و دوم می ترسم خام گیاهخواری موجب سقط جنین بشه. نمی دونم چرا همچین فکری دارم.
    درضمن به شدت لاغر شدم و کمر درد گرفتم.
    ممنون میشم منو راهنمایی کنید که چیکار می تونم بکنم ؟

    • سلام و درود بر شما
      ضمن تبریک سال نو بر شما و خانواده محترم
      لطفا بعد از 6 الی 10 ماه از خام خواری مطلق اقدام به بار دار شدن فرمایید و در حین بارداری باید از مصرف بعضی از گیاهان خودداری تمایید
      ضمنا جهت تکمیل راهنمایی های لازم حتما و حتما به شماره 09352218806 بین ساعت 20 الی 22 تماس بگیرید.
      ارادتمند هومن نادری
      ۰۹۳۵۲۲۱۸۸۰۶

  26. با درود و آرزوی سلامتی و پیروزی برای شما آقای نادری.
    من تازه با سایت شما آشنا شدم. من از بچگی، حدود 4 سالگی گیاهخوار هستم و از 14 سالگی تا 23 سالگی کاراته کار میکردم بعد از مدتی من ورزش رها کردم و الان چند سال هست که ورزش نمیکنم و دچار اضافه وزن شدم. چند سال پیش رژیم خامگیاهخواری رو شروع کردم برای حدود 10 روز ولی خیلی حالم بد شد و راهی بیمارستان شدم الان مخواستم دوباره خامخوار بشم ولی میترسم. ممنون میشم راهنمایی کنین من تا بتونم به وزن ایده آل برسم.
    با سپاس از شما

    • سلام و درود بر شما
      ضمن تبریک سال نو بر شما و خانواده محترم
      لطفا برنامه 20 روزه من را که در سایت http://www.v90.ir منتشر کرده ام را شروع فرمایید و هر وقت احساس بدی یا عکس العملی را مشاهده فرمودید با بنده تماس بگیرید تا شما را راهنمایی کنم
      ارادتمند هومن نادری
      09352218806

  27. باسلام و احترام
    از زحمات شما ممنون برای پاسخ به سوالات
    اینجانب مدت 2 سال است خام گیاهخوارم لیکن مدتی است دچار درد سیاتیک شده ام برای بهتر شدن چه پیشنهادی می فرماییددر ضمن وزنم بعد از این مدت بطور ثابت مانده ولی علاقه دارم وزنم بیشتر شود لطفا راهنمایی فرمایید.

    • سلام و درود بر شما
      ضمن تبریک سال نو بر شما و خانواده محترم
      برای درمان بیماری و کاهش درد سیاتیک بهترین روش ورزش درمانی و یا طب فیزیکی را پیشنهاد میکنم اگر تهران تشریف دارید به جلسات بنده بیایید تا نرمش هایی را به شما آموزش دهم اما از بابت تغذیه درمانی حتما صبح های خود را با آب لیمو ترش تازه شروع کنید و شب هنگام خواب یک حبه سیر را ریز ریز خورد کرده و باآب میل فرمایید سیر و لیمو ترش به پاکسازی سموم از بدنتان بسیار کمک می کند.
      ارادتمند هومن نادری
      09352218806

  28. سلام.خسته نباشید.من سعی میکنم مواد خام مصرف کنم ولی خامخوار نیستم از 10 فوریه امسال گیاهخوار شدم. ولی قبلاً کم خونی داشتم و همیشه آهن خونم در لب مرز بوده، همیشه هم ریزش مو دارم و همیشه زیر چشمام سیاهه و چون مادرم میگه حالا ببین چند ماه دیگه چه بلایی سرت میاد! مگه این کارا الکیه که بدون مشورت با دکتر و بدون برنامه غذایی دیگه گوشت نخوری؟ حالم از گوشت دیگه بهم میخوره وقتی که فکرشو میکنم. ولی خدایی تو این یکماه و نیم که گوشت نخوردم صورتم زرد و کبود شده، سرم یه جورایی منگ و گیج شده،سیاهی زیر چشام بدتر شده. هم نمیخوام گوشت بخورم هم خدایی نکرده از ریزش موی یکباره و کچل شدن جلوی موهام تو چند ماه آینده میترسم مخصوصاً که میگن فولیکولی که مو ازش بیوفته اگه جایگزین نشه بعد یه مدتی اون فولیکول خشک میشه به اصطلاح ریشه مو میسوزه و غیر قابل جبرانه. کاش یک برنامه چند هفته ای دقیق برای برطرف شدن همه نیازهای بدن بنویسین، نه اینکه فقط این مواد خوبه. خواهش میکنم منو راهنمایی بفرمایین. اینجوری دارم از ترس میمیرم.
    با صحبت های هرروزه مادرم و اینکه حتی جوری که نگاهم میکنه احساس میکنم دارم میمیرم. به نظرتون من باید زیر نظر پزشک اینکارو ادامه بدم؟ بدن بعضی از خانم ها در سنین جوانی ممکنه همچین شرایطی رو اصلاً قبول نکنه؟ و آقایون گیاهخواری براشون مناسب تر باشه چون اصلاً خونی از دست نمیدن؟ چه مقدار مواد باید مصرف کرد آیا حجم زیادی باید استفاده بشه که من اینکارو نمیکنم؟ 23سالمه 175 قد با 63 وزن. شاید اصلاً قد بلند مشکلم باشه که خون به مغز و موهام نمیرسه 🙂

    • سلام و درود بر شما
      ضمن تبریک سال نو بر شما و خانواده محترم به جرات به شما میگویم جای هیچ گونه نگرانی نیست تغذیه طبیعی یکی از بهترین روش های تغذیه ای برای انسان است و شما باید با آگاهی تمام نسبت به تغییر روش زندگی اقدام نمایید بدون شک وقتی تغییری در سبک زندگی هر شخص و در هرمورد اتفاق میوفتد محیط و عوامل داخلی و خارجی نسبت به آن عکس العمل نشان میدهند و بدن انسان هم از این موضوع مستثنی نیست به شما توصیه میکنم کتاب خام گیاه خواری آوانسیان را مطالعه فرمایید خصوصا در مورد عکس العملهای شفا بخش و در مورد کم خونی به شما توصیه میکنم در شروع برنامه تغذیه طبیعی مطلق حتما روزی یک لیوان برگه هلو و زرد آلو آفتاب خشک و یک الی دو لیوان مخلوط (آب کرفس – اسفناج و کاهو و هویج ) نوش جان فرمایید و در مورد ریزش مو نیز جو دوسر و تخم کدو خام مرمری و نخود تهیه فرمایید و به شماره همراه من 09352218806 بین ساعت 20 الی 22 تماس حاصل فرمایید.
      ارادتمند هومن نادری
      09352218806

    • سلام و درور بر شما
      برنامه 20 روزه تنظیم شده بر اساس تمام نیازهای بدن به ویتامین ها و املاح معدنی است بدون هیچ گونه نگرانی شروع کنید.
      شاد و سلامت باشید.

  29. سلام آقای نادری

    سال نو مبارک

    متاسفانه من وزن سابقم برگشت اون هم به دلیل پخته خواری و اشتهای زیادم به نان و برنج و اینکه واقعا نمیتونم اشتهامو کنترل کنم
    گرده گل رو که برای کاهش اشتها گفتین امتحان کردم اما متاسفانه تاثیری نداشت

    میخوام دوباره شروع کنم اما اراده ام به صفر رسیده و کنارش اشتهای شدیدم بی انگیزه ام کرده

    کلیه آزمایشات رو دادم نه بیماری خاصی دارم نه مشکلی اما اشتهای فراوان که دیگه داره مجبورم میکنه به قرصهای کاهش اشتها رو بیارم

    حالا میخواستم بدونم میتونم کنار این رژیم از قرصهای گیاهی استفاده کنم برای کاهش اشتهام…

    هدف من کاهش وزنه و اینکه بتونم بعد کاهش حداقل تثبیت کنم وزنمو

    نه اینکه مدام کاهش و افزایش داشته باشم
    دفعه قبل از وزن 70 با یکماه خامگیاهخواری رسیدم به 60 اما الان دوباره وزنم به 67 رسیده

    ممنون میشم راهنماییم کنین

    • سلام و درود بر شما
      به هیچ عنوان از قرص های ضد اشتها استفاده نکنید که باعث مشکلات غده تیرویید میگردد جهت راهنمایی بیشتر با شماره همراه من تماس بگیرید
      ضمنا گرده گل را باید با جینسینگ مصرف میکردید.
      ارادتمند هومن نادری

  30. درود بر شما هموطن نازنین
    سال نو شما مبارک
    مدت دو ماه است که نان و برنج و گوشت و لبنیات را تا 95درصد از غذاهایم حذف کردم
    و بیشتر از پرتقال و سیب وموز ونیز انواع حبوبات و نیز سبزی خوردن استفاده می کنم.
    سابقه بیماری خاصی ندارم . در این مدت حدود 7 کیلو از وزنم کم شده است.
    قدم 172 و وزنم فعلا حدود 67 کیلو است.درضمن به دلیل تعریق زیاد و چرب شدن
    زیاد پوست و بویژه مو کمتر از 15 ساعت بعد از استحمام ریزش مویم زیاد است.
    سوالم این است که آیا برنامه پیشنهادی شما در ادامه راه می تواند برایم مفید باشد
    یا باعث کاهش وزن بیشتر می شود؟ آیا این برنامه می تواند برای کسانی که
    هیچ مشکلی ندارند و می خواهند رژیم جدید غذایی را شروع کنند هم استفاده شود؟
    با تشکر

    • سلام بر شما
      بله سبک زندگی گیاه خواری را تایید میکنم اما به شما پیشنهاد میکنم 6 ماه خام گیاه خوار مطلق شوید و بدن خود را از سموم پاکسازی نمایید و بعد از آن زندگی 80 بیست را آغاز نمایید
      بله چند کیلویی از وزن شما کاسته میشود ولی بعد از آن آرام آرام به وزن شما اضافه میگردد
      با رژیم 20 روزه من شروع کنید و سپس جو دوسر – نخود . تخم کدو مرمری تهیه فرمایید و به من تماس بگیرید .
      ارادتمند هومن نادری
      09352218806

  31. سلام و درود بر شما ! وضمن تبریک سال نو !
    یکی از خویشاوندان ما مبتلا به بیماری پارکینسون است . ایشان 46 سال سن دارند و به مدت 7 سال به این بیماری مبتلا می با شند. آیا به نظر شما خام گیاه خواری برای ایشان موثر است ؟ چگونه؟ لطفا توضیح دهید .
    با تشکر

    • سلام و درود بر شما
      قطعا یک زندگی سالم و دور از استرس روزانه و تغذیه سالم خام گیاهی با توجه به سن کمشان تاثیر بسیار مثبت دارد البته طول درمان ایشان بستگی به پیشرفت بیماری دارد لذا برای شروع به هیچ عنوان داروها را قطع نکنند و پس از تهیه نعنا خشک ، بابونه و بادرنجبویه و به لیمو علاوه بر مواد مصرفی رژیم بیست روزه به شماره همراه من تماس بگیرند.
      ارادتمند هومن نادری

  32. سلام آقای نادری سال نو شما هم مبارک.
    ممنون از راهنماییتون. آقای نادری من کم کاری تیروئید خفیف دارم این رژیم 20 روزه مشکلی ایجاد نمیکنه؟ البته چند ماه نرمال شده و قرص مصرف نمیکنم

  33. سلام آقای نادری وقتتون بخیر.
    من از امروز رژیم 20 روزه رو شروع کردم امیدوارم بتونم تا آخر ادامه بدم. کتاب خامخواری که پیشنهاد دارین را تا حدودی مطالعه کردم خیلی برام جالب بود ممنون از شما. یه نکته ایی که هست اینه که من خیلی مواد غذایی را به صورت خام مصرف می کنم مثلا سیب زمینی، بادمجان، باقلا، نخود فرنگی، گندم و جو خیس شده و …. یعنی از بچگی اینطور بودم ولی خانوادم همیشه دعوام میکردن نخور ضرر داره با خوندن این کتاب فهمیدم نه اتفاقا خیلی خوب بوده الان هم خانوادم نمیزارن من رژیم 20 روزه را انجام بدم ولی خودم گفتم که بدن من با این شیوه زندگی بیشتر سازگاره.
    ممنونم از راهنماییهاتون.

  34. سلام
    ضمن سپاس از سايت بسيار مفيدتون آيا در رژيم كاهش وزن به غير از وعده شام، در طول روز مى توانيم از خرما به عنوان ميوه استفاده كنيم يا خير.
    با احترام فراوان

  35. سلام آقای نادری
    میخواستم بپرسم آیا میشه از پیاز در رژیم 20 روزه استفاده کرد؟
    همچنین میشه از دلال مازندران برای خوردن خیار و سبزی استفاده کرد؟
    سپاس

  36. با عرض سلام و خدا قوت خدمت شما

    جناب آقای نادری بنده مدت 12روز است که این رژیم را به جهت کاهش وزن گرفته ام در طول روز هم به خوبی رعایت میکنم اما به هنگام شب خیلی میل به خوردن غذاهای پخته دارم و در طول این12 روز 3بار مقداری کم غذای پخته خوردم چه کار کنم که بتوانم به خوبی وزن کم کنم ؟
    اخرین ساعت برای خوردن شام چه ساعتی است ؟
    با تشکر از شما

    • سلام
      به عقیده من اگر به صورت مطلق رعایت کنید خیلی زود نتیجه میگیرید.
      فرصت برای خوردن غذای پخته گیاهی سالم پس از رسیدن به وزن ایده آل شما بسیار زیاد است.
      لطفا تا آن زمان صبر کنید.
      شب هنگام که گرسنه می شوید قبل از خوردن معجون مقداری هندوانه یا هویج مصرف کنید بسیار سیر کننده است.
      اگر خام خوار مطلق باشید نگران خوردن در ساعت خاصی نباشید.
      موفق باشید – نادری

  37. سلام آقای نادری. وقت بخیر
    من امروز روز 3 رژیم هست. حدود 2 کیلو وزن کم کردم. خیلی خوشحالم ولی به نظرم خیلی سریع داره وزنم کم میشه میترسم بعدا هم سریع دوباره برگرده وزنم به حالت قبلی. ممنون میشم علت این کاهش وزن بگید. در ضمن حال خیلی خوبی دارم و احساس سبکی می کنم.
    ممنونم از راهنمایی های ارزشمند شما

  38. سلام آقای نادری
    من رژیم۲۰ روزه را گرفتم و۱۲ کیلو وزن کم کردم .وحدود ۱ ماه رژیم را قطع کردم .با قطع رژیم وزنم اضافه نشده ولی سایزم کمی بیشتر شده.الان احساس سبکی زمان رژیم را ندارم و میخواهم دوباره رژیمم را ادامه بدم .بعد از ۲۰روز با شما تماس گرفته بودم و شما به من نخود،جو دوسر،تخم کدو مرمری را علاوه بر رژیمم گفته بودید که مصرف کنم و من از همان زمان رژیم را کنار گذاشتم ودستورات جنابعالی را مصرف نکردم، چون از تماس من باشما۱ ماه میگذرد اگر میشود دستور مصرف رادوباره بگویید ودر ضمن من باید رژیم ۲۰روزه را بگیرم یا رژیمی که بعد از ۲۰روز را گفته بودید؟
    با تشکر فراوان.

    • سلام بر شما
      مهم اینست که خام گیاه خواری را شروع کنید این رژیم 20 روزه یک الگو غذایی است و شما می توانید با توجه به سبک زندگی خود برنامه را دنبال کنید اگر دوست دارید این برنامه را و در غیر اینصورت سعی کنید 80 درصد میوه و 10 درصد سبزی و 10 درصد از مغز ها استفاده کنید.
      اما در مورد جو دوسر و … تماس تلفنی بگیرید در خدمتم.
      ارادتمند نادری

  39. درود و خداقوت به شما آقای نادری عزیز،
    بنده ساکن یکی از شهرهای استان فارسم و امکان شرکت در جلسات شما را ندارم. آیا راهی برای بهره مند شدن از مطالب جلسات شما وجود دارد؟؟؟ خیلی علاقمند و کنجکاوم که در مورد جلسات و فعالیتهایی که در آن صورت میگیرد بدانم.
    همچنین به عنوان یک پیشنهاد اگر در سایت بخشی ایجاد کنید که انجمن ها و گروههای خامیگاهخواری شهرهای مختلف در آنجا ثبت شود بسیار مفید خواهد بود.
    سایت شما را مرتب پیگیری میکنم. برای تغییرات و مطالب جدید هم بسیار از شما سپاسگزارم.

    • سلام
      ضمن تشکر از شما
      بله در سایت در قسمت اخبار جلسات چنانچه خدمتگذاران جلسه تمایل داشته باشند اخبار آنرا درج میکنم به عنوان نمونه به زودی اطلاعات جلسات اصفهان را در سایت درج میکنم.
      قرار است به امید خدا از این به بعد عکسها و مطالب هر جلسه رادر سایت درج نمایم.
      ارادتمند هومن نادری

  40. سلام آقای نادری. من سالهاست که دارم از چاقی رنج میبرم . واقعا دیگه خسته شدم. 15کیلو اضافه وزن دارم که واسه یه خانم خیلی زشته.
    می دونم که خام گیاه خواری بهترین روش تغذیه هم برای تناسب اندام و هم برای سلامتی هستش. ولی چه کنم که اراده ندارم!!! تاحالا بارها تصمیم گرفتم خام گیاه خوار بشم ولی هرگز بیشتر 2تا3روز طول نکشیده.
    میشه راهنماییم کنین چیکار کنم که ارادم قوی بشه تا یکبار برای همیشه از شر چاقی راحت بشم ممنونم

    • سلام
      همین که خود را رها نکرده و میدانید که اضافه وزن ،تاثیر منفی بر جسم و روح و روان انسان دارد یعنی شما می خواهید که از شر چربی های بدنتان خلاص شوید.
      سرکار خانم اراده یک امر دلخواه و اکتسابی است و شما باید با هر بار نه گفتن به وسوسه های غذا خوردن ،آنرا قوی کنید. شک نکنید که خام خواری یکی از بهترین روش هاست ،چون محدودیت خوردن در روش ما وجود ندارد.
      فقط باید همه چیز را در کنار دست خود آماده داشته باشید و هر وقت احساس گرسنگی کردید ،میل فرمایید.
      من زمانی که شروع کردم برای خودم هدف ایجاد کردم و زمانی را مشخص کردم برای رسیدن به وزن ایده آل و تصویر خودم را با وزن ایده آل هر روز تصور میردم.
      از قلم و کاغذ نیز کمک گرفتم ،معتقد هستم زمانی که شما مطلبی را می نویسید، شما را در آن مسیر نوشته شده همراهی میکند.
      جدولی درست کردم و در آن وزن هفتگی و سایز ماهانه خودم را ثبت میکردم و در کنار آن فعالیت های ورزشی و روزانه را نوشته و هفته به هفته مقایسه میکردم.
      البته در برنامه خام خواری ملاک سایز است نه وزن .
      به شما توصیه میکنم اگر تهران هستید در جلسات شرکت نمایید، تا بتوانم شما را بیشتر راهنمایی نمایم.
      ارادتمند هومن نادری

      • سلام آقای نادری.
        ممنون از پاسخ خوبتون. متاسفانه یزد هستم و اصلا نمی تونم تو جلسات شرکت کنم.
        ولی سعی می کنم بیشتر تلاش کنم و شمارو الگوی خودم قرار بدم.

        حتما به فرمایشاتتون عمل می کنم.ممنون

  41. با سلام و عرض ادب،
    43 سال دارم . مدت 3 ماهه که تمايلم به گوشت کم شده. به اين صورت که وقتي غذاهاي گوشتي رو ميبينم اصلا تمايلي به خوردن اونها ندارم و در بعضي موارد حالم بد هم ميشه يعني يه کمي با يک حس انزجاره. اين هم در مورد گوشت هاي قرمزه و هم در مورد گوشتهاي سفيد. در اين مدت از خوردن غذاهاي گياهي واقعا لذت بردم ولي الآن چندين روزه شديدا ضعيف شدم . و نميتونم کار کنم . يک ضعف عمومي و رخوت و حتي امروز چندين بار در تشخيص اعداد دچار مشکل شدم. زير پلکهام که صورتي بود حالا کم رنگ شده ولي صورتم قرمز ملتهبه. اين در حاليه که هنوز هم از خوردن گوشت حالم بد ميشه.

    ميشه راهنمايي بفرماييد؟

    با تشکر و احترام

    • سلام
      سرکار خانم بفرمایید شما گیاه خوار هستید یا خام گیاه خوار ؟
      منتظر جواب شما هستم تا شما را بهتر راهنمایی کنم.
      نادری

      • جناب آقاي نادري،

        در اين مدت زمان کوتاه که ديگر نميتوانم گوشت بخورم ، فقط گوشت ها و تخم مرغ را نميتوانم بخورم. گياه هاي خام و پخته هم ميخورم و لبنيات هم ميخورم. اين را فراموش کردم بگم که وزنم خيلي در اين مدت خيلي رفته بالا. فکر کنم يکي از دلايلش اين است که چون نميدونستم چي بايد مصرف کنم تو همه غذاها سويا ريختيم!
        با تشکر و احترام

        • دوست گرامی
          به شما توصیه میکنم که خام گیاه خواری را شروع کنید و در روز اول از صبح تا شب فقط هندوانه مصرف کنید. و بعد از آن برنامه غذایی 20 روزه من را شروع نمایید.
          و در طول روز حتما از برگه هلو و زرد آلو آفتاب خشک و مویز سیاه نیز استفاده نمایید.
          متاسفانه برنامه غذایی شما ،صحیح نمی باشد و مصرف سویا پخته و خصوصا سرخ کرده آن ،برای سلامتی بدن بسیار مضر است.
          برنامه غذایی ،موفق است که شما بدن خود را از ویتامین ها و املاح معدنی که به وفور در سبزیجات و میوه ها است ،سیراب نمایید.
          برایتان آرزوی سلامتی دارم.
          ارادتمند هومن نادری

          • با سلام ،

            ممنون بابت توصيه مفيد شما. البته از اون روز که اين سوال رو در اين سايت گذاشتم شروع کردم به خوردن ويتامين و مواد معدني روزانه و به توصيه صفحه اول سايت شما کمي زيره و گردو و پسته و مويز خوردم و آب هويج هم خوردم و آب ليموي تازه و ميوه جات هم که قبلا مصرف ميکردم و همين طور آب هويج. من حالا خيلي بهترم و ديگه از اون ضعف عمومي خبري نيست. اميدوارم که بتونم خوردن مواد خام که حاوي ويتامينها و مواد معدني زياد تري هست به دستور غذاي خودم اضافه کنم. هندوانه هم براي طبيعت گرم و خشک من خيلي مفيده.

            منون بابت راهنماييهاي مفيد شما

  42. سلام آقای نادری
    امروز روزه 10 رژیم من هست میخواستم بگم چند روزه اشتهای من کم شده و سالاد و میوه خیلی کم مصرف می کنم. اشکال نداره از این برنامه غذایی کمتر استفاده کرد و برای من مشکلی ایجاد نمیشه؟
    با سپاس

    • سلام بر شما
      عرض تبریک دارم بابت شروع برنامه.
      خیر اشکالی نداره ، هر چقدر که میلتان است ،مصرف نمایید
      ضمنا بعد از مدتی اشتها شما باز خواهد شد.
      ارادتمند هومن نادری

  43. با سلام خدمت شما جناب آقای نادری
    من حدود 20 روز این رژیم را گرفتم ولی همان طور که قبلا گفتم گاهی خیلی کم غذای پخته نیز خوردم وزن زیادی کم نکردم شاید به خاطر همین قضیه بوده باشد من در این مدت ققط 3 کیلو وزن کم کردم تصمیم به ادامه رژیم دارم این بار انشاا… مصمم تر از پیش ایا می توانم با همین برنامه رژیم پیش بروم ؟و یک سوال دیگر آیا خوردن سنجد در بین روز اشکالی ندارد
    با تشکر

    • سلام بر شما
      برنامه غذایی من باید به صورت خام گیاه خواری مطلق ،صورت پذیرد.
      در غیر اینصورت امکان دارد حتی ،وزن اضافه کنید.
      به همه دوستان توصیه دارم ،برنامه را بصورت 100 درصد و بدون غذای پخته انجام دهند.
      ضمنا هر چقدر میل دارید از سنجد استفاده نمایید.
      موفق باشید

  44. سلام.من الان ده روز هست که رژیم شمارو میگیرم.اما من دچار زخم معده بودم ولی الان با رژیم مشکلی ندارم اما این جوشنده و مواد دیگری که میخورم باعث بدتر شدن ناراحتی معد ه ام نمیشه؟

    • سلام و تبریک بنده را پذیرا باشید
      خیر اگر برنامه را بصورت مطلق اجرا نمایید جای هیچ گونه نگرانی نیست.
      دم نوش را هم نوش جان فرمایید.
      تا رسیدن به وزن ایده آل ادامه دهید و فقط روی سایز خود تمرکز کنید .
      موفق باشید

  45. یادم رفت بگم که من 30 سال دارم و حدود 30 کیلو اضافه وزن دارم.الان کاملا هم خام خوار گیاه خوار هستم.در این ده روز 2 کیلو وزن کم کردم.و این رژیم خوام خواری را باید چند روز ادامه بدم.من باید به وزن ایده آل برسم

  46. سلام
    بهترین برنامه گیاهخواری برای بیمار دیابتی چیه؟

    • سلام
      بهترین برنامه غذایی خوردن گیاهان خام و به صورت مطلق است ضمنا به هیچ عنوان دارو را نباید در ابتدا قطع کرد و بر اندازه میزان قند خون مصرف نمود.
      با توجه به تجربه کسب شده بهتر است 6 الی 8 هفته از میوه های کم شیرینی و سالاد استفاده کرد و بعد از آن از دیگر چیزهای گیاهی به مانند مغز ها و خشکبار .
      به هرحال قبل از شروع برنامه تماس داشته باشید.
      با آرزوی سلامتی شما
      هومن نادری

  47. با عرض سلام خدمت اقای نادری
    خواهر من 9 ماهه به لوپوس مبتلا شده. برای استفاده از رژیم خام گیاهخواری از همین دستورالعمل توی سایت استفاده کنه یا منع استفاده برای بعضی موارد داره؟
    منتظر پاسختون هستم
    ممنون
    نادری از کرمانشاه

    • سلام بر شما
      بله ، اگر دیابت و یا نارسایی کبدی ندارن از این برنامه استفاده کنند.
      حتما ،تماس بگیرید تا بیشتر شما را راهنمایی کنم.
      با آرزوی سلامتی برای شما و خواهر محترم.
      ارادتمند نادری

  48. سلام.ممنون از اینکه جوابمو دادید.من روزی دو بار به این سایت میام و مطالب این صفحه مطالعه میکن.سخنان شما و دوستان امید بخش هست.صمیمانه سپاسگزارم

  49. آقای نادری سلام امروز روز 17 برنامه رو سپری کردم حالم خیلی بهتر شده 6 کیلو هم وزن کم کردم ممنون شما هستم

  50. عرض سلام و خدا قوت خدمت شما،
    در پاسخهای بالا مشاهده کردم که به یکی از دوستان مصرف گردۀ گل و جینسینگ را توصیه کرده بودید. میخواستم بپرسم که اولاً این دو مورد را از کجا باید تهیه نمود؟؟
    ثانیاً ممنون و متشکر میشوم که در مورد نحوۀ مصرفشان توضیحی بفرمایید که چه طور این دو را مصرف کنیم که باعث کاهش اشتها شود.
    مسئلۀ دیگری که میخواستم با شما مطرح کنم اینه که بنده یک دورۀ 20 روزه خامیگاهخواری مطلق انجام دادم، اما فقط در 11 روز اول 4 کیلو کاهش داشتم و در ادامه دچار استپ وزنی شدم. قبل از این دورۀ 20 روزه هم یک بار به مدت یک هفته خامیگاهخواری کرده بودم که باز هم متوجه این قضیه شده بودم که در سه چهار روز اول کاهش سریعی دارم ولی در ادمه خیر. البته به این مسئله واقفم که بدن با بدن متفاوت است و همچینین در طی 20 روز برون ریزیهای خفیف را مرتباً تجربه کردم که نشان از پاکسازی بدن و تأثیر این روش بر بدنم بود. اما چون یکی از اهدافم کاهش وزن است، ممنون میشوم که بنده را راهنمایی بفرمایید که آیا این استپ وزنی هم خودش یک نوع برون ریزی به حساب می آید؟؟
    با سپاس از شما

    • ممنون میشم که به حدود قیمت گردۀ گل هم اشاره ای بفرمایید. در مورد جینسینگ هم من چندین سال پیش از یک مغازۀ خارجی فروشی، یک شیشۀ کوچک خریداری کردم که یک تکۀ کوچک از ریشۀ آن را در مقداری سرکه و شکر و غیره قرار داده بود. و اصلاً طعم و بوی خوبی هم نداشت. آیا جینسینگ به شکل دیگری در بازار موجود است که طعم بهتر و قابل تحملتری داشته باشد؟؟؟
      سپاس دوباره
      🙂

      • ریشه جینسینگ را آخرین با ر از عطاری کیلویی 350000 تومان و گرده گل را 100000 تومان خریدم .
        خیر منظور من به این چیزی که شما خریدید نیست این ریشه گیاه خشک است و در سرکه خواص خود را از دست میدهد.
        ریشه جنسینگ را باید خودتان پودر کنید چون امکان اینکه با چیزهایی دیگر مخلوط کنند نیست.
        جینسینگ مقدار تلخ است ولی بهترین داروی گیاهی برای بالا بردن سیستم ایمنی است.
        البته به پخته خوارانی که دارای ضربان قلب و فشار خون بالا و افراد مسن هستند توصیه دارم به هیچ عنوان از این ریشه پر خاصیت استفاده نکنند.
        شاد باشید

    • سلام
      این دو گیاه را باید از عطاری تهیه بفرمایید.
      دستور اندازه مصرف آن بر پایه قد – وزن و سن می باشد.
      در مورد کاهش وزن هم خدمتتان عرض کنم در ابتدا مقداری از آب و نمک اضافی بدن دفع می گردد و سپس روند مصرف و دفع چربی از بدن آغاز می گردد.
      اگر خام خواری به صورت مطلق باشد و موارد ممنوع را که خدمتتان عرض نمودم را رعایت کنید چربی سوزی تا رسیدن به وزن ایده آل ادامه پیدا می کند.
      شما در خام خواری فقط به سایز خود توجه فرمایید چون در این روش غذایی مقداری از مغز استخوان و بافت بدن پر و ایجاد می گردد و مقداری هم چربی دفع و شما تصور میکنید که وزنتان پایین نمیاد و نا امید خام خواری را رها میکنید.
      همه چیز را به زمان سپرده و صبور باشید.
      ارادتمند هومن نادری

  51. سلام آقای نادری.با آرزوی سلامتی برای شما
    من الان 15 روز هست که مطلق خام خوار گیاه خوار هستم. و اضافه وزن زیادی دارم ولی تا الان فقط 3 کیلو کم کردم.الان که کامنت دوستان رو میخوندم طی رژیم 20 روزه بیشتر از 10 کیلو کم کردن.علت کم نشدن وزن من چیست؟ و همچنین من شدیدا ضعف دارم.دستام اصلا قدرت لازم رو ندارن.و من دقیقا مطابق رژیم هستم.لطفا من را راهنمایی کنید.بسیار ممنون از سایت پربارتان

    • سلام بر شما
      روند کاهش وزن بسته به جنسیت ،سن،میزان چربی و سلامت غدد و … متفاوت است.
      لطفا خودتان را با هیچ کس مقایسه نکنید،مسابقه ای در کار نیست ،هدف سلامت شماست که در این روش تضمین شده است.
      سایز بهترین ملاک در تناسب اندام است. برنامه را مطلق انجام داده و فقط به سایز و سلامتی خود توجه فرمایید.
      ضعف شما هم می تواند به دوران سم زدایی و پاکسازی بدن باشد و هم به کم خوردن میوه ها به شما توصیه می کنم از معجون جینسینگ و گرده گل استفاده نمایید که بسیار انرژی بخش و هم در پاکسازی بدن از سموم کمک می کند.
      با آرزوی موفقیت برای شما

  52. سلام.ممنون از راهنماییتان
    معجون جنسینگ و گرده گل را چه مقدار باید مصرف کنم و چطور؟
    وزن الان که کم کردم 89 قد 152
    بیماری کم کاری تیروئید و pco و زخم معده و سوزش معده هم دارم.البته از شروع رژیم اصلا معده درد و سوزش ندارم و یکی از داروهایی که مال اعصاب معده هست هم کنار گذاشتم ولی بسیار خوب هستم.
    لطفا من را راهنمایی کنید
    با تشکر فراوان

  53. سلام.30 سال دارم

    • سلام
      با توجه به سن و قد و وزن ارسالی ،اگر مشکل قلبی و فشار خون ندارید نصف قاشق چایخوری پودر جینسینگ سرخ +2 قاشق چایخوری گرده گل زنبور با یک لیوان آب مخلوط کنید و حتما قبل از ساعت 4 عصر استفاده کنید.
      یه مقدار تلخه ولی پر از خواص درمانی و انرژی زا.
      نوش جان

  54. با سلام خدمت شما اقای نادری .من6ساله که لوپوس دارم وداروهای متعددی مصرف میکنم.22سالمه.قد157 وزن45.دراثرمصرف کرتن دچار استریای پوستی شدم که ازلحاظ روحی ازارم میده.میخواستم بدونم ایا رژیم خام گیاهخواری علاوه بر لوپوسم به خوب شدن پوستمم کمک میکنه؟ازطرفی خیلی لاغر هستم ونمیخوام بیشتر از این لاغر بشم اما میترسم با این رژیم از اینی هم که هستم ضعیفتر ولاغرتر بشم. لطفا راهنماییم کنید.یه سوال دیگه هم داشتم مادرم41 سالشونه وچاقی موضعی در ناحیه شکم دارن دیسک کمر دارن وساییدگی غضروف هم دارن همچنین ورم روده وسوزش معده ی شدیدی دارن که مصرف سبزیجات وحبوبات رو واقعا براشون غیرممکن کرده .با این حال ایا ایشون میتونن رژیم خام گیاهخواری رو انجام بدن؟بی صبرانه منتظر پاسخ شما هستم.باتشکر فراوان از زحماتتون

    • سلام
      از شنیدن شرح حال شما هم نگران شدم و هم خوشحال.
      خوشحالی من از این است که شما می توانید تمام بیماری های خود را با یک خام گیاه خواری اصولی کنترل و درمان نمایید.
      خدمت شما عرض کنم که یک مقدار در این برنامه وزن کم می کنید ولی وزن شما در طول مدت برنامه غذایی اضافه می گردد.
      در مورد مادر نیز خدمت شما عرض کنم که باید با یک برنامه روزه 7 روزه شروع کنند.
      7 روز را با میوه هایی که اذیتشون نمی کنه به مانند سیب زرد و طالبی (ملون) استفاده کنند و بعد به صورت مطلق برنامه 20 روزه پیشنهادی را شروع نمایند.
      فقط برای شروع تماس بگیرید و به هیچ عنوان دارو ها را قطع نکنید.
      دوران شادی را برایتان آرزو دارم.
      هومن نادری

  55. سلام آقای نادری
    بسیار ممنونم که دلسوزانه به سوالاتم جواب میدید.
    من در شهری بسیار دور از جنوب کشور زندگی میکنم و اینجا شدم مبلغ رژیم شما. و اولین کاری که میکنم سایت شمارو براشون مینویسم تا خودشون برن ببینم معجزه ای که رژیم شما میکنه.ولی متاسفانه اینجا داروهای گیاهی به خصوصی اصلا گیر نمیاد . باز هم ممنون از تمام زحمتاتون
    امیدوارم همیشه شاد باشید

    • سلام و درود بیکران
      از لطف شما سپاسگذارم.
      برنامه غذایی من معجزه نمی کنه این بدن هوشمند انسان و نعمتهای طبیعی و گیاهی هستند که معجزه می کنند.
      ضمنا نیاز به دارو های گیاهی خاصی نیست تا می توانید از میوه های فصل استفاده کنید.
      مشتاق دیدار تک تک دوستان از نزدیک هستم.
      شاد باشید.
      هومن نادری

  56. سلام
    امروز روز 12 هست که خام گیاهخوار هستم و فقط 800 گرم کم شدم.آیا این روند طبق تجربه ای که شماداشتید اوکی هست؟
    سن:30
    وزن شروع:76.800
    وزن امروز:76
    جنسیت: خانم
    قد:156

    • سلام
      اگر به صورت مطلق خام گیاه خوار هستید و هیچ چیز حیوانی و حرارت دیده مصرف نمی کنید هیچ مشکلی نیست و نگران نباشید .
      فقط به سایزتان توجه کنید وزن در بدن انسان بسیار متغییر است.
      این برنامه یک برنامه جامع است و به تمامی نیاز های بدن برای یک تغییر و شروع خوب ،پاسخگو است.
      در صورتی که مشکل غدد داشته باشید ،در ابتدا سیستم هوشمند بدن بر روی نواقص آن سلول سازی می کند.
      مواردی داشتیم که بعد از 20 روز 500 گرم هم به وزن طرف اضافه شده ولی یک سایز بیشتر دور کمر و شکم ایشان کوچک شده بهترین متر و ترازو برای نتیجه برنامه لباس هایتان است .
      ادامه دهید آن هم به صورت مطلق.
      شاد باشید
      هومن نادری

  57. با عرض سلام
    همسرم مدتی است که دچار سنگ کیسه صفرا شده ( حدودا 15 عدد که بزرگترین اون 13 m هست ) .
    تمام پزشکانی که اون و مورد معاینه قرار دادند متفقا پیشنهاد عمل هر چه سریع تر رو کردن !! که البته تا به امروز زیر بار عمل نرفته ولی بیم اون میره که هر لحظه دچار حرکت سنگ ومسدود شدن مجرای صفراوی بشه که نتیجه اش عمل اورژانسیه .
    آیا با خام گیاهخواری مشکلش برطرف میشه ؟ یعنی امکان داره سنگ صفرا با این رژیم غذایی به تدریج از بین بره

  58. سلام آقای نادری خسته نباشید قبل ازهرسوالی میخواستم ازتون تشکرکنم که راهی رو برای تغذیه درست به ما نشان دادید که واقعاموثربوده آقای نادری من امروز62 روز که خام گیاه خوارمطلق هستم با سن 27با قد1.65 وزن 66 که از روزی که شروع کردم8 کیلو کم کردم خارش شدید بدن داشتم که کلا قطع شده و شدیدجوش میزدم که الان خیلی کم شده و هر روز ورزش میکنم بدن سازی وییلاتس کار میکنم و الان باید آمادگی جسمانی کار کنم برای مربیگری و فشار تمریناتم زیاد با شما صحبت کردم دستوراتی رو دادین برای قبل وبعد ازتمرین میخواستم برنامه غذایی که از صبح تا شب دارم و براتون بکم ببینید درسته که نه اضافه وزن و نه عضله سوزی داشته باشم لطفا نظرتون رو بگین صبح 1لیوان آب هویج و سیب با یه قاشق غذاخوری کنجدخام و 8 تا مغزفندق خام بعد از دو ساعت ورزش کردن نیم ساعت بعد میوه میخورم و سالاد کاهو با سبزیجات وزیره سیاه وسیاه دانه وروغن زیتون نمک دریا وزنجبیل ولیمو تازه بعازظهر تا موقع خواب میوه ومیوه ومیوه و یه فنجان مغز بادام و فندق وگردو خام و بسته خام ویه پیاله متوسط انجیرخشک و برگه زردآلو توت خشک اینها با شراطی که گفتم کافی؟واینکه خوردن جوانه ماش یا بلال خام بعدازتمریناتم که گفتین وخوردن گرده گل زنبورعسل وجینسنگ سرخ وکنجد و سیاه دانه قبل از تمرین علاوه بر اینهایی که گفتم بخورم یا در برنامه غذاییم که عرض کردم چیزی باید حذف کنم؟ممنون از توجه و صبوری شما من که واقعا ممنون شما و لطف بی پایان شما هستم

    • سلام بر شما
      ضمن تبریک بابت این همه نتیجه خوب از تغذیه طبیعی
      مواردی را که می فرمایید در مورد قبل و بعد از تمرین خدمتتان عرض کردم رعایت فرمایید
      اما موافق با خوردن مخلوط آب میوه جات و مغزها نیستم برنامه را فقط در این مورد تغییر دهید.
      اما شاهدانه خام نیز فراموش نشود حد اکثر 3 قاشق غذا خوری در روز.
      با توجه به اندازه فعالیتتان مواد غذایی خام بخورید وگرنه بدن عضله سوزی می کند.
      با آرزوی موفقیت برای شما
      هومن نادری

  59. سلام،
    آقای نادری برای تماس با شما آیا باید از قبل هماهنگی صورت بگیرد؟؟
    مادر بنده، از درد مفاصل رنج میبرد. با او در مورد کاربرد خامگیاهخواری در رفع دردها و بیماری ها صحبت کردم و فکر میکنم صحبت با شما و راهنمایی هایتان هم به او اطمینان بیشتری در این باره بدهد. آیا تماس با شما بین ساعت 20 الی 22 در تمامی روزهای هفته و بدون هماهنگی قبلی امکان پذیر است؟؟!!

    مچکرم

    • سلام بر شما
      خیر هماهنگی لازم نیست فقط با توجه به تعداد تماس های زیاد دوستان مرتب شماره تماس من را بگیرید تا ارتباط بر قرار گردد
      برای شما و مادر آرزوی سلامتی دارم.
      هومن نادری

  60. با سلام مجدد خدمت شما آقای نادری چند سوال دیگه هم داشتم اول اینکه الان حدود 13 روز وزنم استپ کرده البته در پرسش و پاسخ ها سوال مشابه و جواب شما رو دیدم فقط میخام بدونم این استپ از بین میره چون من میخوام به وزن 56 برسم نمیخوام فقط سایز کم کنم و دیگر اینکه شرایطم رو که خدمتتون عرض کردم وقتی شروع به این تغذیه سالم کردم البته به صورت مطلق سمت راست بدنم از صورت تا پایین پام جوش میزنه و سمت چپم اگه باشه خیلی خیلی کم علتش چیه و اینکه اوایل هفته سمت راستم بالای زانوی راستم البته پشت پام یه جوش به اندازه گردوی بزرگ قرمز و سفت ودردآور زد و خودش یواش یواش کوچیک شد و الان به اندازه عدس و نرم و چرکی نیست به نظرشما مشکلی در بدنم هست در این 27سالی که ازخداعمرگرفتم البته با تغذیه بسیار بسیار بسیار اشتباهم دو سه بار دیگه در نقاط دیگر بدنم همین جوش زده شده بود و بدون اینکه سر باز کنه برگشته بود و من به خاطر مکررا جوش زدن جاش روی تمام بدنم مونده چیزی گیاهی وجود داره که در حین پاکسازی داخل بدنم روی پوستم هم درمان بشه بخصوص صورتم واقعا ممنون به خاطر افتتاح سایتتون خیلی خیلی مفیدو خیلی استفاده کردم و هر روز قسمت پرسش و پاسخ رو چک میکنم واقعا ممنونم از تلاش صمیمانتون و یه خواسته ازتون داشتم که در ماه حداقل یه جمعه در پردیس حضور داشته باشید تا از حضور گرمتون استفاده کنیم

    • سلام
      جهت تکمیل اطلاعات سوابق بیماری شما و شرح وضع عمومی و ارایه راه مناسب برای از بین رفتن این مشکل تماس بگیرید.
      ارادتمند
      هومن نادری

  61. سلام آقای نادری من با یه دکتر طب سنتی صحبت کردم امروز و به من پیشنهاد زالو درمانی را در کنار خام گیاه خواری برای پوستم که براتون تو عرایض قبلیم گفتم که خیلی بد شده دادن به نظر شما خوب هست لطفا راهنماییم کنید

  62. آقای نادری ممنون از راهنماییتون فقط من چند سوال دیگه داشتم که صبح براتون میل کردم و هنوز پاسخی نیامده

  63. با سلام و آرزوی خوش وقتی برای شما بزرگواران اینجانب فشار خون بالایی داشم به طوری که دو تا قرص یکی در وعده صبح و ظهر مصرف می کردم وحدود هشت ماهی است که خام خواری می کنم به حمد خدواند متعال از شروع خام خواری تا حالا هیچ کونه فشار خونی نداشته و مصرف قرص ها را قطع کرده ام ولی چربی های دور شکمم هنوز ازبین نرفته لطفا راهنمای بفرمائید . با تشکر از محبت های شما بزرگواران

    • سلام
      ضمن تبریک بابت این همه نتیجه خوب.
      نمی توان گفت چربی دور شکم به هیچ عنوان از بین نرفته بلکه به نسبت بقیه اعضا کمتر آب شده
      روال چربی سوزی به همین شکل است بیشتر چربی ها خصوصا چربی های پیر تر و سفت باید توسط کلیه ها از بدن دفع گردند.
      ورزش هوازی و تغذیه و یک ورزش کششی تنها راه حل آب کردن چربی آن نقطه است.
      اگر تهران هستید در جلسات شرکت فرمایید تا این ورزش را به شما آموزش دهم.
      مشتاق دیدار شما هستم.
      هومن نادری

      • با سلام و آرزوی موفقیت برای شما بزرگواران بنده اورموی هستم ( اهل ارومیه )خواهشمندم راهنمائیهای لازم را را در خصوص ورزش بیان فرمائید . موفق باشید

        • هومن نادری

          سلام و عرض ادب
          به زودی در قالب مقاله ای ورزش های مفید درکنار تغذیه طبیعی را در قسمت ورزش و سلامتی سایت منتشر می کنم
          با احترام
          هومن نادری

  64. سلام آقای نادری
    خدا قوت

    آقای نادری من جینسینگرئ تهیه کردم و پودر کردم …قدم 164 و وزنم 67 است و 32 سالمه …چه مقدار باید مصرف کنم و اینکه میشه اونو ناشتا مصرف کنم؟

    سوال بعدیم هم اینکه یه جایی خوندم خامگیاهخواری بیش از 5 سال باعث سفید شدن زودرس مو میشه….بدون هیچ دلیل علمی این مطلب رو نوشته بود میشه توضیح بدید؟

    ممنون از پاسخگوییتون

    • هومن نادری

      سلام
      خیر ناشتا مصرف نکنید بین ساعت 10الی 16 بهترین زمان مصرف جینسینگ سرخ است.
      مواردی را خدمتتان عرض کنم اگر خام گیاه خوار مطلق هستید و تپش قلب و فشار خون بالا ندارید نصف قاشق چایخوری پودر جینسینگ را با یک لیوان آب مخلوط کرده و مصرف نمایید.
      اگر پخته خوار هستید از مصرف جینسینگ خوداری نمایید.
      در جواب سوال شما باید بگویم که بله اگر در خام گیاه خواری از همه منابع طبیعی گیاهی استفاده نکنید امکان این که مویتان سفید شود وجود دارد.
      سیاه دانه و مویز سیاه و تخم کدو خام از سفید شدن زود هنگام مو جلوگیری می کند.
      برقرار باشید
      هومن نادری

  65. با سلام
    من به خاطر اضافه وزن رژیم بیست روزه را شروع کردم وقت سوالی که برای من پیش آمده این است که به چه میزان از میوه های آفتاب خشک میتوان استفاده کرد زیرا این میوه ها دارای کالری به نسبت بالای است؟
    و بعد در مورد معجونی که برای شب به عنوان شام پیشنهاد داده اید آیا همه مواد را که با هم ترکیب کردیم به هر میزان که معجون به دست آمد میتوان خورد؟
    ممنون از پاسخ دادنتان

    • سلام
      بله هر اندازه که میلتان می کشد خصوصا عناب را مصرف نمایید
      اگر برنامه را به صورت مطلق انجام می دهید جای هیچ گونه نگرانی نیست این برنامه یک شروع مناسب است در این 20 روز تصمیم داریم بهترین تغییر را از سیستم پخته خواری به خام گیاه خواری داشته باشیم وگرنه اگر شما تک میوه ای برنامه را آغاز کنید از نظر کم کردن وزن بهتر نتیجه می گیرید ولی مطمین باشید پایدار نخواهد بود و زمانی که از این روش خسته شوید و مغز ها را در غذای خود بگنجانید متابولیسم بدن به آن واکنش نشان می دهد.
      در مورد معجون من حداکثر را خدمتتان عرض نمودم شما هر چقدر که سیرتان می کند استفاده کنید.
      با آرزوی سلامتی و موفقیت.
      هومن نادری

  66. سلام.
    با آرزوی شادابی و سلامتی برای شما
    من امروز روز 22 رژیم خام خوار گیاهخواری مطلق هستم.ولی میخوام به رژیم ادامه بدم.الان فقط 4 کیلو کم کردم.اضافه وزن زیادی دارم.در حال حاضر به همین رژیم باید ادامه بدم یا چیز دیگری هم به آن اضافه میشود
    با تشکر از حسن توجه شما

  67. با سلام
    دایی من 39 سالشان است ، ایشون 10 سال است که دیسک کمر و 4 سال است که رماتیسم مفصلی شدید دارند….الان مدت 4 ماه است که میوه خوار- خام خوار هستند…. قبل از خام خواری 73 کیلو و بعدش 63 شده اند و قدشان 170 می باشد.
    ایشون در یک انجمن میوه خواری-خوام خواری شرکت می کنند و 4ماه است که میوه خوار مطلق هستند ولی یک ماه است که توان ایستادن بر روی پاهایشان را ندارن و خیلی بی حال و ضعیف شده اند و توانایی سرکار رفتن یا حتی انجام هر کاری را ندارند….
    نتایج یک سری آزمایش مربوط به کیسه صفرا ، کبد و ادرار را برسی کرده اند همه چیز خوب بوده جز اینکه در ادرارشان پروتئین مشاهده شده…ایا این بیحالی مربوط به دفع پروتئین است؟
    چکار باید بکنند تا بیماریهایشان بهبود یابد؟
    ممنون میشم کمکم کنید.

    • سلام
      لطفا به دایی بفرمایید تماس بگیریند و چگونگی میوه خواری خود را شرح نمایند ضمنا دفع پروتین ایشان می تواند هم از سم زدایی باشد و هم از روش ناصحیح تغذیه ای .
      منتظر تماس ایشان هستم.
      ارادتمند
      هومن نادری

  68. سلام
    با آرزوی شادابی و سلامتی برای شما
    آقای نادری متاسفانه هر چند بار که با دو خط شما در ساعاتی که معین کردید تماس میگیرم موفق نمیشم.خط 0935 که مسدود می باشد و خط 0912 هم داءما بوق اشغالی میزنه.به دوستم هم که گفته بودید تماس بگیره الان یک هفته هست که موفق نشده و اون هم از مسدود بودن خطتون میگه.ممنون میشم که بگید چجوری میشه تماس گرفت
    مشکل دیگه ای که برام پیش اومده این هست که دو طرف لبم بدجور قاش خورده خواهرم که پرستار هست میگه کمبود ویتامین ب داری.چجوری میشه این ویتامین رو جبران کرد؟
    ممنون از تمام زحمات بی دریغ شما

    • سلام بر شما
      دوست گرامی خط 0935 من از ساعت 8 الی 10 شب در خدمت دوستان است
      ضمنا اگر موفق به برقراری ارتباط نمی شوید می توانید بین ساعت 12 الی 13 با 0935 تماس بگیرید
      بله کمبود ویتامین b و عوامل استرس زا بر روی نقاط حساس پوست بسیار تاثیر گذار است ویتامین B در جو دوسر – گرده گل زنیور عسل و مویز سیاه به وفور یافت می شود.
      در خدمت شما و دوستان خوب خام گیاه خوار هستم
      نادری

  69. سلام آقای نادری. وقتتون بخیر
    من 24 روزه رژیم دارم الان میخام بدونم باید رژیم ادامه بدم؟

    • سلام بر شما
      ضمن تبریک بابت شروع برنامه.
      بله باید ادامه دهید.
      سر کار خانم بابت راهنمایی بیشتر ، ادامه برنامه تماس بگیرید تا مواردی را خدمتتان عرض کنم.
      شاد باشید- هومن نادری

  70. سلام
    با آرزوی شادابی و سلامتی برای شما
    آقای نادری مادرم روی پوست صورتش از کنار گونه ها تا کناره های گوش و تا زیر چانه ار هر دو طرف دچار لک قهوه ای رنگی شده.آزمایش کبد نداده ولی یکی از دوستان پزشکش بهشون گفته احتمالا از کبدشون باشه.طبق توصیه من الان 8 روز هست که طبق رژیم 20 روزه شما داره پیش میره.آیا این رژیم براشون مناسب هست؟چیز دیگری لازم نیست مصرف کنه برای از بین رفتن این لکه ها؟مامانم 50 سال دارن.نسبت به سنشون نیاز به مواد دیگه ای بدنشون نداره؟
    با تشکر از لطف و همکاری شما

    • هومن نادری

      سلام
      نگران نباشید اگر این لکه ها مادرزادی نباشند ،برطرف خواهند شد.
      برنامه 20 روزه را اجرا نمایند و فقط در برنامه آب سبزیجاتی همچون اسفناج-کرفس و جعفری را هر روزه استفاده نمایند.
      بعد از 20 روز تماس بگیرند.
      شاد باشید.
      هومن نادری

  71. سلام ممنونم از شما.
    چه ساعتی با شما تماس بگیرم؟ با چه شماره ای؟
    سپاس

  72. سلام شب بخیر خدا قوت
    تمام خوبیها را برایتان آرزو مندم

  73. سلام

    خسته نباشید
    سوال قبلم رو در مورد جینسینگ و سفید شدن مو جواب ندادید آقای نادری

    امیدوارم فرصت پاسخ دهی به این سوالمو داشته باشین

    من سال گذشته یکماه و نیم قبل ماه رمضان خامگیاهخواری کردم اما چون به ماه رمضان خورد اصلا نمیدونستم چطور خامگیاهخواری کنم اغلب سحر ها بیدار نمیشم موقع افطار هم خب ناچارا چیزی میخوردم که بقیه میخوردند

    حالا با رسیدن ماه رجب و اینکه خب میخوام گاهی روزه داری کنم میخواستم بدونم میتونین برای ایام روزه راهنماییم کنین چطور خامگیاهخواری کنم

    ممنون

    • هومن نادری

      سلام
      به سوال جینسینگ شما پاسخ دادم.
      در مورد روزه داری همراه با خام گیاه خواری بسته به نوع بیماریتان با بنده تماس بگیرید مواردی را خدمتتان عرض نمایم.
      با آرزوی قبولی طاعات التماس دعا
      هومن نادری

  74. راستی جناب نادری آدرس سایت گویا تغییر کرده دیگه با v 90 نمیتونم وارد بشم….

    در ضمن میخواستم یه درخواست کنم و اینکه امکان ویرای سوالهارو مثلا تا زمان 10 دقیقه یا 20 دقیقه بزارین چون وقتی اشتباه تایپی داریم تو نوشتن سوال یا مطلبی مثل الان یادمون میاد که میخوایم اضافه کنیم دیگه امکانش نیست

    بازم ممنون از وقتی که میزارین

    • هومن نادری

      سلام
      آدرس سایت تغییر نکرده 2 روز هاستینگ سرور این سایت دچار مشکل بود که به شکر خدا رفع ایراد گردید.
      در مورد سوال شما تا قبل از ارسال شما فرصت دارید تا سوالتان را بازبینی و در صورت نیاز تغییر لازم را ایجاد نمایید.
      اگر 100 بار هم سوالتان را برایم ارسال فرمایید در فرصت مناسب جواب خواهم داد.
      موفقیت شما آرزوی من است.
      هومن نادری

  75. سلام پگاه هستم 23 سالمه از دوستان مجید پردیس
    می خواهم برنامه بگیرم اما تالاسمی مینور دارم باید چی کاری انجام بدم ؟

  76. سلام
    با آرزوی شادابی و سلامتی
    کامنتی گذاشته بودم واسه مادرم.خواهش میکنم من را راهنماییی کنید.بسیار ممنون میشم
    با تشکر از لطف شما

  77. سلام آقای نادری…سه تا سوال با ایمیل خواهرم براتون فرستادم که هرچه منتطر شدم جوابی نیامد گفتم شاید مشکل از ایمل خواهر منه ..با ایمیل خودم دوباره سوالهارو کپی میکنم و شرمنده که سوالاتم زیاد شد:

    سلام آقای نادری
    خدا قوت

    آقای نادری من جینسینگ را تهیه کردم و پودر کردم …قدم ۱۶۴ و وزنم ۶۷ است و ۳۲ سالمه …چه مقدار باید مصرف کنم و اینکه میشه اونو ناشتا مصرف کنم؟

    سوال بعدیم هم اینکه یه جایی خوندم خامگیاهخواری بیش از ۵ سال باعث سفید شدن زودرس مو میشه….بدون هیچ دلیل علمی این مطلب رو نوشته بود میشه توضیح بدید؟

    سوال دیگرم اینکه:من سال گذشته یکماه و نیم قبل ماه رمضان خامگیاهخواری کردم اما چون به ماه رمضان خورد اصلا نمیدونستم چطور خامگیاهخواری کنم اغلب سحر ها بیدار نمیشم موقع افطار هم خب ناچارا چیزی میخوردم که بقیه میخوردند

    حالا با رسیدن ماه رجب و اینکه خب میخوام گاهی روزه داری کنم میخواستم بدونم میتونین برای ایام روزه راهنماییم کنین چطور خامگیاهخواری کنم

    جناب نادری آدرس سایت گویا تغییر کرده دیگه با v 90 نمیتونم وارد بشم….

    در ضمن میخواستم یه درخواست کنم و اینکه امکان ویرای سوالهارو مثلا تا زمان ۱۰ دقیقه یا ۲۰ دقیقه بزارین چون وقتی اشتباه تایپی داریم تو نوشتن سوال یا مطلبی مثل الان یادمون میاد که میخوایم اضافه کنیم دیگه امکانش نیست

    بازم ممنون از وقتی که میزارین

    ممنون از پاسخگوییتون

  78. باسلام
    خانمی 38 ساله و کارمند هستم مبتلا به روماتیسم مفصلی، که سه سال است دارو مصرف می کنم داروهای مصرفی شامل : پرودونیزالون 5 میلی در روز هیدروکسی کلرو کین سولفات 200 میلی گرم در روز و سولفاسالازین 500 میلی دو عدد در روز و روزهای پنج شنبه و جمعه 6 عدد متروکسان ، وزن من 77 کیلو گرم و قد 160 سانتی متر است به علت روملاتیسم دچار پارگی تاندون انگشت شصت و پیوند شده ام. لطفا جهت شروع برنامه بیست روزه سم زدایی مرا راهنمایی فرمایید که آیا مانند برنامه همگانی شروع کنم یا رژیم خاصی را پیشنهاد می کنید. ضمنا من کم خونی مقاوم به آهن داشته و با مصرف داروها ریزش شدید مو دارم . با تشکر از شما منتظر پاسخ شما هستم

    • هومن نادری

      سلام و درود فراوان
      داروها را به هیچ عنوان قطع نکنید و رژیم 20 روزه را شروع کنید ، به زودی متوجه تغییرات شگفت انگیزی در بدن خود خواهید شد.
      جهت اطلاعات تکمیلی تماس بگیرید.
      سلامتی شما را آرزومندم.
      هومن نادری

  79. سلام.خانمی هستم 50 ساله که 12 روز است رژیم خام خوار گیاهخواری را شروع کرده ام.صورتم دارای لکه های قهوه ای رنگی شده است که البته قبل از شروع رژیم داشتم.دارای 8 کیلویی اضافه وزن هم هستم.توصیه شما برای لک های صورتم چیست؟با توجه به سنم نیاز به مصرف مواد دیگری غیر از این ندارم؟با تشکر فراوان لطفا من را راهنمایی کنید

    • هومن نادری

      سلام
      ضمن تبریک بابت شروع برنامه 20 روزه .
      آب سبزیجات را حتما در طول هفته در برنامه غذایی خود بگنجانید.
      بهترین نتیجه را همراه با برنامه 20 روزه دارد.
      برطرف شدن لک های قهوه ای زمان می برد ،همانطور که فرمودید اگر مادرزادی نباشد از بین خواهد رفت.
      شاد باشید و تندرست
      هومن نادری

  80. سلام آقای نادری خسته نباشید ممنونم از راهنمایی های شما.
    من موادی که گفتین تهیه کردم
    حالا باید چه کار کنم؟ البته گرده گل پیدا نکردم قراره بعد بگیرم
    با سپاس

  81. سلام.خانمی هستم 50 ساله که صورتم دچار لکه های قهوه ای رنگی شده است.8 کیلو اضافه وزن دارم.الان 12 روزه گیاهخوارم .آیا میشود برای لکه های صورتم راهنماییم کنید؟با توجه به سنم دچار کمبودی نمی شوم؟ با تشکر فراوان

    • هومن نادری

      سلام
      به سوال شما پاسخ داده شد.
      نگران هیچ گونه کمبودی نباشید طبق برنامه پیشنهادی ،پیش بروید.
      سلامت باشید
      هومن نادری

  82. سلام خدمت شما آقای نادری میخواستم بدونم خوردن سیر ترشی که باسرکه وعسل درست شده ویک ساله باشه ممانعتی نداره و همینطور کاهو سرکه و اینکه وزنم استپ کرده البته میدونم شما فرمودین که به سایزتوجه کنیم درسته ولی من میخوام وزنم هم کم بشه به خاطر مربیگری باید به وزن 55 برسم تا دو سه ماهه آینده الان با قد1.65 و وزن64 و27 ساله هستم کار خواستی باید انجام بدم و اینکه اصلا شدنی هست یا خیر و یه سوال دیگه از خدمتتون داشتم من دو بار خیلی ضعف کردم و چیزی دم دستم نبود وهربار به اندازه یه قاشق چایخوری تخمه کدو شور خوردم مشکلی برام ایجاد میکنه و دانه ها همون تخمه های خام میشه ممنون از توجه و صبوری و پاسخگویی شما

    • هومن نادری

      سلام
      خوردن سیر ترشی و سرکه در برنامه تغذیه طبیعی جایگاهی ندارد زیرا باعث اسیدی شدن بدن می گردد و روال پاکسازی بدن شما را طولانی می کند.
      اشکالی ندارد که مجبور شدید تخمه شور بخورید اما سعی کنید از میوه های خشک شده همیشه همراه خود داشته باشید تا دیگر از آجیل شور و بو داده استفاده نکنید.
      اگر خام خوار مطلق باشید تا 3 ماه آینده همراه با ورزش نتایج خوبی را هم در وزن و هم در سایز مشاهده می کنید.
      موفق باشید
      هومن نادری

  83. سلام
    با آرزوی شادابی و سلامتی برای شما
    من امروز سی امین روز خام خوار گیاهخواری مطلق هستم و 6 کیلو وزن کم کردم.
    آقای نادری من پیاده روی و زدن تردمیل هم به برنامه روزانه خودم اضاف کردم.به دلیل اینکه هر روز کامنت دوستان رو مطالعه میکنم در کامنتی اگه اشتباه نکنم گفته بودید برای کوچک کردن ران ها و باسن در کسانی که ران بزرگی دارن میشه از روغن کرچک و روغن سیاهدانه بر روی پوست بدن کشیده و مدت دو ساعت با پلاستیکی بر روی آن پوشانده اند بگذارند.حال من این سوال رو دارم که مشکلی نیست من هم استفاده کنم؟
    سوال دیگرم اینکه من تا الان 7 نفر را با دلیل و منطق هایی که براشون میارم خام خوار گیاهخوار کردم و سایت شما رو بهشون معرفی کردم اما معمولا کسی حوصله به خرج نمیده و سایت رو مطالعه کنه .حال سوال من اینه همین رژیم 20 روزه برای ابتدای کار مناسب هر سنی هست؟با دادن همان رژیم پیشنهادی مشکلی پیش نمیاد؟من معجزه هایی که برا خودم به وجود اومده را براشون توضیح میدم
    با تشکر از شما که دلسوزانه در کنار کسانی هستید که دنبال سلامتی هستند و از خوردن دارو های مختلف خسته شده اند
    با آرزوی شادابی وسلامتی برای شما

    • هومن نادری

      سلام بر شما
      ضمن تبریک بابت شروع و ادامه مسیر ،در تغذیه طبیعی تا رسیدن به هدف عالیه.
      بله شما هم می توانید از آن روغن ها که عرض کردم ،استفاده کنید.
      خدا رو شکر که شما هم یکی از مبلغین ،تغذیه طبیعی هستید.
      برای مشاوره، شروع تغذیه طبیعی به نظر من باید خیلی دقت نمود بعضی از بیماریها را باید با روش دیگری و محدودیت در خوردن و یا توصیه خوردن بیشتر بعضی از مواد طبیعی راهنمایی کرد.
      اگر کسی حوصله خواندن ندارد بفرمایید تلفنی در خدمت دوستان هستیم.
      از لطف شما سپاسگزارم .
      انجام وظیفه می کنم.
      ارادتمند هومن نادری

  84. آقای نادری ممنون از پاسخگوییتون خیلی ناراحت شدم من فکر میکردم عسل که خوبه سرکه هم حتما بد نیست هم سیر ترشی تقریبا زیاد خوردم اندازه دو حبه وکاهو سرکه یه فنجون خیلی کوچیک هست سرکه با اونا خوردم دیگه هیچ کاری نمیتونم بکنم درسته بی دلیل سم وارد بدن خودم کردم خیلی حالم بد شد و یه سوال دیگه شما فرمودین نخود 15 دانه تو یه لیوان آب خیس کنم با دارچین بعد از 24 ساعت بخورم میخواستم بدونم چقدر باید بخورم یه بار در هفته یا نه واینکه نبات چی ممانعتی نداره چون نبات هم خوردم ممنون از راهنمایی های خوبتون

    • هومن نادری

      سلام و درود
      نبات نیز در برنامه تغذیه طبیعی ممنوع است.
      ولی خودتان را سرزنش نکنید با آگاهی بیشتر به مسیر انتخابی ادامه دهید.
      رسیدن به سلامتی و سرزنده دلی را ،برایتان آرزو دارم.
      نخود را حداقل هفته ای 5 بار مصرف کنید.
      ارادتمند
      هومن نادری

  85. سلام.
    یه پیشنهاد دارم.
    میشه یه قسمتی داخل سایت بزارید که هر کس که چیز خوشمزه ای با میوه و سبزیجات درست میکنه بیاد و توضیح بده تا همه استفاده کنن.
    مثلا من واقعا نمیدونم جو دو سر با پوست و آبش چجوری میشه خوردش؟
    ممنون میشم از راهنمایی دوستان

    • هومن نادری

      سلام
      حتما به فکر ارتقا سایت هستم .
      جو دوسر را باید صاف کرد و آب آنرا مصرف نمود.
      شاد باشید-
      هومن نادری

  86. سلام آقاى نادرى
    لطف ميكنيد راجع به راه رهايي از سلوليت ناحيه پايين تنه در خانمها توضيح بدين.
    خيلي ممنون

    • هومن نادری

      سلام
      آیا وزن ایده آل است و فقط تصمیم به از بین بردن سلولیت را دارید؟
      چند سال دارید؟
      برنامه غذایی شما به چه شکلی است.
      در غیر اینصورت حتما تماس بگیرید.
      ارادتمند هومن نادری

      • سى ساله هستم و اضافه وزن در حد کمتر از ده کیلو دارم که تمامى آن در رانها جمع شده به طور تجربى به این رسیدم که نان و برنج و شکر این حالتم رو تشدید میکنه آیا سیب زمینى هم همینطور؟ حبوبات پخته یا جوانه ها چطور؟ در مورد کافیین و نمک هم مطمین نیستم٠ خواهش میکنم این موارد رو توضیح بدین و در صورت حذف این مواد از رژیم غذاییم آیا میشه بطور کامل سلولیت را برطرف کرد؟ شما به ژنتیکى بودن این مسیله اعتقاد دارید یا این مورد هم از تغذیه اشتباه بوجود میاد و با اصلاح غذا آن هم بهبود پیدا میکند؟
        خیلی متشکرم بابت وقت و انرژى که براى اینجانب و دیگر دوستان صرف میکنید

  87. سلام آقای نادری خسته نباشید ممنون از توجه و پاسخگوییتون وممنون از اعتماد به نفسی که میدید انقدر از دست خودم ناراحتم بخاطر خوردن سه موردی که نباید میخوردم ولی درسی شد که اطلاعاتم و رو در این زمینه افزایش بدم آقای نادری فورا بعداز تمرینات باشگاه خوردن چای سبز ممانعتی نداره؟و اینکه 74 روز خام گیاه خوارم ولی جوش های روی پوستم خوب نشده اعتماد به نفسم رو گرفته یعنی حتی کمی هم کبدم تمیز نشده که کمی صورتم بهتر بشه؟ومن گوجه وخیار رو خیلی دوست دارم روزی 4تا گوجه و6تا خیار میخورم عیبی نداره اگر ممانعتی نداره بیشتر هم دوست دارم بخورم؟و گوجه سبز که ایرادی نداره؟و اینکه سر وبدنم رو با چی بشورم که شیمیایی نباشه ؟و وزنم 800 گرم بیشترشده با این همه تمرین ورزشی چرا بیشتر شده؟

    • سلام
      خوردن چای سبز بعد از تمرین ورزشی مناسب نیست بهتر است بعد از ورزش یک سیب با پوست مصرف نمایید.
      74 روز زمان خیلی کمی برای پاکسازی بدن است.
      پیشنهاد می کنم حد اقل 6 ماه این روش را ،آن هم به صورت مطلق انجام دهید تا معجزه آنرا مشاهده نمایید.
      مصرف خیار و گوجه به این اندازه مشکلی ندارد.
      وزن ملاک نیست به سایز خود توجه کنید احتمالا به بافت عظلانی و مغز استخوان شما اضافه شده است.
      سر و بدن خود را با شامپو بچه بشورید و یا از سدر و گل سر شور استفاده نمایید.
      موفق باشید

  88. سلام
    من الان سه روز است که خام خوار گیاخواری مطلق را شروع کرده ام.سنم 28 سال است .با قد 150 و وزن 56 کیلوگرم است.بیماری خفیف رماتیسم مفاصل دارم اما شکر خدا دارویی مصرف نمی کنم.من پرستار بیمارستان هستم.لطفا راهنماییی ام کنید که به غیر از رژیم 20 روزه لازم است مواد دیگری هم مصرف کنم؟
    با تشکر فراوان از شما

    • هومن نادری

      سلام
      ضمن عرض تبریک بابت شروع خام گیاه خواری و ضمن خسته نباشید بابت خدماتی که به بیماران در بیمارستان می دهید.
      بله برنامه 20 روزه برای شما مناسب است در زمان درد از روغن سیاه دانه استفاده کنید فقط توجه کنید بیش از 2 ساعت بر روی پوست نماند و شسته شود.
      با توجه به سن و قد و وزنتان به امید خدا زود به نتیجه دلخواه می رسید.
      برایتان آرزوی موفقیت دارم.
      ارادتمند هومن نادری

  89. مجید پردیس

    سلام و عرض ادب واحترام خدمت شما عزیزان

    کوه یادت نره!

    برنامه هفتگی انجمن راه سلامت پردیس

    پنجشنبه ها 6/30 صبح کوه پیمایی

    جمعه ها 9 الی 12 جلسه خام گیاه خواری

    دیده به راه تک تک شما عزیزان هستیم

    اطلاع رسانی مجید 09190110949

    جناب آقای نادری لطفا اطلاع رسانی فرمایید ممنون

  90. سلام
    آقای نادری ببخشید که من زیاد کامنت میزارم و سوال میپرسم.
    من امروز روز 33 رژیمم هست و 7 کیلو کم کردم. ولی متاسفانه گوشه لبم هنوز خوب نشده و دچار سردرد های بدی شدم و بدنم اصلا توان نداره و وقتی میایستم سرم سنگین میشه و ضعف شدید میکنم و پاهم لرزش کوچیکی داره.همش دوست دارم بخوابم.از میوه و سبزیجات به اندازه کافی استفاده میکنم.از مغز ها و جوشنده هم استفاده میکنم.من کارمند هستم و 10 ساعت در روز سرکارم در دو شیفت.با این وجود باز هم مواد رو استفاده میکنم.لطفا راهنماییم کنید.این درد سر وسنگین شدنش منو آزار میده
    با تشکر و خسته نباشی

  91. سى ساله هستم و اضافه وزن در حد كمتر از ده كيلو دارم كه تمامى آن در رانها جمع شده به طور تجربى به اين رسيدم كه نان و برنج و شكر اين حالتم رو تشديد ميكنه آيا سيب زمينى هم همينطور؟ حبوبات پخته يا جوانه ها چطور؟ در مورد كافيين و نمك هم مطمين نيستم٠ خواهش ميكنم اين موارد رو توضيح بدين و در صورت حذف اين مواد از رژيم غذاييم آيا ميشه بطور كامل سلوليت را برطرف كرد؟ شما به ژنتيكى بودن اين مسيله اعتقاد داريد يا اين مورد هم از تغذيه اشتباه بوجود مياد و با اصلاح غذا آن هم بهبود پيدا ميكند؟
    خيلي متشكرم بابت وقت و انرژى كه براى اينجانب و ديگر دوستان صرف ميكنيد

  92. با سلام و تشکر به خاطر وب سایت خوبتون و راهنمایی هاتون

    من 6 روز است که خام گیاهخاری را شروع کردم 33 سال سن 162 قد و 62 وزن داشتم که الان 59 شده است .من مقدار کمی کمبود آهن دارم که به توصیه دکتر ماهانه 4 تا 5 قرص آهن مصرف می کنم به علاوه مقداری دچار ریزش مو هستم لطفا در این دو مورد من را راهنمایی کنید و اینکه علاوه بر برنامه روزانه کار دیگری باید انجام دهم یا خیر ؟ با سپاس فراوان

    • هومن نادری

      سلام
      ضمن تبریک بابت شروع تغذیه طبیعی
      به شما توصیه می کنم از برگه ها ی آفتاب خشک بیشتر استفاده کنید.
      مویز سیاه و آب سبزیجات حتما در برنامه غذایی شما باشد.
      جو دوسر – نخود و تخمه خام کدو مرمری تهیه فرمایید تماس بگیرید.
      ارادتمند
      هومن نادری

  93. باعرض سلام می خواهم خام خواری 20روزه را شروع کنم و توده ی رحمی دارم که پزشک توصیه به عمل جراحی کرده وآزمایش ها سالم است می خواستم بدانم که آیا با روش خام گیاه خواری مشکلم را حل کنم؟چه توصیه ای دارید؟

  94. باسلام
    سوالی در مورد کم خونی و ریزش موپرسیده بودم اگر لطف بفرمایید پاسخ دهید سپاسگذار هستم

  95. با سلام
    میخواهم رژیم 20 روزه درج شده در سایت را شروع کنم
    اما ریزش موی شدیدی که دارم باعث نگرانی من می شود
    لطفا راهنمایی بفرمایید
    25 ساله با اضافه وزن 20 کیلوگرم

    • هومن نادری

      سلام
      بله می تونید شروع کنید بعد از 20 روز تماس بگیرید مواردی را جهت تقویت موی شما ،عرض نمایم.
      شاد باشید
      هومن نادری

  96. سلام
    آقای نادری ببخشید که من زیاد کامنت میزارم و سوال میپرسم.
    من امروز روز ۳۳ رژیمم هست و ۷ کیلو کم کردم. ولی متاسفانه گوشه لبم هنوز خوب نشده و دچار سردرد های بدی شدم و بدنم اصلا توان نداره و وقتی میایستم سرم سنگین میشه و ضعف شدید میکنم و پاهم لرزش کوچیکی داره.همش دوست دارم بخوابم.از میوه و سبزیجات به اندازه کافی استفاده میکنم.از مغز ها و جوشنده هم استفاده میکنم.من کارمند هستم و ۱۰ ساعت در روز سرکارم در دو شیفت.با این وجود باز هم مواد رو استفاده میکنم.لطفا راهنماییم کنید.این درد سر وسنگین شدنش منو آزار میده
    با تشکر و خسته نباشی

    • سلام بر شما
      ضمن تبریک بابت شروع و کم کردن 7 کیلو وزن
      شما در دوران سم زدایی به سر می برید.
      صبور باشید تا این دوران شیرین سپری شود.
      تا می توانید مایعات مصرف نمایید و ضمنا روزی 3 عدد لیموترش تازه را در برنامه غذایی خود اضافه نمایید.
      موفق باشید

  97. با سلام خدمت شما استاد ارجمند.
    چند وقته حدودا نزدیکه 1 سال که احساس خستگی دارم و فکر میکنم بدنم ضعیف شده به شدت و وقتی کاری انجام میدم خیلی زود خسته میشم و فکر میکنم که بدنم ویتامینو پروتیین کم داره و خلاصه میخام که مثل قبل قوای بدنی بالایی داشته باشم سنمم 22هست،میشه کمکم کنین؟با تشکر

    • سلام بر شما
      پیشنهاد می کنم که روش تغذیه طبیعی را دنبال کنید.
      تا می توانید از منابع طبیعی ویتامین های گروه B استفاده کنید.
      منابع پروتئین گیاهی و ویتامین ها را در جدولی که در سایت قرار دادم مشاهده نمایید.
      برایتان آرزوی موفقیت دارم
      شاد و سربلند باشید
      هومن نادری

  98. با عرض سلام و خسته نباشی خدمت شما آقای نادری
    آقای نادری من خودم هشتاد روزه که خام گیاه خوار هستم و یه دخترچهار سال وده ماهه دارم با وزن 21 کیلو و قد بالای صد البته اندازه دقیق قدش رو نمی دونم در بچگی رفلکس معده داشت که باعث پوسیدگی های کل دندان هاش شد که البته کل دندوناش رو درست کردم قبل ازشروع درد و در نوزادی سه سوراخ بزرگ روی دیواره قلبش داشت که به لطف خدا با خوردن شربت لانوکسین درمصرف دو ماهه کلا برطرف شد کمی هم آلرزی داره در مصرف فلفل گاهی اوقات اذیت میشه البته درخذدسالی خیلی بیشتربود والان خیلی خیلی کم شده با این شرایطالان یک هفته است کهتقریبا گیاه خوار کردمش مصرف لبنیات و محصولات حیوانی و تنقلات تا 98 درصد قطع شده اون دو درصد رو هم چون بعضی وقت ها باید جایی بذارمش گه گداری چیزی بهش میدن صبح ها یک فنجان آب هویج و یه قاشق غذا خوری کنجد خام و بعضی وقت ها هم کمی نون جو یا خالی یا با گوجه از صبحانه تا ناهار میوه خشکبار ومغز ه خام وناهاریا عدسی یا خوراک لوبیا که الته کلا آب پز سیب زمینی و پیاز وسیر را رنده کرده با زنجبیل و آویشن وسیاه دانه و لیمو تازه و یه قاشق غذا خوری روغن زیتون را با هم ریخت و با شعله خیلی کم میپزم و میخوره و یا نخود فرنگی وکدو و سسیب زمینی وهویج وفلفل دلمه لیمو تازه و قارچ و گوجه با همان ادویه ها و روغن زیتون و نمک با هم ریخته با شعله کم میپزم میخوره دوباره از ظهرتا شام میوه وخشکبار کمی نان جو و شام هم یا میوه یا نون جو یا سنگک با گوجه و خیار یا سبزی میخوره و هفته ای سه باربستنی با شیر بادام و توت فرنگی و موز براش درست میکنم بخوره میخواستم بدونم اینها کافیست که دچار کمبودی نشه و اینکه شیر مغزها رو چقدر باید بهش بدم و نمیخوام به هیچ وجه لاغربشه یا ضعیف لطفا راهنماییم کنید

    • هومن نادری

      سلام
      درود بر شما با این همه رسیدگی به فرزند دلبندتان.
      در برنامه غذایی شما باید تغییرات صورت پذیرد به من تماس بگیرید تا مواردی را خدمتتان عرض نمایم.
      منتظر تماس شما هستم.
      هومن نادری

  99. با سلام خانمی هستم 35 ساله که حدود 5 ماه است که گیاهخوار شده ام . مدتی است به اضطراب و بی انگیزگی دچار شده ام . قبلا از داروی کلونازپام در این مواقع استفاد میکردم اما بعد از تولد فرزند دومم حدود 2 سال است به علت شیر دهی دارویی مصرف نکرده ام در ضمن در این 5 ماه هم هیچ داروی ویتامینی نخورده ام . حدود 9 سال هم هست که مرغ نمی خورم خواهشمندم اگر راهکاری برای این مشکل اعصاب وجود دارد پاسخ بفرمایید زیرا این حالت واقعا اذیتم میکند و نمی خواهم داروی شیمیای استفاده کنم . قبلا از شماسپاسگزارم ………..

    • هومن نادری

      سلام و درود بر شما
      ضمن عرض تبریک بابت آغاز گیاه خواری و شروع یک زندگی بدون دارو .
      سرکار خانم به شما توصیه می کنم خام گیاه خواری مطلق را ،آغاز نمایید.
      زیرا در این روش بعد از دوران سم زدایی هر روز احساس شادابی و انگیزه بیشتری به زندگی خواهید داشت.
      از منابع طبیعی و گیاهی ویتامین های گروه B استفاده نمایید.
      آب جو دوسر،مویز سیاه بهترین منابع ویتامین های گروه B هستند.
      اگر دسترسی به تهیه گرده گل هم دارید بعد از تهیه به من تماس بگیرید تا با توجه به قد و وزنتان اندازه مصرف آنرا خدمتتان عرض نمایم.
      مواد گیاهی نیز در طبیعت وجود دارد که اضطراب را کاهش می دهد اگر تهران تشریف دارید به جلسات بیایید تا طرز استفاده آنرا خدمتتان عرض نمایم.
      ضمنا ر رابطه با درمان مشکلات عصبی علاوه بر تغذیه، باید ریشه ای با موضوع برخورد کرد و عواملی که باعث عصبی شدن شما می شود را با کمک یک مشاور و یا استاد مرتفع نمود.
      موفق باشید
      هومن نادری

  100. با سلام خانمی هستم ۳۵ ساله که حدود ۵ ماه است که گیاهخوار شده ام . مدتی است به اضطراب و بی انگیزگی دچار شده ام . قبلا از داروی کلونازپام در این مواقع استفاد میکردم اما بعد از تولد فرزند دومم حدود ۲ سال است به علت شیر دهی دارویی مصرف نکرده ام در ضمن در این ۵ ماه هم هیچ داروی ویتامینی نخورده ام . حدود ۹ سال هم هست که مرغ نمی خورم خواهشمندم اگر راهکاری برای این مشکل اعصاب وجود دارد پاسخ بفرمایید زیرا این حالت واقعا اذیتم میکند و نمی خواهم داروی شیمیای استفاده کنم . قبلا از شماسپاسگزارم ………..

    • هومن نادری

      سلام و درود بر شما
      ضمن عرض تبریک بابت آغاز گیاه خواری و شروع یک زندگی بدون دارو .
      سرکار خانم به شما توصیه می کنم خام گیاه خواری مطلق را ،آغاز نمایید.
      زیرا در این روش بعد از دوران سم زدایی هر روز احساس شادابی و انگیزه بیشتری به زندگی خواهید داشت.
      از منابع طبیعی و گیاهی ویتامین های گروه B استفاده نمایید.
      آب جو دوسر،مویز سیاه بهترین منابع ویتامین های گروه B هستند.
      اگر دسترسی به تهیه گرده گل هم دارید بعد از تهیه به من تماس بگیرید تا با توجه به قد و وزنتان اندازه مصرف آنرا خدمتتان عرض نمایم.
      مواد گیاهی نیز در طبیعت وجود دارد که اضطراب را کاهش می دهد اگر تهران تشریف دارید به جلسات بیایید تا طرز استفاده آنرا خدمتتان عرض نمایم.
      ضمنا ر رابطه با درمان مشکلات عصبی علاوه بر تغذیه، باید ریشه ای با موضوع برخورد کرد و عواملی که باعث عصبی شدن شما می شود را با کمک یک مشاور و یا استاد مرتفع نمود.
      موفق باشید
      هومن نادری

  101. با سلام ودرود .خانم من 39 سال 2.5 ساله سرطان داره متاستاز داده به 8 مهره كمر ومتعدد به مغز العان هم يه هفته است كه معده درد شديد داره كه فقط با مرفين اروم ميشه از ديروز هم غذا نخورده فقط اب ونصف موز.خيلي فوري به راهنمايي نياز دارم

    • هومن نادری

      سلام بر شما
      حتما تماس بگیرید اگر جوابگو نبودم شماره تلفن ثابت خود را برای من با مختصری از شرح حال بیمار خود به شماره 09121488636 پیام کوتاه فرمایید.

      09352218806
      به امید شفای همسر محترم
      هومن نادری

  102. سلام.
    من به تازگی خام گیاهخواری رو طبق برنامه 20 روزه شما شروع کردم که با توجه به خوردن مغزها و بویژه معجون پیشنهاد شده، صورتم شروع به جوش زدن کرده است! برای برطرف شدن این مشکل من رو راهنمایی کنید.
    ممنون.

    • هومن نادری

      سلام
      ضمن تبریک بابت شروع
      جوش زدن نشانه خوبی برای پاکسازی بدن است.
      برنامه حتما به صورت مطلق اجرا گردد.
      عناب و آب کرفس در پاکسازی سریع کبد موثر است.
      نگران جوشها نباشید ،اندازه مصرف مغزها را طبق برنامه رعایت فرمایید
      برایتان آرزوی موفقیت دارم.
      هومن نادری

  103. با سلام . من یک سال هست که مبتلا به بیماری ام اس هستم و علاوه بر آن اضافه وزن زیاد هم دارم . از آشنایان در باره ی خام گیاهخواری چیز های خوبی شنیدم و امروز (93/2/26) به انجمن خام گیاهخواران در شهر جدید پردیس رفتم . حالا از شما راهنمایی برای شروع خام گیاهخواری میخوام مثل یک دستور تغذیا ای یا ….. .

    با تشکر

    • هومن نادری

      سلام
      لطفا با خوردن یک روز طالبی از صبح تا شب و به هراندازه که میلتان کشید،تغذیه طبیعی را آغاز نمایید
      برای بهترین نتیجه حتما به من تماس بگیرید.
      هومن نادری

  104. درود بر شما
    من مدتی(حدود 6ماه) خامگیاهخواری کردم به منظور درمان کیستهای اندومتریوز داخل شکم که بسیار بزرگ بود که خدارا شکر الان کوچکتر شده , اما از بعد از عید بااحساس گرسنگی شدید مواجه شدم که شروع به پخته خواری کردم در ضمن الرژی شدید به چیزهای مختلف مثل بوی سیگار و اسپری و … دارم طورکه دچار ابریزش شدید بینی و گرفتگی بینی میشوم. همچنین میخوام حدود 5 کیلو دیگه وزن کم کنم بخصوص چربی دور شکم اما دلم نمیخواد صورتم لاغر بشه چون این مدت صورتم خیلی لاغر شد.
    کف سرم جوشهای چرکی خیلی زیادی هست که توی مدت خامگیاهخواری هم درمان کامل نشد. همچنین پوست خشکی دارم.
    با توجه به همه اینها رپژم 20روزه را میتوانم شروع کنم؟ و ایا میتوان ازجوانه های دیگر در این رژیم استفاده کرد؟ یا چیزی رو ازش حذف کرد؟
    ممنون از وقتی که میگذارید. خدا خیرتون بده

    • هومن نادری

      سلام
      ضمن تبریک بابت ،نتیجه گرفتن از تغذیه طبیعی.
      دوست گرامی به شما پیشنهاد می کنم به خام گیاه خواری مطلق خود ادامه دهید.
      برای بهتر نتیجه گرفتن با توجه به سابقه 6 ماه خام گیاه خواری بهتر است 80 درصد میوه فصل استفاده فرمایید.
      هر روز آب سبزیجات را در برنامه غذایی خود بگنجانید.(جعفری-کرفس-اسفناج)
      بله برنامه 20 روزه نیز به شما کمک می کند.
      برای اینکه صورتتان کمتر لاغر شود هر روز از نارگیل و به فصل انبه از این میوه پر خاصیت استفاده کنید.
      جوانه ماش برای شما بهترین جوانه است.
      از اینکه دچار آبریزش بینی می شوید یعنی بدن شما خیلی خوب به تغذیه جواب داده و بدن برای پاکسازی عوامل غیر طبیعی خیلی سریع عکس العمل نشون میده.
      برایتان آرزوی موفقیت دارم.
      شاد باشید
      هومن نادری

      • با تشکر از شما. آیا شما راه حلی برای کمتر گرسنه شدن دارید؟

        • هومن نادری

          سلام
          برای یک خام گیاه خوار یا همه چیز خوار؟

          • برای یک خامگیاهخوار

            • هومن نادری

              سلام
              راه حل هایی برای کمتر گرسنه شدن :
              1-از قاطی خوردن میوه ها و مغز ها خودداری نمایید فاصله نیم ساعت بین میوه ها با هم رعایت گردد.
              2-تنفس صحیح در کمتر گرسنه شدن بسیار موثر است.
              3-ترکیب آب و گرده گل زنبور عسل ،خاصیت سیرکنندگی دارد.
              4-هویج پوست گرفته شده همیشه در کیسه ای همراه شما باشد.
              5-گاهی اوقات خوردن یک لیوان آب و سرگرم شدن بر روی موضوعی و یا کاری حس کاذب گرسنگی را کنترل می کند.
              6-بدنی که از نظر ویتامین ها و املاح معدنی کامل باشد کمتر احساس گرسنگی می کند.(جدول منابع طبیعی در این سایت مراجعه کنید)
              7-اگر اول راه خام گیاه خواری هستید ،این یک امر طبیعی است زیرا سلولهای خوب بدن شما گرسنه هستند و شما باید از منابع خوب طبیعی آنها را سیراب نمایید .
              موفق باشید
              هومن نادری

  105. با سلام مجدد.

    موارد دیگه ای که باید با شما در میان بگذارم اینکه من در طی 5 روز گذشته (5 روزه خام گیاهخوارم) از تخمه کدوی شور، عسل و گاهی دمنوش گل گاو زبان، گل گاوزبان و سنبل الطیب، چای سبز هم استفاده کرده ام. من قبل از شروع خام گیاه خواری در طول روز خیلی زیاد چایی می خوردم. از این دمنوش ها هم فقط سه روزه دارم استفاده می کنم و روزی یه لیوان. آیا خوردن مواردی که اشاره کردم خللی در این رژیم ایجاد می کنه؟

    بسیار سپاسگزارم.

    • هومن نادری

      سلام
      ضمن عرض تبریک بابت شروع تغذیه طبیعی.
      تخمه شور را نمی توانید مصرف کنید.
      در کنار سایت ملاحظه فرمایید طرز تهیه بهترین دم نوش گیاهی را ،آموزش داده ام.
      دم نوش هایی را که اشاره فرمودید اگر با آب 70 درجه درست شود بسیار عالیست،نوش جان فرمایید.
      موفق باشید
      هومن نادری

  106. معصومه زارع

    سلام.خانمی هستم 39 ساله با قد 159 و وزن 78 کیلوگرم وزن.بعد از بارداری سوم دچار دیابت شدم و الان 7 سال هست که دیابت دارم.43 روز هست که زایمان کرده ام.درزمان حاملگی دچار دیابت شدید شدم و انسولین تزریق میکردم.الان هم این دیابتم روز به روز داره بدتر میشه و باز هم بعد از زایمان هم انسولین تزریق میکنم.من به بچم شیر میدم.و اون هم میل زیادی به خوردن شیر من و در کنارش شیر خشک دارد.لطفا راهنماییم کنید که چه کار کنم؟میتونم از رژیم خام خوار گیاهخواری مطلق استفاده کنم؟به بچم آسیبی نمیرسه؟خواهش میکنم من را راهنمایی کنید

    • هومن نادری

      سلام
      ضمن تبریک بابت قدم نورسیده شما حتما تماس بگیرید تا مواردی را خدمتتان عرض نمایم
      09352218806
      هومن نادری

  107. سلام.
    با آرزوی شادی و موفقیت و سلامتی برای جناب آقای نادری
    من الان 43 روز هست که خوام خوار گیاهخوار مطلقم.9 کیلو وزن کم کردم.معده دردم کاملا خوب شده و روزی نیست که اول از خدا بعد از شما تشکر نکنم.واقعا ممنونم.من 10 سال بود با این درد دست و پنجه نرم میکردم.اما متاسفانه هر روز سردرد دارم.از نخود خام و تخم کدو هم استفاده میکنم.نیاز به مواد دیگری نیست؟من میتونم از هر گیاه خامی استفاده کنم؟برا سردردم راه حلی نیست.
    ممنون و سپاس از راهنماییتان

    • هومن نادری

      سلام
      خیلی خوشحالم که بهتر هستید.
      سردرد به خاطر ریختن سموم در خون و سپس پاکسازی بدن است.
      نگران نباشید، چای سفید و سنبل الطیب و گل گاوزبان دم کنید با آب 70 درجه و میل کنید به زودی سردرد هم خوب می شود.
      از همه گیاهان خام غیر از موارد غیر مجاز استفاده کنید.
      شاد باشید
      هومن نادری

  108. با سلام .مدت سه ماهه که خام گیاهخوارم برای گرفتن روزه با این رژیم باید چه کرد در وعده های سحری و افطاری چه چیزی بخوریم در ضمن همسرم هم خام گیاهخواره (سه ماهه)غلظت خون داره که با این رژیم بهتر شده ولی خیلی لاغر شده قد 177 وزن فعلی 65 لطفا راهنمایی کنید ممنون از سایت خوبتون.با سپاس

    • هومن نادری

      سلام
      ضمن تبریک بابت شروع تغذیه طبیعی
      به شما توصیه می کنم چند سیب با پوست زرد و خرما و انجیر خشک و هندوانه در سحر مصرف کنید.
      پوست سیب زرد خاصیت سیر کنندگی دارد.
      خرما پیارم دارای قندی طبیعی و در بدن به آرامی جذب می گردد.
      هندوانه هم آب بدن شما را تامین می کند.
      افطار را حتما با آب میوه باز کنید. 15 دقیقه بعد هر آنچه که دلتان خواست از منابع مجاز خام گیاهی استفاده کنید.
      تبریک می گم به همسرتان بابت درمان بیماری ها روند کاهش وزن در خام خواری صحیح در یکجایی متوقف می گردد و بعد از آن بدن شروع میکنه به سلول سازی و اضافه وزن این اتفاق برای من بعد از یکسال خام خواری انجام گردید.
      اما همسر شما حتما از بادام خام و نارگیل و در فصل انبه از این میوه پرخاصیت به وفور استفاده کنند.
      برای شما و همسر محترم آرزوی موفقیت دارم.
      شاد و تندرست و همیشه خام گیاه خوار باشید.
      ارادتمند هومن نادری

  109. با عرض سلام
    جناب نادری رژیم ذکر شده را بیش از یک ماه است که شروع کرده ام ؛ ولی متاسفانه موفق به تماس با شما نشدم .
    خط 935 شما تمام مدت مسدود است !!
    لطفا راهنمایی بفرمایید !

    • هومن نادری

      سلام
      لطفا تماس بگیرید.
      تلفن من مسدود نیست احتمالا پشت خط هستید .
      شما ساعت 12 الی 13 تماس بگیرید.
      با احترام
      هومن نادری

  110. معصومه زارع

    سلام.
    با آرزوی شادی و سلامتی
    من خانمی هستم 39 ساله با قد163 و وزن 78 کیلوگرم.الان به مدت 7 سال هست که متوجه دیابت خود شدم.و دراین دوران متفورمین مصرف میکردم.اما با بارداری آخرم دیابتم به دیابت نوع 2 تبدیل شد و مجبور بودم انسولین تزریق کنم.الانم بچم 44 روزش است و من هم دیابتم داره بدتر میشه و باز هم انسولین تزریق میکنم.دخترم از شیر خودم تغذیه میکنه.من می خوام بدونم منم میتونم این رژیم رو بگیرم؟نیاز به مواد دیگری نیست؟ به دخترم آسیب نمیرسه؟ لطفا من را هم راهنمایی کنید

    • هومن نادری

      سلام
      ضمن تبریک بابت قدم نورسیده شما حتما تماس بگیرید تا مواردی را خدمتتان عرض نمایم
      ۰۹۳۵۲۲۱۸۸۰۶
      هومن نادری

  111. سلام و عرض تشکر
    ممنون که به سوالاتم جواب دادید.
    منظور شما از موارد غیر مجاز چیست؟
    با تشکر از راهنماییتان

    • هومن نادری

      1-پسته
      2-زیتون
      3-بادام زمینی و هندی
      4-قارچ
      5-موز
      6-کیوی
      7-و هر آنچه که گیاهی باشه و توسط انسان دست کاری شده باشه به مانند سرکه – آبلیمو صنعتی و آب میوه ای که بیش از 15 دقیقه مانده باشه و …

  112. درود بر شما
    ممنون از راهنمایی هاتون. نوشتید 4 لیوان بیشتر از دمنوشی که دستورش رو در سایت اعلام کردید نوشیده نشه. 4 لیوان در یک هفته؟

  113. ممنون.

    آقای نادری، اگه من به جای معجون شب ها سالاد بخورم مشکلی پیش میاد؟
    اگه مغزها رو بدون اینکه باهم میکس کنم بخورم چطور؟

  114. سلام آقای نادری وقت بخیر
    لک هایی بر روی پوست صورت من ایجاد شده است از 3 ماه پیش و حدود 40 روز هست که خامگیاهخوارم ولی این لک ها داره بیشتر میشه نمیدونم چی مصرف کنم که از بروز لک جلوگیری بشه. هر شب هم دارم پماد زینک اکسید میزنم به پوستم ولی تغییر ایجاد نمیشه. ممنون میشم راه درمانش بگید

    • هومن نادری

      سلام
      ضمن تبریک بابت شروع خام گیاه خواری
      بدن در حال پاکسازی از سموم است نگران نباشید ضایعات پوستی بین 6 الی 10 زمان می برد تا درمان شود.
      به مسیر خود ادامه دهید به زودی مقاله ای در سایت در زمینه درمان طبیعی لکه های قهوه ای رنگ در سایت منتشر می کنم.
      پماد شیمیایی را مصرف نکنید.
      موفق باشید

  115. سلام اقای نادری خسته نباشید من قارچ و موز وسویا بو داده خوردم البته هشتاد وپنج روزه خام گیاه خوار مطلق هستم خوردن اینها اشکالی ایجاد میکنه البه سویا رو سه روز میخورمممنون از پاسخگویی شما واینکه به شما گفتم خیلی جوش میزنم گفتید بابا آدم رو تهیه کنم تماس بگیرم میخواستم بدونید من از زمان بلوغم جوش میزدم و خیلی راهها رو امتحان مردم و همه مقطعی بوده چند سال پیش ازمایش دادم گفتم شایدمشکل از هورمون هام اون نرمال بود اصلا نمیدونم مشکل چی از وقتی هم که خام گیاه خواری رو شروع کردم خیلی بیشتر شده تمام بدنم داخل سرم و خیلی بیشتر صورتم جوش میزنه به خدا دیگه خسته شدم حتی خام گیاه خواری هم کمکم نکرد جوش های چرکی تقریبا کوچیک و بیشتر بالای لبم روی چونه ام بغل بینیم و روی گونه هام والان روی گردنم هم الان زده اصلا به نظر شما خوب شدنی هست از دست این جوش ها راحت میشم پوستم داغون شده لطفا راهنماییم کنید

    • هومن نادری

      سلام
      موز و قارچ و سویا بو داده ممنوع است.
      اگر موارد سایت را مطالعه فرمایید بهترین نتیجه را می گیرید.
      خام گیاه خواری اصولی را انجام دهید به امید خدا بعد از حداکثر 8 ماه دیگر خبری از اختلالات هورمونی نیست.
      شاد باشید

  116. ببخشید اقای نادری یه سوال دیگه هم داشتم اینکه بعضی وقتها که منزل نیستیم و مجبور میشویم از نمک معمولی و اب لیمویی که قبلا گرفته شده استفاده کنیم این هم مشکلی ایجاد میکنه یا نه و اینکه استپ وزن معمولا بعداز چه زمانی برطرف شده و دومرتبه کاهش وزن پیدا میکنیم تقریبا یک ماه استپ کردم

    • هومن نادری

      سلام
      بله مشکل ایجاد می کند.
      استپ وزن اگر روند تغذیه طبیعی را به صورت 100 درصد اجرا می کنید حداکثر بعد از 3 روز برطرف می شود.
      اما گاهی اوقات شما متوجه روند کاهش وزن نمی شوید بهتر است از روی لباس فقط سایز خود را کنترل نمایید.
      متر بهتر از ترازو روند موفقیت شما را در این روش نشان می دهد.
      موفق باشید

  117. با سلام و عرض ادب

    جناب آقاى نادري، لطفا توضيح ميدهيد كه چرا خوردن نمك با گياهخوارى منافات دارد؟ من ٢٨ ساله هستم و با فشار خون پايين مثلا ٩ رو ٦ ، و اگر نمك نخورم به سرعت سردرد ميشم و هم سردم ميشه و فك پايينم درد ميگيره و اگر غذام نمك نداشته باشه اصلا از اون غذااحساس سيري نميكنم، علت اينها چيست و آيا راه حلى دارد؟

    • هومن نادری

      سلام
      نمک با گیاه خواری منافاتی ندارد اما نمک در بدن ته نشین می شود و در نتیجه باعث جذب مایعات اضافی در بدن و روند سم زدایی بدن را مختل می کند.
      مقدار کمی نمک جهت حفظ تعادل مایعات در بدن ضروری است مثلا هفتهای یک قاشق چایخوری مشکلی ایجاد نمی کند.
      البته بدن می تواند ترکیبات شیمیایی نمک را از از بعضی از میوه ها به مانند هویج و طالبی نیز دریافت نماید.
      آرام آرام میزان نمک را در برنامه غذایی خود کم کنید تا بهترین نتیجه را از این روش غذایی بگیرید.
      موفق باشید

  118. سلام آقای نادری.من غیر از اضافه وزن و افسردگی که قرص مصرف میکنم خدا رو شکر مشکل دیگه ای ندارم.
    به خامگیاهخواری هم اعتقاد کامل دارم.
    تنهل مشکل من اینه که من همراه خونواده زندگی میکنم و پدرم با این روش تغذیه مخالف هست و اعتقاد داره همه چی باید خورد و بعضی وقتا تو خونه ما اصلا میوه پیدا نمیشه و به آدم فشار میاد.
    میخواستم یه دلیل قانع کننده بگین که پدرم راضی بشه و بیشتر میوه بخره تا منم بتونم خامگیاهخوار بمونم.
    یه چیزی که پدرمو راضی بکنه.
    ممنون.

    • هومن نادری

      سلام و درود بر شما
      ضمن تبریک بابت انتخاب شما
      نوع تغذیه برای یک فرد از خصوصی ترین حقوق یک فرد در جامعه و خانواده است.
      امیدوارم پدر گرامی را با دادن آگاهی نسبت به تغذیه طبیعی و معجزات آن ،آگاه فرمایید.
      البته هیچ وقت با کسی بحث نکنید.
      اگر میوه منزل نبود جوانه ماش و سالاد مصرف نمایید.
      برایتان آرزوی موفقیت و سلامتی دارم

  119. در ضمن خوردن لبنیات تازه و تخم مرغ آیا با خامگیاهخواری منافات دارد؟
    اگر آره میشه اولش به مقدار کمی خورد بعد به تدریج حذف کرد؟

    • هومن نادری

      بله منافات داره چون آنها از منابع حیوانی هستند و خام گیاه خواران از مواد حیوانی استفاده نمی کنند.
      بله می توانید به تدریج مسیر خود را پیماده و ادامه دهید.
      شاد باشید
      هومن نادری

  120. با سلام خدمت اقای هومن نادری. من به علت فیبرون رحم دچار خونریزی شدیدی هستم و به همین خاطر دچار کم خونی هم هستم .با شما تماس تلفنی داشتم و البته این تماس قطع شد و من نتوانستم با شما کامل صحبت کنم و شما گفتید رژیم 20روزه را بگیرید من الان 10روز است که این رژ یم را شروع کرده ام ولی خونی که از دست می دهم فک نمی کنم با این تغذیه جایگزین شود و.الان یکی دو روز است که اصلا اشتهایی به خوردن سالاد که وعده ناهار است ندارم و فقط میوه و کم میخورم .حالا با این اوصاف باز هم به این رژیم ادامه بدهم . در ضمن نان و برنج در این تغذیه طبیعی هست یه نه؟

    • هومن نادری

      سلام
      نگران نباشید.
      با من مجددا تماس بگیرید.
      ارادتمند هومن نادری

    • با سلام خدمت اقای نادری
      بنده دو تا پسر بچه 12و7 ساله دارم خیلی لاغر و ضعیف و کم اشتها هستند اگه لطف کنید راهنمایی کنید مرا که چه چیزی بدم بخورند که باب میل بچه ها هم باشه و هم یه کم چاق بشوند. میوه دوست دارند اما سبزیجات به هیچ عنوان نمی خورند.

  121. سلام
    با سپاس فراوان از شما که تلاشگر عرصه سلامت هستید
    من تا الان تونستم ۱۰ نفر را وارد این مسیر کنم.و تقربا ۴ نفر از اونها با شما هم در تماس هستن اما بقیشون نه و این منو خیلی نگران میکنه چون من واقعا سر رشته ای از گیاهخواری ندارم.سوالی که عمدتا ازم پرسید میشه بعد از ۲۰ روز چیکار کنیم؟ادامه این راه چگونه هست؟می خواهیم گیاهان پخته را هم بخوریم.میتونیم؟و تا الان دو نفرشون که دوره ۲۰ روزشون تموم شده مقداری کمی هم پختنی میخورن که من به نظرم اشتباه است..نمیدانم چگونه باید راضیشان کنم مسیرشان را ادامه دهند.لطفا من را راهنمایی کنید.

    • هومن نادری

      سلام
      ضمن تشکر بابت فعالیت در زمینه آگاهی رساندن به همنوعان خود در رابطه با تغذیه سالم.
      تا می توانید اطلاعات خود را در این زمینه بالا برده و تجربیات خود را در این راه یادداشت نمایید.
      برای بعضی از بیماران حتما باید تا آخرین لحظه عمر طبیعی ،خام گیاه خوار و برای بعضی از بیماریها می توان بعد از 6 ماه ،زندگی 80 بیست را آغاز نمایند.
      افراد با بالا بردن آگاهی خود و مقایسه حال عمومی در زمان تغذیه خام گیاهی و پخته خواری می توانند بار یبهتر زندگی کردن ،تصمیم گیری نمایند.
      پیشنهاد می کنم جلسات تغذیه طبیعی را در شهر خود افتتاح نمایید.
      موفق باشید

  122. سلام خدمت اقای نادری.
    واقعا احسنت به این اراده. من با قد ۱۷۲ و وزن ۱۳۶ ۳۰ سالمه اسید اوریک دارم همینطور کلسترول اما دیابت ندارم. دایما کسلم و خواب الود . همه راهارو رفتم واسه لاغری باز وزن کم شده برگشته…
    واقعا تصمیم به خام گیاهخواری گرفتم اما نمیدونم چکار کنم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ کمکم کنید

    • هومن نادری

      سلام
      نگران نباشید
      به شما پیشنهاد می کنم برنامه 20 روزه تغذیه طبیعی را آغاز نمایید و سپس به من تماس بگیرید.
      برایتان آرزوی سلامتی و تناسب اندام را دارم.
      شاد باشید هومن نادری

  123. رفلاکس هم دارم . ترش میکنم. ریزش مو دارم تار موهام نازک شدن. هیچ دارویی هم استفاده نمیکنم. مشکل هورمونی هم ندارم.

  124. سلام.خانمی هستم 65 ساله با قد 158 و وزن70 کیلوگرم.الان 6 روز است که رژیم خوام گیاهخواری را شروع کرد ه ام.تقریبا تمام موارد و توضیحات آن را از دختر برادرم زینب ک پرسیده ام.اما با توجه به سن من لازم به مصرف مواد دیگه ای نمی باشم ؟من بعضی اوقات فشار خونم بالا میرود.و 6 ماه پیش دچار حمله کوچکی شده ام.و الان قرص فشار مصرف میکنم.البته این حمله هم ریشه عصبی داشت
    ممنون میشم اگر من را راهنمایی کنید

  125. هاله معيني

    سلام جناب اقاي نادري،خانم ٤٧ ساله و شاغل با اضافه وزني كه بدنبال زانو و كمر درد ايجاد شده هستم و اكنون دردها بهمين علت افزايش يافته است. حدود هفت سال است گوشت قرمز نمى خورم و غالب غذايم گياهيست.اكنون كاهش وزن برايم ضرورتي قطعيست . خام گياهخواري چقدر به من كمك خواهد كرد؟ ايا برنامه خاصي براي هر نفر پيشنهاد ميشود يا برنامه پيشنهاديتان عمومي است؟با توجه به نزديكي ماه رمضان در اين برنامه وقفه اي رخ نخواهد يافت؟( من سالها قبل در دوره ايروودا شركت كرده و لي با روشهاي خام گياهخواري اشنايي ندارم)
    لطفا راهنمايي بفرماييد. ممنون از وقت و حوصله اي كه بخرج ميدهيد.

    • هومن نادری

      سلام
      بله تغذیه طبیعی به شما کمک می کند.
      در ماه مبارک سعی نمایید بیشتر از میوه های شیرین استفاده نمایید.
      به زودی برنامه ماه مبارک را روی سایت منتشر می کنم.
      شاد باشید
      هومن نادری

  126. نوشین حسینی

    سلام. برای از بین بردن سموم شیمیایی میوه ها و گیاهان چه راهی را پیشنهاد می کنید؟

    • هومن نادری

      سلام و درود بر شما
      1-بیشتر از میوه هایی که از سطح زمین در ارتفاع بلند تری قرار دارند استفاده نمایید.(خرما و …)
      2-میوه ها را با پوست مصرف نکنید.
      3- برای از بین بردن انگل سبزیجات ، آنرا با آب نمک خیس کرده و سپس شستشو و مصرف نمایید.
      4- خوشبختانه وزارت بهداشت و جهاد کشاورزی جدیدا کنترل و نظارت خوبی بر روی سموم و کود های وارداتی اعمال نموده است.
      5-بیشتر این سموم در فرایند تنه و ساقه، شاخ و برگ گیاه نیز تصفیه می شوند.
      6- از میوه های کوچکتر و ارزانتر و دارای شکل معمولی تری نسبت به میوه های واکس زده و هورمونی که از سایز نرمال بزرگترند ، استفاده نمایید.
      ضمنا به بدن قوی و سیستم ایمنی خود اطمینان نمایید که بسیاری از این سموم را به راحتی در قالب سم زدایی از بدن خارج می کنند.
      شاد و سلامت باشید.

  127. با عرض سلام و خداقوت. من 4 سال هست که خام گیاهخوارم. 38 سال سن دارم. 116 کیلو بودم رسیدم به 84. 4 زایمان داشته ام و 4 سقط. کم خونی شدید دارم. از آرتروز و دیسک کمر و گردن و ناراحتی معده و سندروم pmsرنج می برم. تا قبل از اینکه برم دانشگاه خیلی راحت می توانستم اشتهام را کنترل کنم ولی در این دوسال کنترل خوردن از دستم خارج شده چون هم شاغل هستم هم دانشجو خیلی خسته می شوم. وزنم به 90 برگشته هر کاری می کنم کم نمیشه خواهش می کنم من را راهنمایی کنید.

    • هومن نادری

      سلام
      برنامه 20 روزه را شروع کنید و به صورت روزانه 1 ساعت پیاده روی و نیم ساعت نرمشهای کششی را در برنامه زندگی خود بگنجانید.

      برای مشکل کم خونی حتما از میوه های خشک شده به مانند برگه هلو وزرد آلو طبیعی و آفتاب خشک و آب سبزیجات به مانند کرفس و جعفری و اسفناج حد اقل هفته ای 5 لیوان را در برنامه غذایی بگنجانید.
      برای کنترل اشتها لطفا ریشه جینسینگ سرخ و گرده گل زنبور عسل را تهیه و به من تماس بگیرید.
      موفق باشید

  128. با سلام و خدا قوت
    جناب آقای نادری آیا غذاهای پخته انرژی و کالری بیشتری نسبت به غذاهای خام دارند؟آیا اندک غذای پخته گیاهی در کنار خام گیاه خواری بازکاهش وزن را به دنبال خواهد داشت؟

    • هومن نادری

      سلام
      به شما توصیه می کنم تا رسیده به وزن دلخواه و سایز متناسب از غذاهای پخته استفاده نکنید.
      موفق باشید

  129. سلام.
    با آرزوی شادابی و سلامتی برای شما
    آیا میتوان از دستگاهای خشک کن هم برای خشک کردن میوه ها و درست کردن بعضی غذاها و دسرهایی که با میوه های خام درست میشود استفاده کرد؟
    آیا منافاتی با خام خوار گیاهخواری مطلق ندارد؟
    با تشکر از شما

    • هومن نادری

      سلام بر شما
      ممنون از لطفتون.
      بله می توان استفاده کرد اما بهتر است خودتان بر روی شوفاژ یا سینی بر روی بخاری خشک کنید.
      از دستگاه های هوا پز استفاده کنید که خیلی بهتر است.
      به هرحال مصرف میوه در فصل خود و به صورت تازه را به شما پیشنهاد می کنم.
      ارادتمند هومن نادری

  130. سلام آقای نادری
    من از امروز این رژم رو شروع کردم. چند ماه پیش هم دو روز این رزم رو داشتم ولی به دلیل حمله میگرنی که دارم نتونستم ادامه بدم و این بار با احتیاط بیشتر و مصرف عسل و خرما و میوه های شیرین خوشبختانه گویا تحملم بیشتر شده
    یه سوال دارم که شما برای مصرف سبزی جات خام چه روشی دارین که طعم تندش اذیتتون نکنه؟ مثل تره و شاهی و .. که طعمشون به تنهایی اذیت مینه و معده رو هم اذیت میکنه
    ممنونم

    • هومن نادری

      سلام
      ضمن تبریک بابت شروع مجدد.
      سبزیجاتی به مانند جعفری و اسفناج و کرفس که دارای طعمی دلپذیر تری نسبت به بقیه سبزی ها هستند،تمام مواد معدنی مورد نیاز بدن را تامین می کنند
      ولی می توانید آب این سبزیجات را با آب هویج مخلوط کرده و نوش جان فرمایید.
      موفق باشید

  131. درضمن آقای نادری چرا موز ممنونعه؟
    بدون موز خیلی سخته

  132. سادات سیادتی

    باسلام
    ممنون از راه اندازی این سایت
    دختر من 26 سال دارد و از 2 ماه پیش متوجه شدیم که مبتلا به ام اس شده است و دکتر برای ایشان دارو تجویز کرد اما بدلیل اینکه من خودم خام گیاهخوار بودم به ایشان هم توصیه کردم که این کار را شروع کند و از گرفتن دارو صرف نظر کند. از همان ابتدا دخترم شروع به خام گیاهخواری کرد و دارو استفاده نکرد.تا 4 روز پیش حال ایشان مساعد بود تا اینکه از 3 شب پیش موقع خواب به هر سمتی که میخوابد , همان قسمت از بدنش به خواب میرود و فکر میکند که دوباره علائم 2 ماه پیش را دارد و من بسیار نگرانم.آیا به نظر شما این علائم احتمال برگشت بیماری را نشان میدهد؟چه راهکاری پیشنهاد میدهید.
    قبلا از مساعدت شما کمال تشکر را دارم و بی صبرانه منتظر جواب شما هستم

    • هومن نادری

      سلام
      از لطف شما سپاسگزارم.
      لطفا جهت دریافت اطلاعات تکمیلی با من تماس بگیرید.
      ارادتمند هومن نادری

  133. درود و روز خوش

    برای درمان ترش کردگی معده و نفخ معده باید چکارکرد؟

    • هومن نادری

      سلام
      ضمن رعایت اصول تغذیه اگر مشکل کبدی ندارید می توانید قبل از غذا یک قاشق چایخوری زیره سبز و بعد از غذا یک قاشق چایخوری زیره سیاه و نوک قاشق چایخوری پودر زنجبیل استفاده نمایید.
      موفق باشید

  134. سلام آقای نادری
    مصرف ارده تو این رژیم مانعی داره؟
    من گاهی به جای ناهار چند قاشق مربا خوری ارده و خرما میخورم

    • هومن نادری

      سلام
      ارده هایی که با حرارت 40 درجه تهیه می شود و خصوصا ارده سبوسدار ،مشکلی ایجاد نمی کند اما به کسانی که روند کاهش وزن را دنبال می کنند توصیه دارم تا رسیدن به وزن ایده آل کمتر از ارده استفاده کنند.
      موفق باشید

  135. سلامممممممم و روز بخیرر

    من سالاد شیرازی بیشتر استفاده میکنم . و از فلفل دلمه های رنگارنگ و نعنا خشک و لیمو ترش تاهز و کشمش خشک قرمز طبیعی هم توش میریزم که خوشمزه بشه آخه نمک و روغن زیتون نمی ریزم

    ترکیب کشمش باهاشون مناسبه؟ تخمیر تو بدن انجان نمیشه؟

    • هومن نادری

      سلام
      بله مشکلی نیست اما سعی کنید پیاز کمتر میل نمایید و نمک را به حد اقل برسانید.
      اما بهترین نوع تغذیه ،رعایت کردن زمان بین میوه ها و سبزی ها می باشد. اما این ترکیبات ذکر شده مشکلی برای شما ایجاد نمی کند.
      موفق باشید

  136. باسلام.من حدود 4ماه پس از خوردن یک غذای افغانی که بهش آشک گفته میشه و بسیار ترش و تندمزه هم است دچار رفلاکس اسیدمعده شدم.بعدازاندوسکوپی همه چیز طبیعی بوده و فقط ترشح اسیدمعده ام به شدت بالارفته.چندین بار به متخصص گوارش مراجعه نموده و مصرف پنتوپرازول و یکسری داروهای آرامبخش تجویز شدکه همگی تاثیرچندانی نداشته.دیگه تحمل این وضع برایم دشوارشده و از احساس بدی که درپی خوردن غذادارم خسته شده ام.
    نمیدانم میتوانیدکمک کنید یانه ولی پیشاپیش بابت وقتی که میذارین کمال تشکر رو دارم.موفق باشید

    • هومن نادری

      سلام
      نگران نباشید با روش تغذیه طبیعی و پاکسازی بدن ،بیماری شما درمان خواهد شد.
      بعد از خوردن یک روز سیب زرد به صورت کامل و یک روز طالبی به هر اندازه که دلتان خواست برنامه 20 روزه را شروع کنید.
      رعایت کردن دو روز اول برای شما بسیار مهم و در تسریع درمان شما بسیار موثر است.
      موفق باشید

    • سلام آقای نادری عزیز ممنون بابت جواب ولی درست متوجه نشدم یعنی یک روز کامل فقط سیب زرد و یک روز کامل فقط طالبی مصرف کنم.برنامه 20روزه ای که تو سایت درج شده مدنظرتونه؟آخه من لاغرم و اصلا چربی اضافه ندارم.
      یک دنیا تشکر

      • سلام
        بله یک روز کامل سیب و روز بعد طالبی به هر اندازه که میلتان کشید و محدودیت ندارد.
        برنامه 20 روزه را اجرا کنید و فقط تخم خرفه شب را مصرف نکنید.
        این برنامه بهترین شروع در تغییر روش غذایی از پخته خواری به تغذیه طبیعی است.
        موفق باشید

  137. باسلام من خانمی 42 ساله هستم 17 کیلو وزن کم کردم 5 کیلوی باقی مانده رو دوست دارم از روش شما استفاده کنم میشه راهنمایی بفرمایید چگونه شروع کنم ممنون

    • هومن نادری

      سلام
      ضمن تبریک بابت کاهش وزن ،می توانید برنامه پیشنهادی 20 روزه را در همین سایت مشاهده و شروع فرمایید.
      موفق باشید

  138. ممنون از همراهیتان

  139. با سلام مجدد وخسته نباشید اگر درست رعایت کنم در 20 روز چقدر باید وزن کم کنم ممنونم

    • سلام
      بدن هر انسان با انسان دیگر در کاهش وزن متفاوت است.
      شروع کنید و کاهش وزن طبیعی خود را به زمان و بدنتان سپرده و نگران نباشید با روش تغذیه طبیعی هم به سایز ایده آل و هم به سطح سلامت بالایی می رسید.
      برایتان آرزوی موفقیت دارم.
      هومن نادری

      • سیار سپاسگزارم امروز 3 روز شد اصلا اذیت نشدم فقط می خواستم بپرسم جویدن ادامس منعی دارد شرمنده از اینکه مزاحمتون شدم

        • سلام
          ضمن تبریک بله مصرف آدامس را توصیه نمی کنم اما اگر شما را تا آرام می کند به مرور زمان مصرف نکنید.
          موفق باشید

  140. واقعا از شما ممنونم که بی دریغ برای سوالات ما وقت میزارین.
    آقای نادری نظر شما راجه به قارچ کامبوجیا چیه؟
    و آیا در رژیم خام گیاهخواری جایی داره؟ ممنونم

  141. باسلام و درود فراوان
    بسیار سپاس گزارم از پاسخ شما!

  142. با درود فراوان بر مرد خیر و پر حوصله:

    تشکر از اینکه این همه سوال دوستان نیازمند را با دقت جواب میدهید

    جناب نادری سوالم این بود که ایا خام خواری برای بیماری ام اس تجربیاتی دارد تا از طبیعت خداوندی برای درمان یا توقف

    ان بهره گرفت ؟

    با سپاس فراوان

    • سلام بر شما
      از این همه لطف سپاسگزارم
      بله تجربه دارم مواردی را مشاهده کرده ام که بیماران ام اسی زمانی که غذای خود را تغییر داده و تغذیه طبیعی را آغاز نموده اند بعد از دوران سم زدایی هر روز حالشان بهتر شده و حتی موردی بود که ایشان توان رانندگی نداشتند و بعد از این مهم شخصا رانندگی می کردند.
      طول درمان و کنترل بیماری ام اس بین 3 الی 5 سال طول می کشد خیلی ها این موضوع را باور ندارند و به خاطر لذت خوردن پشت به سلامتی خود می کنند و من شخصا برای این افراد بسیار متاسف هستم.
      در این راه باید صبور بود و همه امور خود را به طبیعت و نعمتهای سبز و گیاهیش سپرد.
      مواردی هم در خارج از ایران توانسته اند از روی ویلچر بلند شده و به زندگی عادی خود برگشته اند.
      برای تمامی دوستان ام اسی آرزوی سلامتی دارم.
      موفق باشید

  143. با سلام و تشکر از زحمات شما
    1- ایا در ر رژیم 20 روزه، می توانیم از چای سیاه استفاده کنیم. چون من سر کار میروم و برای رفع خستگی از آن استفاده میکنم؟ اگر جوابتون نه است ، ایا جایگزینی پیشنهاد می کنی؟
    2- این دمنوش چربی سوز که در زیر دستور رژیم قرار دارد را می توان همزمان با رژیم 20 روزه مصرف کنیم ؟ اگر بله ، چه موقع از روز استفاده کنیم؟

    • سلام بر شما
      مصرف چای سیاه را کنار گذاشته و از این دم نوش پر خاصیت حداکثر 4 لیوان استفاده نمایید.
      در طول روز هر زمانی که میلتان کشید مصرف نمایید.
      نوش جان

  144. سلام
    با آرزوی شادی و سلامتی برای شما
    من 60 روزه که خام خوار گیاهخوار مطلق هستم. وتا الان یازده کیلو کم کردم.تنها چیزهایی که بعد از 20 روز به رژیمم اضافه شد تخمه کدو مرمری و نخود شبی 30 عدد بود.اما الان یک کیلو وزن اضاف کردم و سایزم اضاف شده و این موضوع من را بسیار ناراحت کرده است.چون روند کاهش وزنم خوب پیش میرفت.فقط این نکته رو بگم.من از سیاه دانه و تخم غرفه اصلا استفاده نمیکنم.فقط در بیست روز اول استفاده کردم.اینجا کرفس هم نیست که بشه استفاده کرد.شاید در ماه یکبار بیاد به همین علت مصرف نمیکنم.لطفا راهنماییم کنید که چرا با توجه به خام خواری مطلق باز وزن اضاف کردم؟ممنون میشم
    شاد و پیروز باشید

    • سلام بر شما
      روند کاهش وزن را به بدنتان بسپارید و طبق توصیه بنده بعد از 20 روز باید 80 درصد از میوه های فصل و 10 درصد از سبزی و 10 درصد از مغزها استفاده می کردید.
      حتما کرفس را برای مصرف یک هفته خود در یخچال ذخیره نمایید و تخم خرفه این گیاه چربی سوز را در برنامه شبانه خود اضافه نمایید.
      ورزش های سبک و پیاده روی را نیز در برنامه زندگی خود بگنجانید.
      موفق باشید

  145. سلام آقای نادری وقتتون بخیر. ممنونم از راهنمایی های ارزشمند و ارزنده شما.
    همانطور که قبلا بهتون گفته بودم لکه هایی روی پوست من ایجاد شده قرار بود مطالبی در سایت قرار بدید. ممنون میشم اگر این کارو انجام بدین و راه درمانش بهم بگین.
    با سپاس فراوان

    • سلام
      به روش تغذیه طبیعی ادامه دهید اگر تهران هستید به جلسات من تشریف فرما شوید و اگر هم شهرستان از لکه ها عکسی بگیرید و برایم ارسال فرمایید تا بتوانم بهترین روش درمانی را خدمتتان پیشنهاد نمایم.
      houmannaderi@gmail.com
      موفق و سلامت باشید

  146. سلام
    ممنون از اینکه به سوالاتم جواب دادید
    آیا استرس و ناراحتی هم در افزایش وزن موثر است و باعث چاقی میشود؟من دچار کم کاری تیروئید هم هستم که طبق نظر پزشک دارو مصرف نمیکنم.
    من دقیقا همین رژیم 80 20 رو دارم
    ممنون میشم مرا آگاه کنید

    • سلام
      بله استرس در روند کاهش وزن و حتی باعث کند شدن سرعت متابولیسم بدن می گردد.
      به شما توصیه می کنم بعد از 6 ماه خام گیاه خواری مطلق ،روند 80 بیست را آنهم 20 درصد پخته گیاهی سالم را شروع نمایید.
      موفق باشید

      • شهناز اذرنيا

        با سلام و خسته نباشيد من ٥٠سال سن دارم و وزنم٩١ كيلو است ميخواستم اين رژيم شما رو شروع كنم لطفا بگيد در ايام ماه رمضان چطور ميتونم اين رژيم رو پياده كنم با تشكر فراوان

        • سلام
          بهتر است بعد از ماه مبارک شروع کنید و در این ماه از منابع حیوانی استفاده نکنید و جایگزین های آن را در قسمت منابع طبیعی مشاهده فرمایید.
          شاد و موفق باشید
          هومن نادری

          • شهناز اذرنيا

            با سلام با تشكر فراوان اقاي نادري اگر اين رژيم را در ماه رمضان نگرفتم ميتونيد بگيد چكار كنم كه در اين ماه وزنم با گياه خواري پايين بياد تا بعد ممنون لطف شما هستم اذزنيا

            • شهناز اذرنيا

              اگر نشد من ناچارم روزه نگيرم سلامتي من مهمتره چون بسيار رنج ميبرم من گياهخوار هستم ولي از نون و لبنيات هم استفاده ميكنم ولي لاغر نميشم من بعلت افسردگي پرخوري دارم لطفا راهنمايم كنيد ممنون شما هستم

              • سلام و درود
                گیاه خواری که اصولی و به صورت درست اجرا نگردد ممکن است شما را بیشتر هم چاق کند 2 ماه تحمل بفرمایید و تصور کنید در محیطی اسیر شده اید که فقط میوه و سبزیجات در دسترس شماست و خود را مجبور کنید که فقط از این نعمتهای طبیعی جهت تغذیه استفاده کنید.
                بعد از دو ماه مسیر برای شما هموار و عادتهای بد تغذیه ای خود ر ا فراموش می کنید.
                خوردن نان و لبنیات مشکل افسردگی شما را درمان نمی کند بلکه خوردن آنتی اکسیدانهای طبیعی به مانند میوه و سبزیجات یکی از مراحل چند وجهی درمان افسردگی می باشد.
                منتظر شما به جمعیت خام گیاه خواران هستیم.
                موفق باشید

            • سلام
              شما می توانید با خوردن میوه جات و سبزی ها تا شب خام گیاه خوار و شب را یک غذای پخته سالم گیاهی مصرف نمایید تا بعد از ماه مبارک به صورت 100 درصد تغذیه طبیعی را دنبال کنید.
              موفق باشید

  147. با سلام خدمت آقای نادرى عزیز و مهربان
    من 5 روز است که رژیم تغذیه طبيعى رو شروع کردم و تصمیم گرفتم ورزش رو هم شروع کنم به نظرتون بدنسازی برم و يا اينکه يوگا کار کنم؟
    قد 174 وزن 70 سن 30
    کارمند بانک از 7 صبح تا 2 ظهر نميتونيم از صندلى تکون بخوریم!
    کاملا سالم هستم و 5 ساله که هىچ دارويى مصرف نکردم.
    با تشکر از شما بزرگوار

    • سلام و درود
      از لطف شما سپاسگزارم.
      به شما پیشنهاد می کنم فعلا از ورزش یوگا و یا ایروبیک، بهره ببرید.
      بعد از 6 ماه از روش تغذیه طبیعی می توانید تماس گرفته و برنامه غذایی ویژه بدنسازی را خدمتتان عرض نمایم.
      موفق باشید

  148. با سلام و وقت به خیر
    می خواستم نظرتان را در مورد شیر سویا بدانم و اینکه ارده در دمایی که گفتید را باید از کجا تهیه کنم؟

    • سلام
      اگر منظور شما شیر سویا های بیرون و داخل فروشگاه هست خیر چون انها دارای مواد افزودنی و شکر می باشند البته شما می توانید در منزل از لوبیا سویا شیر سویا تهیه فرمایید ولی خوردن آن را به شما توصیه نمی کنم چون بسیار چرب و سنگین است.
      ارده را من شخصا از فروشگاه سوما در شرق تهران تهیه می کنم.
      موفق باشید

  149. سلام
    خانمی 50 ساله هستم که رژیم20 روزه شما را برای پاکسازی گرفتم منتها معده من خیلی ناراحت است به طوری که تا پشت کمرم درد می کند .خصوصا زمانی که خام خواری می کنم احساس می کنم معده من قادر به هضم مواد خام نمی باشد و به شدت ناراحت می شود مثلا آب هویج و کرفس – می خواستم بدانم روش درمانی وجود دارد ؟

    با تشکر

    • سلام
      بله وجود دارد.
      شما سعی کنید 3 روز اول را با میوه هایی که کمتر شما را اذیت می کند به مانند سیب و طالبی شروع نمایید.
      خوردن زیره آن هم صبح ناشتا گوارش شما را تقویت نموده و مسیر شما را تا رسیدن به سلامتی آسان تر می کند.
      فعلا از آب سبزیجات استفاده نکنید تا معده شما تقویت گردد.
      در سالادتان از پودر کاکوتی استفاده نمایید.
      موفق باشید

  150. سلام آقای نادری عزیز ایام به کام

    آقای نادری با توجه به اینکه گفته میشه میوه رو با معده خالی خورده شه. ما گیاهخواران پخته که ناهار رو پختنی میخوریم باید صبح فقط میوه بخوریم؟

    بعد از غذای پختنی مثلن 3 یا 4 ساعت بعدش میشه سبزیجات و مغزها و جوانه رو خورد یا مثل میوه ها باید با معده خالی خورده شوند؟

    • سلام بله می توانید بعد از 4 ساعت از میوه ها بهره لازم را ببرید به شرطی که غذای گیاهی شما سالم و سرخ کردنی نباشد در اینصورت بهتر است تا 6 ساعت از خوردن میوه پرهیز نمایید.
      به شما توصیه می کنم که شام را پختنی گیاهی مصرف نموده و بعد از آن هم به هیچ عنوان از میوه و سبزی تا فردا صبح استفاده نکنید.
      قانون خوردن را رعایت فرمایید.
      موفق باشید

      • با سلام،
        آقای نادری، من یه چیزی رو در این قسمت متوجه نشدم. یعنی اگر میوه ها و سبزیجات خام رو با مواد پخته مصرف کنیم، از فوایدشون بی نصیب می مونیم یا اینکه کلاً به بدن لطمه میزنن در چنین حالتی؟؟؟
        بنده بعضی اوقات برای ناهار سبزیجات یا حبوبات پخته را همراه با سالاد مصرف میکنم و سعی میکنم که باقی روز را خامگیاهخواری کنم

        • سلام
          بله اگر میوه و سبزی را با مواد پختنی مصرف نمایید عملکرد معده مختل می گردد و شما کمترین بهره را از خواص میوه ها و سبزی ها خواهید برد.
          بهترین روش برای کسانی که در طول روز خام گیاه خوار و فقط یک وعده غذای پخته می خورند مصرف پختنی های سبک و آب پز و یا بخار پز در شام است و به هیچ عنوان نباید بعد از خوردن شام از میوه ها استفاده کرد وگرنه امکان ضعف عملکرد معده و شروع بیماری های معده و حتی یبوست و یا اسهال و مشکلات روده ی برای انسان به وجود می آید.
          موفق باشید

  151. سلام
    با آرزوی شادی و سلامتی برای شما
    من حدود دو ماه و نیم است که برنامه رژیم بیست روزه را انجام داده ام اما از هفته پیش دچار پا درد شدم که از لگن به طرف پایین پا تیر می کشد که باعث مخالفت شدید همسرم شده و ایشان اجازه ادامه برنامه را نمی دهند.چون من به این روش اعتقاد دارم لطفا بنده را راهنمایی بفرمایید که اولا برای درمان پادرد چه کاری انجام دهم و ثانیاچگونه میتوانم یک حد میانه که باعث برگشتن به رژیم قبلی نشود و اعتراض همسرم را پاسخ گو باشد را به من معرفی کنید(حالت سبکی و سرحالی این رژیم را دوست دارم )
    با تشکر

    • سلام و درود
      ضمن تبریک بابت شروع برنامه تغذیه طبیعی .
      آگاهی همسر محترمتان را با پیشنهاد خواندن کتابهای مفید در تغذیه طبیعی بالاتر ببرید.
      بدن شما در حال سم زدایی است و جای هیچ گونه نگرانی نیست.
      این دردها دردهای شفا بخش است و بنده و تمامی خام گیاه خواران با سابقه این موضوع را تجربه کرده ایم.
      برای تسکین دردها تا پاکسازی نهایی بدن به بنده تماس بگیرید مواردی را خدمتتان عرض نمایم.
      موفق باشید

  152. سلام
    ممنون از اینکه به سوالاتم جواب دادید
    آیا استرس و ناراحتی هم در افزایش وزن موثر است و باعث چاقی میشود؟من دچار کم کاری تیروئید هم هستم که طبق نظر پزشک دارو مصرف نمیکنم.
    من دقیقا همین رژیم ۸۰ ۲۰ رو دارم
    ممنون میشم مرا آگاه کنید
    روند اضافه وزنم همچنان ادامه دارد

    • سلام
      خام گیاه خواری مطلق را به شما توصیه می کنم تا رسیدن به وزن ایده آل .
      به سوال شما قبلا پاسخ داده ام.
      موفق باشید

  153. با سلام
    من میخوام این رژیم ۲۰ روزه رو شروع کنم اما در این فاصله ۲تا عروسی دعوتم اگر ۲شب رعایت نکنم چه اتفاقی میفته از اول باید بگیرم؟
    دمنوش گیاهی که فرمودین , در هر روز بیش از ۴لیوان نباید مصرف بشه؟
    میشه توی دمنوشی که فرمودین تخم کرفس هم بریزم؟
    من تجربه رژیم های زیادی رو دارم آیا روی من هم جواب میده این رژیم ۲۰ روزه؟
    میشه خواهش کنم لطف کنین برنامه کلاسهای رایگان در یکی از دو فرهنگسرا که فرمودین به ساعت ۵٫۳۰ عوض کنین که ما شاغلین هم بتونیم استفاده کنیم؟

  154. محمد ازمشهد

    سلام
    من بتازگی بااین مطالب روبروشدم
    خیلی دوست دارم بدونم من برای شروع چکاربایدانجام دهم
    حدود51سال سن دارم
    ازبیماری
    کم کاری تیرویید
    کانسرمغزاستخوان که الان باداروکنترل شده
    البته فک وارواره پایین دهنم هم درگیربیماری شده بطوریکه جای خالی دندانم که خراب شده بود وکشیدم عفونی شده وبوی بدی دارد که ازنظرپزشکان بعلت بیماری انجاخونرسانی ندارد ونمیشودکاری کرد
    دراثرعوارض داروهاچشمم اب مروارید اورده
    اعصاب پاهایم درگیرشده وبسیارمعذبم
    باتوجه به شرایط خاصم که مطرح شد
    من بایدازکجاوچگونه شروع کنم
    لطفایک برنامه غذایی دقیق وحساب شده برایم طبق روش موردنظربرایم بیان کنید
    منتظرپاسختان هستم

    • محمد ازمشهد

      باعرض سلام
      منتظرراهنمایی های ارزنده شمادررابطه بامقابله بابیماری هایم وهمچنین یک برنامه غذایی موثرهستم

      • سلام و درود
        لطفا بفرمایید در کجای سایت و با چه نامی برایم پیام فرستادید و موضوع پیام چیست تا جوابگوی شما بیننده گرامی سایت باشم.
        موفق باشید

        • با سلام و خدا قوت،
          من ٥٠ ساله و با سابقه فشار خون بالا(و گاهي بسيار بالا) داروي فشار خون نمي خوردم و نخواهم خورد. پيشنهاد شما بعد از پاك سازي ٢٠ روزه چيست؟
          در ضمن امكان تماس تلفني برايم خيلي راحت نيست.

          با تشكر

          • سلام
            حتما فشار خون خود را اندازه گیری و کنترل فرمایید.

            آب زرشک طبیعی ،فشار خون را پایین می آورد .
            بعد از 20 روز از 80 درصد از میوه ها و 10 درصد از مغز بادام خام و 10 درصد از سبزی ها استفاده نمایید.
            موفق باشید

    • سلام و درود بر شما
      از خواندن مطالب ارسالی شما بسیار ناراحت شدم اما نگران نباشید توکل به خدا کنید و روش تغذیه طبیعی را آغاز نمایید.
      اگر تهران هستید و امکان دیدار حضوری برای شما ممکن است بهتر است به جلسات من تشریف فرما شوید تا مواردی را خدمتتان عرض نمایم.
      در غیر اینصورت بهتر است تماس تلفنی برقرار نمایید.
      امید است هر چه سریعتر روش تغذیه خود را تغییر دهید.
      برایتان آرزوی سلامتی از خداوند متعال دارم.
      هومن نادری

  155. با سلام و احترام
    پدر من 60 سالشونه و حدود دو سال هست كه مبتلا به بيماري ALS هستند و به مرور توانايي حركتشون و حتي بلع و تنفسشون ضعيف ميشه ناگفته نمونه كه خيلي ها اين روش رو به ما پيشنهاد دادن و بيماري هاي مثل MS رو مثال زدن اما بيماري پدر من از لحاظ درماني تفاوت زيادي با MS داره و قابل مقايسه نيست البته ما نه با اين روش بلكه با هيچ روش ديگه اي انتظار معجزه نداريم اما يكي از اشناهامون كه ميگرن و ديسك كمرشون با اين روش خوب شده بود خيلي اصرار دارن كه نتيجه مي ده .مي خواستم نظر شما رو بدونم كه توي خام گياه خواري براي بيماران ALS جاي بهبودي هست واقعا يا خير؟
    با تشكر

    • سلام و درود
      بله نتیجه خوبی حاصل می شود ولی زمان پیشبینی 2 سال تا 5 سال و بهبود با روش تغذیه طبیعی مطلق حاصل می گردد لطفا جهت راهنمایی بیشتر تماس بگیرید.
      برای پدر آرزوی سلامتی دارم.

  156. نظر شما در انتظار بررسی مدیر است.
    سلام بر شما

    من چند سالی هست که خیلی وزنم بالاست سال گذشته تا ۱۶۳ کیلو رسیدم … با راهنمایی های دوستان و مطالعه های خودم تونستم با رژیم پروتئین اتکینز طی چند ماه ۲۴ کیلو از وزنم رو کاهش بدم و به حدود ۱۴۰ برسم… الان چند ماهی هست که وزنم استاپ کرده و بین ۱۴۳ تا ۱۴۶ در نوسان هستم اعتراف میکنم که در این مدت رژیم رو به درستی رعایت نکردم. اما چند روز پیش یکی از دوستان بهم خام گیاه خواری رو معرفی کرد و خودم پیگیرش شدم. تا امروز رسیدم به سایت شما قد من ۱۸۰ هست و استخون بندی درشتی دارم… ۲۳ سال سنم هست.
    اکثر اوقات هم در محل کار هستم …
    تا ماه رمضان حدود ۲۱ روز وقت هست. میخوام که این رژیم پیشنهادی ۲۰ روزه شما رو تست کنم.
    امیدوارم که موفق بشم.
    راستی من کبد چرب داشتم و البته فشارم هم کمی بالاس… که البته به لطف کاهش ۲۵ کیلوی وزنم هر دو رو کاهش دادم و وضعیتم از خیلی خطرناک به نیمه خطرناک رسیدم.

    چه راهنمایی برای من دارید؟

    درضمن در شهر اهواز زندگی میکنم. هر سوالی که میتونه به من کمک کنه تا سالم تر زندگی کنم ازم بپرسید پاسخ میدم اینجا.( میدونم این حرفم عجیبه ولی شاید سوالی از نحوه رژیم قبلی و یا … داشته باشید) هر روز هم به سایت فوق العاده شما سر میزنم.

    با تشکر فراوان از شما.

    دانیال.

  157. با سلام آقای نادری
    امروز 15 روزه که رژیم را آغاز کردم البته من فقط قسمت شام رو هم میوه میخورم چن متاسفانه اینجا نتونستم مغز تازه گیر بیارم وگفتند چند ماه دیگه
    البته مشکل من اینه که نفخ خیلی دارم حتی آب هم میخورم بقدری سیر میشم و معدم اذیت میشه که کم اشتها شدم
    و شروع پریودی هم بسیار دردناک بود در صورتی که این مشکلات و دردها را قبل رژیم نداشتم
    به نظرتون به ؤزیمم مربوطه یا چیزه دیگه ای هست؟

    • سلام
      بله بدن شما در حال سم زدایی است و باید از این موضوع بسیار خوشحال باشید.
      این درد ها موقت و جای هیچ گونه نگرانی نیست.
      طبق برنامه پیش بروید و سعی کنید فاصله زمانی بین میوه و مغز ها را رعایت فرمایید.
      بعد از تهیه کاکوتی با بنده تماس بگیرید.
      موفق باشید

  158. جناب اقای نادری : سلام وقت بخیر من 13روزه از رژیم شما پیروی می کنم برای کاهش وزن, چون 10 کیلو اضافه داشتم اصلا ناخونک نزدم و کامل رعایت کردم 1کیلو هم وزنم کم شده چه کار کنم وزنم بیشتر کم بشه ؟در ضمن مقدار بادام و فندق و گردو تقریبا چند عدد است ؟بادام و فندق از هر کدوم 10عدد و گردو3عدد بنظر شما زیاده؟من اینقدر خوردم لطفا راهنماییم کنید در ضمن معده دردم خیلی خوب شده از شما تشکر میکنم

    • سلام
      ضمن تبریک بابت شروع
      نگران نباشید و فقط به سایز خود توجه کنید مقداری که فرمودید به اندازه است فقط سعی کنید به صورت مطلق برنامه را دنبال کنید در غیر اینصورت جواب نمی گیرید.
      بیشتر از میوه طالبی و آناناس تازه که بهترین میوه های چربی سوز هستند استفاده نمایید.
      مواردی داشتیم در طول 20 روز بیش از 20 کیلو وزن کم شده و مواردی داشتیم که از نظر وزنی نیم کیلو اما به سایز خود توجه نمایید تا متوجه شوید چند کیلو چربی از بدن خارج شده و جای آن مغز استخوان و بافت عظلانی بدن اضافه شده است.
      بعد از 20 روز تماس بگیرید تا مواردی را خدمتتان عرض نمایم.
      موفق باشید

  159. بهزاد باغانی

    سلام.من 23 سال دارم اما 58 کیلو وزن دارم.باید چیکار کنم اگه میشه تو ایمیلم بفرستید واقعا ممنون
    nima_9465@yahoo.com

  160. سلام و خسته نباشید امیدوارم که همیشه موفق و سلامت باشید من 27 سالمه و مدت یک سال و 4 ماه است که گفتن مشکوک به لوپوسم ولی الان خوبم و داروهامم فقط هفته ای 2 تا هیدروکسی کلروکین میخورم میخوام راهنماییم کنید که کاملا خوب بشم و دیگه هیچوقت دارو مصرف نکنم در ضمن من با اینکه حالم خوبه ولی از شدت ترس از این بیماری روحیم خیلی ضعیف شده راهنماییم کنید چجوری خوب بشم
    خیلی خیلی متشکرم جناب نادری

    • سلام و درود بر شما
      خوشحالم که تصمیم دارید با بیماری لوپوس مبارزه نموده و به صورت کلی از بدنتان خارج نمایید.
      بیننده گرامی بهتر است برنامه 20 روزه را شروع نمایید و بعد از آن به من تماس بگیرید.
      شاد و موفق باشید
      هومن نادری

  161. سلام و وقتتون بخیر.
    جناب نادزی بنده مشکل چاقی دارم که الان استارت خام گیاه خواری را زدم و قبلا هم این کار را به مدت 10 روز انجام دادم که متاسفانه اطرافیان مانع ادامه خامگیه خواری بنده شدن .اما الان این تصمیم رو گرفتم و به صورت جدی دارم دنبال می کنم حتی زمانی که تمایل به خوردن پختنی پیدا می کنم مخصوصا نون به سایت شما سر می زنم و مطالب شما رو می خونم تا خوردن پختنی از سرم بیوفته.
    اما من مشکل پلی کیستیک بودم را دارم و تا چند رئز پیش زیر نظر دکتر قرص های هورمنی استفاده می کردم الان دوره 3 ماه قرص هام تموم شده و رو به چاقی بیشتر رفتم طوری که توی 1 هفته 6 کیلو اضافه وزن پیدا کردم و همینطور ریزش مو فراوان .
    من بخاطر اینکه زیاد سایت های خام گیاه خواری رو می خونم می دونم که این مشکل پلی کیستیک بودن رحمم حتما حل می شود اما ریزش مو رو نمی دونم.
    دوم اینکه من نمی تونم طبق برنامه غذا بخورم چون بیشتر حریص می شوم در خوردن به نظر شما مشکی نداره خام گیاه خواری رو بدون شروع رژیم 20 روزه فقط با خوردن سبزیجات و میوه جات شروع کنم ؟؟؟
    فقط ممنون می شم بفرمایید که حتما چه چیزی رو برای ابتدای رژیم باید استفاده کنم.

    ممنون بابت وقت و انرژی که گذاشتید.
    الهه

    • سلام
      بله مشکل ریزش مو و تمام بیماری های ذکر شده توسط خام گیاه خواری درمان خواهد شد.
      این یک برنامه پیشنهادی است مهم این است که تغذیه طبیعی را آغاز نمایید.
      80 درصد میوه مصرف کنید و روزی یک فنجان مخلوط مغز بادام-گردو و فندق خام و 10 درصد از سبزیجات.
      بهترین میوه طالبی و آناناس طبیعی است.
      برای درمان ریزش مو :
      از نوشیدنی جو دوسر که در سایت آموزش داده ام و نخود و مغز کدو مرمری خام استفاده کنید.
      سعی کنید کمتر از زرد آلو استفاده کنید و قانون زمانی میوه ها و سبزی ها را رعایت کنید.
      برایتان آرزوی موفقیت دارم.
      شاد باشید

  162. مجدد سلام،يه سوال ديگه داشتم و اون اينكه من خرما زياد استفاده مي كنم يعني چون قند خونم زياد پايين مياد و احساس ضعف شديد و پيچيدگي در معدم مي كنم و روزي ٤ تا ٥ ليوان هم چايي مي خورم با خرما مي خورم حالا يا خرما يا رطب يا خرماي خشك(ديري)،اين در فرايند لاغري من تاثير مي زاره؟ و اينكه من از ساعت ٧ تا ٧ شب سر كار هستم و نمي تونم زياد ميوه يا تنقلات بخورم و به همين دليل خرما زياد استفاده مي كنم، حالا شما چه دستوري مي ديد؟؟؟؟

    • سلام
      اگر چای سیاه استفاده می کنید که در روش ما مجاز نبوده و محیط بدن خود را اسیدی می کنید.
      اگر منظور شما دم نوشی که در سایت نوشته ام اشکالی ندارد به شرطی که بیش از 4 الی 5 لیوان مصرف نشود.
      اما اگر دسترسی به میوه ها ندارید از خرما استفاده نموده و منعی در مصرف آن نیست.
      سعی کنید از سالاد و میوه طالبی در این فصل بهره مند شوید.
      موفق باشید

  163. با سلام آقای نادری
    برای ماه رمضان پیشنهادی ندارید؟

  164. سلام و خسته نباشید
    چرا جواب سوال من رو ندادید من مشکوک به لوپوسم البته فکر کنم بیمارم ولی بخاطر روحیه پایینی که دارم نخواستن مستقیم بهم بگن چرا منو راهنمایی نمیکنید ؟ من دیروز هم پیام فرستادم ولی امروز حذف شده چرا ؟

  165. با سلام و خدا قوت
    آقای نادری نظرتون در مورد رژیم انگور چیه؟ اگر موافقید چگونه و چه مقدارش و چند روزه را توضیح بفرمایید لطفا
    سپاسگزارم

    • سلام
      با روزه انگور موافقم زمانی که انگور عسگری و رسیده در تهران فراوان شد برنامه رژیم انگور را در سایت اطلاع رسانی می کنم.
      موفق باشید

  166. سلام آقای نادری
    من 10 روز رژیم رو داشتم و متاسفانه دیروز به خاطر سردرد شدید تمام روز غذای پخته خوردم و امروز هم حالم خیلی بده
    باید از اول شروع کنم؟ یا اینکه 10 روز دیگه ادامه بدم و با شما تماس بگیرم؟

    • سلام
      100 بار اگر توبه شکستی بازا
      نگران نباشید یک نصف روز فقط آب بخورید و بعد از آن به برنامه ادامه دهید بعد از 11 روز دیگر تماس بگیرید.
      اینجاست که تفاوت پخته خواری و خام خواری برای شما مشخص شده است.
      بدن شما در حال سم زدایی بوده و باید صبورانه و با مصرف دم نوش سردردتان را تسکین می دادید.
      موفق باشید

  167. با سلام وخسته نباشید
    اقای نادری من قند ندارم اما هندوانه که میخورم دهانم خشک میشه این علامت سم زداییه؟در ضمن این چند ماه که خام گیاهخوارشدم میتونم خدارو شکر طالبی هندوانه وگرمگ بخورم سالهای قبل این میوه ها وانگور رونمیتونستم بخورم وبدنم شدیدا واکنش نشون میداد درضمن اگه براتون مقدوره اخرین سوالات رو دریه قسمت سایت بذارین تا بهتر بتونیم از تجارب شما استفاده کنیم من بیشتر اوقات سرمیزنم اما مدتی طول میکشه تا بتونم به سوالات پایانی برسم در ضمن امروز برنامه ی انگور 1روزه گرفتم ایا این هم بایست نیم ساعت نیم ساعت باشه؟ مقدارش معینه؟یا دلخواهه روزتون پراز نور وخیر وبرکت سالم وتندرست باشین

    • سلام
      بله می تونه از سم زدایی و تغییر حالت بدن شما از حالت اسیدی به قلیایی باشد.
      خدا رو شکر که دیگر با این میوه ها مشکلی ندارید.
      روزه انگور را قبول دارم و چون یک نوع میوه است هر وقت گرسنه شدید مصرف نمایید.
      روزه انگور فقط با انگور عسگری زرد و طلایی را توصیه می کنم به وقت آن در سایت اطلاع رسانی می کنم.
      در مورد سوال و جواب که طرفداران زیادی هم دارد باتوجه به حجم اطلاعات در نظر گرفته شده و از آنجا که این سایت از طریق هزینه شخصی اداره می شود و امکانات نرم افزاری موجود سایت ،طبقه بندی آن برایم ممکن نیست و از این موضوع شرمنده شما هستم.
      موفق باشید و سربلند

  168. باسلام وعرض ارادت خدمت جنابعالی
    46 ساله هستم دیسک کمر خفیف وکمی زانودرد دارم والبته اضافه وزن بسیار زیاد!
    حدود 25روز باخامخواری بصورت 70-30 از وزن 134 به 128 رسیدم و 4 روز است که رژیم 20 روزه را شروع کرده ام چند سوال داشتم

    1-از انجا که 3 روز انتهایی رژیم 20روزه با اوایل ماه رمضان تلاقی دارد دستورات راچگونه انجام دهم؟

    2-باتوجه به اینکه هدف اصلی من کاهش وزن است(که سلامتی رانیز به دنبال دارد)بعد از20روز رژیم تغییر میکندیارژیم 20روزه تکرار میشود؟
    3-زیره وسیاه دانه پودر شوند یا بصورت عادی مصرف شود؟

    4-خیساندن میوه های خشک ومغزها اشکال ندارد؟

    5- بجای خرما از رطب میتوان استفاده کرد؟

    تماس باشما بسیار مشکل است لذا در صورت امکان پاسخ را در همین صفحه بفرمایید.
    باتشکر بسیار فراوان

    • سلام
      ضمن تبریک به شما بابت شروع برنامه 20 روزه
      1- برنامه پیشنهادی ماه مبارک را دو روز مانده به ماه رمضان ،اطلاع رسانی می کنم.
      2-بعد از 20 روز برنامه شما 80 درصد میوه /10 درصد از مغز ها و 10 در صد از سبزی ها می باشد.(البته تماس بگیرید مواردی را خدمتتان عرض کنم)
      3-نیاز به پودر شدن زیره و و سیاه دانه نیست اما اگر پودر کردید در ظروف دربسته نگاه دارید تا با اکسیژن هوا ترکیب نشود.
      4-خیساندن میوه های خشک بهتر هم هست ولی میوه های آفتاب خشک استفاده نمایید.
      5-بله از رطب استفاده کنید ولی بهترین خرما ،خرما پیارم است.
      بله خوشبختانه تماس دوستان زیاد است و من یک نفر هستم و این همه لطف دوستان و نمی توانم هم زمان پاسخگو همه باشم و بیشتر دوستان پشت خط می مانند.
      سایت را راه انداز ی کردم که شرمنده دوستان و بیماران نشوم.
      به امید سلامتی بیماران و به امید اینکه جامعه از بلایی که نا آگاهنه به خاطر روش غذایی اشتباه بر سر خود آورده و باعث هزینه های زیادی هم به خود و هم به دولت می زند ،نجات پیدا کند.
      آرزو دارم شما به وزن ایده آل برسید و این افتخار را داشته باشم تا زندگی نامه شما را در این سایت درج نمایم شاید شما هم به مانند بسیاری از شفا یافتگان چراغ راه همنوع خود باشید.
      موفق و تندرست باشید

  169. سلام.
    ببخشید من از وقتی که خام گیاهخوار شدم علاقه ی زیادی به خوردن پیاز پیدا کردم، می خواستم بدونم مشکلی نداره؟

  170. درود وعرض ارادت خدمت جناب نادري
    به نوبه‌ي خود از تلاشهاي خالصانه‌ي شما برادر بزرگوار سپاسگزارم.

    چند سوال دارم كه اميدوارم براي ديگر دوستان هم مفيد باشد.

    1-طرز تهبه جوانه ها چگونه است و آيا ايرادي ندارد كه مازاد جوانه ها را در فريزر نگهداري كرد؟

    2- مغزها را چگونه نگهداري كنيم؟ با پوست تهيه شوند بهتر است؟

    3- در ترکیب آب کرفس+ هویج : آِيا در هر نوبت يك ليوان آب کرفس+يك ليوان آب هويج با هم تركيب شوند و ميل شود؟ برگ و ساقه ها با هم آبگيري شود يا اينكه فقط ساقه‌ها آبگيري شود؟

    4-شبها پس از وعده شام(در دوره 20 روزه)، نبايد ميوه خورد؟

    5-زمانهاي مناسب وعده غذايي چه ساعاتي است؟

    6-دمنوش را در طي روز (در دوره 20 روزه) مي توان استفاده نمود؟

    7-جوانه ماش را حداقل چند قاشق بايد به سالاد اضافه كرد؟

    با سپاس فراوان
    شاد و پرتوان باشيد

    • سلام
      ممنون از لطف شما
      1-جهت طرز تهیه جوانه به سایت وگافود مراجعه فرمایید. بهتر است فقط از جوانه ماش استفاده کنید و در فریزر نگهداری نکنید.
      2-بله با پوست تهیه شوند خیلی بهتر است. در جای خنک نگهداری کنید.
      3-بله یک لیوان از هرکدام که مجموعا 2 لیوان شود و کامل آبگیری نمایید.
      4-بعد از مصرف مغزها تا یک ساعت مجاز به مصرف میوه نیستید بهتر است زمانی شام را بخورید که یک ساعت بعد بخوابید.
      5-هر وقت که گرسنه هستید در تغذیه طبیعی زمان خوردن است به شرطی که قانون خوردن را رعایت فرمایید.
      6-بله استفاده از 4 لیوان دمنوش منعی ندارد.
      7-جوانه ماش را هر چقدر دلتان خواست اما من 4 قاشق استفاده می کنم.
      موفق باشید

  171. باسلام

    دخترم 11 سال است و در شرف بلوغ.لذا کمی وزن اضاف کرده است دو سوال داشتم

    1- خوردن روزانه (صبح یا عصر ) یک استکان مخلوط اب هویج وکرفس توسط دخترم خوب است؟

    2- خوردن روزی یک استکان دمنوش چربی سوز چطور؟(برای دخترم)

    باتوجه به اینکه شروع چاقی بنده نیز درهمین سنین بوده است چگونه میتوانم جلوی این وضعیت برای دخترم رابگیرم تا عمری مثل خودم دچار مشکل نباشد؟

  172. با سلام خدمت اقای هومن نادری عزیز
    من 24 ساله و حدود سه سال هست که پسوریازیس خفیف دارم، با تحقیقاتی که انجام دادم دیدم در طب سنتی و خام گیاه خواری این بیماری قابل درمان هست،
    حالا چند تا سوال از خدمتتون دارم،
    1- تقریبا مدت زمان درمان بیماری من چقدر می شود؟ بازه زمانی ان چقدر هست؟
    2-با توجه به اینکه من در شهر همدان هستم چه جوری به گیاهان و میوه هایی با کودهای طبیعی دست پیدا کنم؟
    3- چه برنامه ای بچینم تا زودتر خوب شوم؟
    طبع بدن گرم و خشک هست و بر من اخلاط سودا و صفرا غالب شده هست و الان با طب سنتی مشغول درمان هستم

    • سلام
      ضمن آرزوی سلامتی برای شما نازنین.
      1-مدت زمان بسته به نوع تغذیه و میزان پیشرفت بیماری در بدن شما دارد اما معمولا بین 8 الی 15 ماه زمان می برد البته با تغذیه طبیعی یا خام گیاه خواری.
      2-در جواب سوال شما باید بگویم که خودتان بهتر موقعیت شهرتان را می شناسید اما نگران نباشید با همین میوه های غیر ارگانیک نتایج خیلی خوبی حاصل شده است.
      3-برنامه 100 درصد تغذیه طبیعی .
      4-طبایع در روش خام گیاه خواری معتدل می شوند زیاد دنبال این روش نباشید بهتر است اول عامل بیماری را شناسایی کنید و از آن مواد به هیچ عنوان استفاده نکنید.
      برایتان آرزوی سلامتی دارم.
      موفق باشید

      • ممنون آقای نادری عزیز
        من کتاب آقای آوانسیان را مطالعه کردم و الان دارم تحقیقاتم را تکمیل میکنم، ان شالله به لطف خداوند بزرگ و مهربان بعد از ماه رمضان قصد دارم شروع به خام گیاه خواری کنم.
        برای شروع خام گیاه خواری من باید چه بکنم با توجه به بیماری پسوریازیسم ؟ مثلا در 20 روز اول چقدر از مغزها و دانه ها و جوانه ها استفاده کنم و 20 روز بعد چی؟ لطفا به گرم بگویید.
        مثلا روز اول می توتنم 50 گرم گردو و 100 گرم کشمش بخورم؟
        و یه سوال : روی سفیدی چشمم کمی چربی هست دکتر رفتم گفت چیز خاصی نیست آیا با خام گیاه خواری این چربی هم از بین می ره؟

        • سلام
          برنامه غذایی 20 روزه را به شما توصیه می کنم به نظر من بهترین شروع برای تغییر در سبک غذایی می باشد.
          بله چربی بر روی چشم شما نیز با این روش و درمان مکمل خام گیاه خواری رفع می شود باید به جلسات من تشریف فرما شوید از نزدیک وضعیت شما را ببینم.
          موفق باشید

  173. با سلام و درود خدمت جناب آقاي نادري.

    خواستم بپرسم در رژيم 20 روزه در وعده شام آيا ميتوانيم مواد معجون را به صورت خشك مصرف كنيم يا حتما بايد با تركيب آب و يخ به صورت معجون مورد استفاده قرار بگيرد؟زيرا طعم اين معجون با ذائقه من اصلا سازگار نيست و بيشتر دچار خارش گلو شده ام.
    با تشكر از پاسخ شما و ممنون از تمام زحماتتون.

  174. ابوالقاسم خاکباز

    به نام خدا
    با سلام و سپاس
    من حدود 103 کیلو گرم وزن دارم و 185 سانت قد
    دیابت نوع 2 دارم و همچنین گرفتگی عروق کرونر و گاستریت و… داروهای متفاوتی مصرف می کنم.
    تصمیم به خام گیاهخواری گرفتم
    لطفا بفرمایید چه تغییراتی باید در برنامه پیشنهادی حضرتعالی انجام شود .
    از لطف شما و حس نوعدوستی تان سپاسگزارم.

    • سلام بر شما
      از لطف شما سپاسگزارم.
      دوست گرامی لطفا اطلاعات زیر را برایم ازسال فرمایید:
      ساعت 9 شب به بعد فقط آب مصرف نمایید:
      1-قند قبل از ادرار صبح
      2-قند بعد از ادرار صبح
      خوردن 3 عدد خرما و 2 عدد انجیر خشک به عنوان صبحانه
      3- گرفتن قند دو ساعت بعد از صبحانه مذکور
      نیم ساعت پیاده روی و خوردن یک لیوان آب
      4-قند بعد از پیاده روی

      5 سن شما چند سال است ؟
      6-چه داروهایی مصرف می کنید و روزی چند عدد ؟

      موفق باشید

      • ابوالقاسم خاکباز

        با سلام
        من متوجه نشدم که نیمساعت پیاده روی باید بعد از گرفتن قند 2ساعت بعد از صبحانه باشد یا خیر چون من از صبح ساعت 7.5 میرم سر کار و بعد از شروع کار دیگه امکان پیاده روی ندارم …
        45 سال
        مصرف داروی روزانه
        گلی بنکلامید 1
        متفورمین 2
        آسپیرین 80 – 1
        سولفات روی 1
        رانی تیدین 1
        آتور واستاتین 40 – 1
        پلاویکس 1

        لطفا بفرمایید غیر از صبحانه پیشنهادی حضرتعالی چه چیزهای مصرف کنم.
        با سپاس

        • سلام بر شما
          بله باید بعد از صبحانه ذکر شده 2 ساعت بعد قند را گرفته و بعد نیم ساعت پیاده روی کنید و مجدد قند را بگیرید.
          بعد از اعلام عدد 4 مورد که عرض کردم به شما می گویم.
          موفق باشید

  175. با سلام خدمت اقای هومن نادری عزیز
    من ۲۴ ساله و حدود سه سال هست که پسوریازیس خفیف دارم، با تحقیقاتی که انجام دادم دیدم در طب سنتی و خام گیاه خواری این بیماری قابل درمان هست،
    حالا چند تا سوال از خدمتتون دارم،
    ۱- تقریبا مدت زمان درمان بیماری من چقدر می شود؟ بازه زمانی ان چقدر هست؟
    ۲-با توجه به اینکه من در شهر همدان هستم چه جوری به گیاهان و میوه هایی با کودهای طبیعی دست پیدا کنم؟
    ۳- چه برنامه ای بچینم تا زودتر خوب شوم؟
    طبع بدن گرم و خشک هست و بر من اخلاط سودا و صفرا غالب شده هست و الان با طب سنتی مشغول درمان هستم

  176. سلام
    خسته نباشید اقای نادری
    میدونم بهترین فصل برای شروع خامگیاهخواری همین تابستان هست اما من هم جینسنگ رو امتحان کردم اما نمیدونم چرا جلوی اشتهام رو نمیگیره در واقع میل شدیدی که به خوردن نان دارم از بین نمیره
    بارها شروع کردم و بلافاصله اخر شب شکستم رژیم اونم با خوردن نان
    از عید به این طرف بارها شروع کردم هربار هم همین مشکلو پیدا کردم و از طرفی چون شاغل هستم سردردهای شدیدی که برام پیش میاد نمیتونم تحمل کنم و مثلا با مصرف کربوهیدرات مثل نان یا برنج این حسو از بین میبرم

    میدونم مربوط به اراده شاید باشه اما خواستم از راهنماییاتون کمک بگیرم برای شروع محکم

    مرسی

    • سلام
      دوست گرامی باید آگاهی خود را نسبت به موادی که کمترین ارزش غذایی را دارند بالا ببرید و آنوقت متوجه خواهید شد با مصرف این گونه خمواد چه صدماتی را به بدن خود وارد می کنید.
      من به دوستان بارها گفته ام که هدف خود را در کاغذی یادداشت نموده و برای رسیدن به آن هدف برنامه ریزی کنید.
      اگر بدانید که نشاسته نان و برنج چه بلایی بر سلولهای شما می آورند دیگر لب به اینگونه مواد نخواهید زد.
      اراده خود را با تصویر سازی از سطح سلامتی و تناسب اندام خود در زمان مشخص شده بالا ببرید.
      هر وقت که سردرد دارید کافی است که دم نوش سایت را با اضافه کردن یک قاشق چایخوری اسطوخدوس نوش جان فرمایید.
      برایتان آرزوی سلامتی دارم.
      موفق باشید

  177. آقای هومن نادری
    با سلام و احترام

    من 27 سال دارم و حدود یکسال است که شدیدا دچار ریزش مو شده ام. داروهای مختلف شیمیایی نیز استفاده کرده ام اما تاثیر درمان آنها مقطعی بوده و پس از تمام شدن دوره هایشان ریزش موی ام مثل قبل شد.
    خواهشمندم داروی گیاهی برایم تجویز کنید.

    با تشکر از لطف شما

    • سلام
      لطفا پس از تهیه جو دوسر،مویز سیاه، تخمه کدو مرمری و نخود کرمانشاهی و تخم شاهی و سیاه دانه و تخم تربچه و تخم شنبلیله تماس بگیرید.
      موفق باشید

  178. با سلام خدمت اقای هومن نادری عزیز
    من ۲۴ ساله و حدود سه سال هست که پسوریازیس خفیف دارم، با تحقیقاتی که انجام دادم دیدم در طب سنتی و خام گیاه خواری این بیماری قابل درمان هست،
    حالا چند تا سوال از خدمتتون دارم،
    ۱- تقریبا مدت زمان درمان بیماری من چقدر می شود؟ بازه زمانی ان چقدر هست؟
    ۲-با توجه به اینکه من در شهر همدان هستم چه جوری به گیاهان و میوه هایی با کودهای طبیعی دست پیدا کنم؟ پس مجبور هستم که از میوه های غیرارگانیک استفاده کنم
    ۳- چه برنامه ای بچینم تا زودتر خوب شوم؟
    طبع بدن گرم و خشک هست و بر من اخلاط سودا و صفرا غالب شده هست و الان با طب سنتی مشغول درمان هستم

  179. سلام،
    میخواستم در مورد عسل با ژل رویال ازتون بپرسم. مغازه داری که من ازش عسل تهیه میکنم یک نوع عسل در ماه خرداد و تیر میاره که چنین نامی داره و طبق توضیحات خود فروشنده، تفاوتش اینه که مقداری از تخم ملکۀ زنبورها توی این عسل مخلوط میشه و این باعث میشه که خواص این عسل نسبت به سایر عسلها بسیار بیشتر باشه و قیمت بالاتری هم داره.
    آیا شما استفاده از این نوع عسل رو تأیید می کنید؟
    البته من قبل از این پرسش، مقداری در مورد ژل رویال سرچ کردم توی اینترنت، منتها به نظرم اومد که با یک رویکرد تبلیغاتی در موردش صحبت شده به علاوۀ اینکه این محصول ظاهراً یک محصول گیاهی نیست و خب حتماً مثل عسل و گردۀ گل زنبور در مورد مصرفش بین خامگیاهخواران اختلاف نظراتی وجود داره. اگر شما اطلاعاتی در مورد این دارید که خواص گفته شده برای ژل رویال تا چه حد واقعیت داره، ممنون میشم که با من در میون بذارید.

    • سلام
      دوست گرامی عسل نیز نوعی محصول حیوانی است که بعضی از خام گیاه خواران از آن استفاده و بعضی دیگر استفاده نمی کنند من تا 15 ماه از خام گیاه خواری از عسل استفاده می کردم ولی بعد از آن الان مدتها است که از عسل استفاده نمی کنم .
      به نظر من عسل طبیعی و 100 درصد خالص دیگر وجود ندارد و من لزومی برای استفاده آن نمی دانم زیرا منابع بسیار گیاهی است که هم شیرینتر و هم دارای خواص مشابه و حتی بیشتر از عسل است که اگر من بدانم منظور شما از استفاده از عسل چیست شما را بهتر راهنمایی کرده و جایگزین های بهتری را به شما توصیه کنم.
      شاد و موفق باشید

      • ممنون از پاسخگویی شما. پرسش من در مورد ژل رویال بود که ظاهراً شما مصرف عسل را هم توصیه نمیکنید. مچکرم.

        • سلام
          حقیقتا با توجه به این همه منابع طبیعی و پر خاصیت گیاهی زیاد، به مصرف ژل رویال و عسل اعتقادی ندارم.
          موفق باشید

  180. سلام آقای نادری من میتوانم در مدت 20 روز پنج کیلوگرم کم کنم یا خیر؟ راستی وزن من 38 کیلوگرم است من میخوام 33کیلو باشم سن من هم 12 اگر باشه یکم سریع جواب من را بدهید. با تشکر از شما.

    • سلام
      شما به من تماس بگیرید و شرح حال خود و چرا در این سن می خواهید وزن کم کنید را برایم به صورت تلفنی باز گو نمایید.
      موفق باشید

  181. سمیرا خدابخش

    سلام
    مادرم حدود 5 سال پیش سرطان سینه داشتند وبعد عمل 32جلسه رادیوتراپی شدن که مجدد متاستاز شد توشرسون مه بعد از تخلیه غده 20 جلسه برق والان دارو دپاکین وشربت لیسکانتین وقرص آروماسین مصرف میکنند میتونه این رژیمو بگیره ؟ باتوجه به رژیمتون 2روز گرفت ولی سزدرد داشتن

    • سلام
      بله می توانند بدن تمام پخته خواران و خصوصا ایشان که از داروهای شیمیایی استفاده می کنند در ماه های اول به خاطر سم زدایی عکس العملهای شفا بخشی از خود نشان می دهد به مانند سردرد و سرگیجه و … اگر تهران هستید به جلسات من بیایید ایشان را از نزدیک ببینم.
      موفق و سلامت باشید

  182. سمیرا خدابخش

    سلام در ماه رمضان باید چکار کنیم

  183. آقای نادری عزیز لطفا به سوال بنده جواب بدید.با تشکر

  184. سلام و خسته نباشید جناب نادری
    من هر کاری کردم نشد با شما تماس برقرار کنم لطفا همینجا بفرمایید رژمم را چطوری ادامه بدم؟
    مشکلم بعد 24 روز اینه که ناخنام نرم و شکننده شدن و در ضمن میخوام روزه هم بگیرم و بعد ماه مبارک ورزش پیلاتس را شروع کنم.
    بسیار ممنون و سپاسگذارم

    • سلام
      نرم شدن ناخون را با خوردن انجیر و کنجد برطرف نمایید
      لطفا بین ساعت 12 الی 13 تماس بگیرید
      موفق باشید

  185. الهه شیرازی

    با سلام و خسته نباشید
    مدت 14 روزه که رژیم رو شروع کردم . 6 روز اول با اب طالبی و بقیه را هر روز میوه میخورم و تعدادی فندق و بادام و مخلوطی از کنجد و نارگیل و برزک درست کرده ، روزی یک قاشق غذا خوری از ان میخورم و یک معجون شامل خرمای زرد و پودر نارگیل و کنجد و روغن کنجد .
    وقتی ضعف میکنم یک قاشق هم از ان میخورم و روزی یک ظرف متوسط هم سالاد مخلوطی از سبزیجات میخورم ولی متاسفانه فقط دو کیلو وزن کم کردم ولی اول برای سلامتیم دوم برای وزن کم کردن اینکار رو میکنم . میخواهم سوال کنم که کجای رژیم من اشتباه است که کم وزن میکنم؟

    • سلام
      لطفا برنامه 20 روزه را شروع کنید و یا 80 درصد میوه و 10 درصد از سبزی و 10 درصد از مغز بادام استفاده کنید .
      به سایز و سلامت خود فکر و توجه کنید و بدن خود را در بهترین فصل سال به طبیعت بسپارید.
      موفق باشید

  186. سلام.
    من به کم خونی شدید فقر آهن و اضافه وزن مبتلا هستم و الان حدود دو ماه هست که خام گیاهخوار مطلق شدم، ولی جدیدا احساس خواب آلودگی و بی حالی دارم، در ضمن توی این دو ماه هنوز کاهش وزنی پیدا نکردم میشه راهنمایی کنید.

    • سلام
      ضمن تبریک بابت شروع تغذیه طبیعی
      لطفا برنامه خوردن خود را مجددا بررسی فرمایید با توجه به تجربه اینجانب و در اختیار داشتن تجربه هزاران هزار خام گیاه خوار که به انها راه و روش تغذیه طبیعی را آموزش داده ام، امکان ندارد که یک خام گیاه خوار مطلق که دارای توده چربی در بدن است ، بعد از 2 ماه کاهش وزن نداشته باشد .
      برنامه را به صورت مطلق انجام دهید و نگران نباشید .
      دو ماه زمان خیلی کمی است که درمان کم خونی شما رفع گردد سعی کنید روزی دو لیوان آب سبزی و یک لیوان آب و برگه هلو و زرد آلو آفتاب خشک که یک روز در آب مانده و خیس شده را مصرف نمایید.
      جوانه عدس را نیز در برنامه غذایی خود بگنجانید.
      گرده گل زنبور عسل را در صورتی که به آن حساسیت ندارید نیز روزی یک قاشق مصرف نمایید.
      بدن شما بعد از پاکسازی از سموم روز به روز قوی تر و از نظر روحی شاداب تر خواهید بود.
      شاد و سلامت باشید.

  187. درود بر جناب نادري عزيز

    1-در طي دوره پيشنهادي 20 روزه ايرادي ندارد كه يك روز را فقط يك نوع ميوه خورد(بدون در نطر گرفتن برنامه، فقط آن روز ميوه خورد؟

    2- آيا مي شود از حجم اقلام خوراكي به مقدار كمتري استفاده كرد؟( مطابق با اشتهاي خود)

    3- روشي براي آبگيري كرفس و جعفري و سيزيجاتي از اين دست وجود دارد؟ چون من با مشقت و تا مرز سوختن آبميوه گيري پيش رفتم تا تونستم آبگيري اين سبزيجات را انجام بدم.

    با تشكر

    • سلام
      در پاسخ سوال 1 و 2 شما ،بله می شود .
      3 روش آبگیری کرفس و دیگر سبزیجات باید با یک آبمیوه گیری دور بالای 600 دور در دقیقه و دهان گشاد که یک سیب بزرگ درسته در آن جا شود ممکن است وگرنه هم به دستگاه آسیب رسانده و هم سبزیجات حیف و میل می شود و شما نمی توانید از آب آنها استفاده کنید.
      موفق باشید

  188. با درود مجدد خدمت جناب نادری

    1- اگر آب را بجوشانيم و سپس سرد شود تا دماي 60 درجه، ابن آب مناسب دمنوش هست؟ يا اينكه آب ولرم را از اين طريق

    استفاده كنيم، درست هست؟

    • سلام
      با جوشاندن آب تا مرز 100 درجه مخالف چون آب نیز در این شرایط اسیدی می شود.
      بهتر است آب را تا 60 درجه حرارت دهید و شعله را خاموش کنید.
      موفق باشید

  189. با سلام
    میشه در مورد خام گیاهخواری برای بیماری پسوریازیس بیشتر توضیح بدین….

    • سلام
      بیماری پسوریازیس نیز با روش تغذیه طبیعی درمان و کنترل می شود.
      برای درمان گیاهی و سریعتر این بیماری به شماره من تماس بگیرید و در جلسات من شرکت فرمایید.
      شاد و موفق باشید

  190. سلام آقای نادری من تقریبا 3ماهه گیاهخوارم و75کیلو الان68کیلوشدم خوب وزن کم ضمیکنم.
    درضمن الان ی مدته هفته ای دو سه بارغذا میخورم.
    میخواستم بپرسم این شیوه غلطه؟؟ وآیا آسیب به بدنم میرسه؟؟؟
    ریزش موی شدید دارم.
    متشکرم.
    شادوسلامت باشید

    • سلام
      گیاه خواری در صورتی که بیش از 80 درصد آنرا از مواد خام و 20 درصد آنرا پخته گیاهی سالم تشکیل دهد مورد تایید خیلی از بزرگان روش تغذیه طبیعی است.
      اما من معتقدم باید انقلابی عمل کرد و به صورت 100 درصد خام گیاه خواری را تا رسیدن به سطح سلامتی دلخواه و وزن ایده آل دنبال نمود و بعد از آن در مورد خوردن مواد پختنی گیاهی فکر کرد و ارزش سلامتی خود را با لذت خوردن پختنی ها مقایسه نمود.
      به نظر من ارزش سلامتی خیلی بالاتر از لذت خوردن کاذب پختنی هاست امروزه بعد از 38 ماه خام گیاه خواری ،خوردن اولویت چندمه زندگی من است و برایم از خوردن به دست آوردن انرژی لازم برای کار و تلاش بیشتر در امور زندگی فردی و اجتماعی است.
      در مورد ریزش مو نیز بارها در کامنت ها عرض کرده ام مصرف نوشیدنی جوی دو سر که در سایت آموزش داده را توصیه و خوردن روزی 20 عدد نخود یک روز خیس کرده و 20 عدد تخمه خام کدو مرمری را توصیه می کنم.
      شاد و سربلند باشید

  191. با سلام قول داده بودین دوروز قبل ماه مبارک رژیم روزه داری رو می فرمایید ممنون میشم زحمتشو بکشین موندم چه جوری بخورم ممنون

  192. سلام و خسته نباشی خدمت جناب آقای نادری
    من الان 90 روز هست که خام خوار گیاهخوار مطلق هستم.15 کیلو هم کم کردم.الان نزدیک به دو هفته است که ضعف و درد شدیدی را در استخوانهای بدنم به خصوص از کمر به پایین احساس می کنم.این احساس ضعف باعث شده حتی نتونم بخوابم.قبل از رژیم هر وقت اینجوری میشدم با خوردن یک عدد تخم مرغ خوب میشدم.لطفا من را راهنمایی کنید چون واقعا از این درد کلافه شدم.
    با آرزوی شادی و سلامتی برای شما
    ممنون از تمامی زحمتاتون

    • سلام
      بدن شما در حال سم زدایی است خوردن آب سبزیجات را به شما توصیه می کنم تا هر چه سریعتر این سموم از بدن شما دفع گردد تبریک می گم بابت کم کردن 15 کیلو از توده چربی بدن به راه خود و تغذیه طبیعی خوب ادامه دهید و نگران نباشید
      بعد از تهیه کردن موارد گیاهی که تلفنی از من سوال کردید می توانید تماس بگیرید تا درد شما با خوردن این دم نوش ها تسکین یابد.
      موفق باشید

  193. سلام استاد
    من همسرم فشار خون بالا داره و مشکل قلبی و ریه داره و 2 بار آتژیو شده و 1 بار به مرز سکته رسیده . 35 سالشه و از داروی قلب و رقیق کننده خون استفاده میکنه. لطفا بفرمایید با شرایطی که داره میشه از خام گیاه خواری استفاده کنه و دستوراتشو به من بفرمایید. ممنونم

  194. سلام و درود فراوان خدمت جناب نادری عزیز . من از دوم اردیبهشت رژیم خام گیاهخواری رو برای درمان دیابت شروع کردم در حال حاضر وضعیتم عالیه . من داروها م را یکجا قطع کردم داروی قلب فشار و انسولین رو آیا ممکن مشکلی ایجاد بشه ؟ و اینکه آب سبزیجات رو چند نوع رو میشه با هم مخلوط کرد ؟با تشکر از صبر و شکیبایی شما فرانک محمدی از اصفهان

    • فرانک محمدی

      سلام جناب نادری فرانک هستم از اصفهان . وزنم الان در حد طبیعی هست ولی صورتم خیلی لاغر شده توی مطالعه پرسش و پاسخ های قبلی به یک نفر خوردن انبه رو توصیه کرده بودید آیا با توجه به اینکه من دیابتی بودم الان میتونم برای لاغری صورتم انبه مصرف کنم ؟ با تشکر مجدد

      • سلام
        ضمن تبریک بابت رسیدن به وزن ایده آل با روش تغذیه طبیعی
        بله میل فرمایید اما در خوردن آن زیاده روی نکنید صورت شما بعد ازمدتی بازسازی شده و جای هیچ گونه نگرانی نیست من هم با آن همه اضافه وزن که از بدنم خارج کردم به جایی رسیدم که زیر چشمان من گود رفته و بعضی ها تصور می کردند که من به مواد مخدر معتاد شده ام ولی با توجه به آگاهی کسب شده مطمین بودم این دوران گذرا است و بعد از یکسال از تغذیه طبیعی پوست و ماهیچه صورت من از گذشته به مراتب صافتر و پر تر شد.
        موفق باشید

    • سلام
      ضمن تبریک بابت شروع تغذیه طبیعی و خوشحالم به خاطر حال خوبتان .
      خوشبختانه بیماری های سابق شما به راحتی با روش تغذیه طبیعی درمان شده و یا می شود ضمن اینکه بارها در سایت اشاره نموده که به یکباره بدون نظر مشاور طب طبیعی و یا … داروها را قطع نکنید ولی بیماری های سابق شما به راحتی قابل اندازه گیری بوده و با کنترل فشار و قند خون خود می توانید تاثیر این روش را در بدن خود نسبت به گذشته مقایسه نمایید اگر اوضاع مرتب است نیاز به مصرف دارو نیست.
      موفق باشید
      هومن نادری

  195. سلام آقای نادری
    من پنچاه روزه از زایمانم میگذره میخواستم بدونم که اگر خام گیاه خواری رو شروع کنم برای شیر دادن بچه ام مشکلی پیش نمیاید لطفا منو راهنمایی کنید ممنون درضمن قدم حدود 157 و وزنم 75 کیلو هست

    • سلام
      ضمن تبریک بابت قدم نو رسیده
      لطفا تماس بگیرید تا مواردی را خدمتتان عرض نمایم.
      موفق باشید
      هومن نادری

  196. سلام جناب آقای نادری
    من از امروز رژیم 20 روزه شما رو آغاز کردم. کف پای من صاف است و چون در این دو سال اخیر 22 کیلو اضافه وزن پیدا کردم (قد من 174 و وزن 98 کیلوگرم و سن 33 سال) مفاصل پا و غضروفها ساییده شده. دیروز با search توی گوگل برنامه رژیم شما رو پیدا کردم و همون دیروز همه مواد رو خریدم و از امروز شروع کردم. در حال حاضر قصد من کم کردن وزنمه. می خواستم بپرسم من این اضافه وزن رو در چند دوره می تونم کم کنم چون واقعا خیلی برام حیاطیه . از درد پا و کمر و زشتی اندام خسته شدم. لطفا منو راهنمایی کنید.
    با تشکر فراوان

    • سلام بر شما
      ضمن تبریک بابت تصمیم به شروع تغذیه طبیعی
      نگران نباشید این روش را من و تمامی کسانی که به آنها مشاوره می دهم آغاز نموده و نتایج خیلی خوبی را در این مسیر گرفته اند.
      کم کردن وزن شما از نظر مدت زمان در این مسیر قابل پیشبینی نیست اما مطمین باشید تا آخرین قطره چربی زائد بدن خود را با روش تغذیه طبیعی دفع نموده و از نظر سطح سلامتی ،شرایط عالی را تجربه می کنید.
      بارها به دوستان گفته ام مسابقه ای در کار نیست مهم این است که این همه سموم و چربی انباشته را با بهترین روش و بدون مصرف هیچ گونه مکمل مصنوعی و دارویی از بدنمان خارج نماییم.
      به بدن خود زمان دهید تا بهترین نتایج را بگیرید.
      به شما توصیه می کنم به برنامه 20 روزه ادامه دهید و نگران نباشید.
      اگر عکس العملهایی در بدن شما اتفاق افتاد بدانید که تاثیر سم زدایی بدن بوده و از این بابت نیز نگران نباشید.
      برایتان آرزوی موفقیت ،سلامتی و تناسب اندام را دارم.
      هومن نادری

  197. سلام. آقای نادری عزیز من تقریبا تمام مطالبتون رو خوندم و همین طور سایت خ دکتر زرین آذر. با روش تغذیه طبیعی هیچ مشکلی ندارم تنها نشکلم عدم کاهش وزنه. متاسفانه نمی تونم خرما خوردن و دانه ها رو کنترل کنم! یعنی بعد 2روز خامگیاهخواری از روز سوم بدنم انگار اینها رو می طلبه خب طبیعیه که با این همه پرخوری وزن کم نمیشه!
    بعد وقتی وزنم کم نمیشه پرخوری عصبی می کنم! مثلا کیک و پفک و شکلات که هیچ ارزش غذایی ندارن می خورم! بعدش هم دوباره غصه می خورمو… این دور باطل ادامه داره.
    من اصلاخانم بی اراده ای توی زندگی شخصیم نیستم ولی نمی فهمم چرا نمی تونم خودمو کنترل کنم و به هدفم برسم. قبل ازدواجم 50-49 کیلو بودم ( که با توجه به داشتن چاقی موضعی ) بهترین وزن برای من بود ولی بعد ازدواجم شدم 72 کیلو. در طی 2سال خودمو رسوندم به 57! قبل از عید هم از رژیم های پروتئین استفاده کردم و شدم 52 ولی خیلی زود برگشت! ( و اصلا دیگه حاضر به امتحانش نیستم! نمی تونم )

    ازتون تقاضای کمک دارم چون این 7 کیلوی ناقابل تمام ذهن و ثانیه های منو پرکرده و اصلا احساس رضایت از خود ندارم و متاسفانه حتی مایل نیستم به بارداری فکر کنم! همسرم هم کلافه شده دیگه از این همه وسواس من.
    ممنون میشم راهکاری برای من ارائه بدین.
    سپاسگزارم
    فتاحی

    • سلام بر شما
      مطالب ارسالی شما را به دقت خواندم لطفا شما هم به دقت به عرایض بنده توجه و اجرایی فرمایید.
      خام گیاه خواری را به صورت مطلق با هر روشی که دوست دارید و به آن اشاره نمودید شروع کنید اگر بیماری دیابت ندارید هر چقدر دلتان می خواهد از خرما و بادام خام ایرانی استفاده کنید تکرار می کنم هر چقدر که دلتان می خواهد، ولی به صورت مطلق خام گیاه خوار باشید و روزانه 2 لیوان آب سبزی جات کرفس و جعفری و هویج بخورید تا املاح معدنی بدن شما تامین گردد.
      سلولهای بدن شما گرسنه هستند و شما باید از مواد خام گیاهی آنها را تغذیه نمایید اصلا تصور کنید حتی چند کیلویی هم قرار است به وزن شما اضافه گردد ولی من به شما این نوید را می دهم که سایز شما به طور چشمگیری کاهش پیدا می کند بعد از مدتی که سلولها سیراب شدند شما در این روش هم کمتر می خورید و هم میلتان بیشتر به میوه ها و سبزی ها خواهد بود.
      اضافه وزن شما زیاد نیست که نگران کاهش وزن آن هستید .
      برنامه را شروع کنید و بعد از مدتی خودتان متوجه خواهید شد که کاهش وزن با سلامتی چه لذتی دارد.
      تناسب اندام در انتظار شماست.
      شاد و موفق باشید.
      هومن نادری

  198. سلام.
    من به کم خونی شدید فقر آهن و اضافه وزن مبتلا هستم و الان حدود دو ماه هست که خام گیاهخوار مطلق شدم، ولی جدیدا احساس خواب آلودگی و بی حالی دارم، در ضمن توی این دو ماه هنوز کاهش وزنی پیدا نکردم میشه راهنمایی کنید.
    چرا جواب نمیدید!

    • سلام
      ضمن دعوت شما به صبوری بیشتر به خاطر گذاشتن کامنت های زیادی در سایت و به نوبت پاسخ دادن آنها ،جواب سوال شما مقداری طول کشید ولی به سوال شما پاسخ دادم .
      موفق و سلامت باشید

  199. سلام و خسته نباشید اقای نادری

    اقای نادری من صورت خیلی لاغری دارم طوریکه با اضافه وزن 15 کیلو تازه صورتم از حالت استخوانی شدید یه کم خارج شده و متاسفانه با رژیم گرفتن حتی با اینکه سه روزه دوباره شروع کردم صورتم افت شدیدی پیدا میکنه

    همیشه مشکلم با کاهش وزن این بوده

    جایی خوندم نوشتید اگه ادامه بدیم خامگیاهخواری رو صورت پر میشه میخوام بدونم این حالت برای همه هست یا خیر؟

    برای مبارزه با افت صورت و سیاهی دور چشم در طول رژیم چکار کنم

    ممنون

    • سلام بر شما
      ضمن تبریک بابت شروع خام گیاه خواری
      بله شما هر روشی را که برای کاهش وزن انتخاب نمایید که سطح بالایی از پروتئین در آن برنامه نباشد، صورت اولین جایی است که افت چشمگیری دارد من هم که 46 کیلو با این روش وزن کم کرده ام به مدت یکسال صورتم افت شدیدی کرد به صورتی که اطرافیان تصور داشتند که من به مواد مخدر اعتیاد پیدا کرده ام ولی از آنجا که بدن انسان هوشمند است آرام آرام صورت من شروع به پر کردن کرد به صورتی که از روز اول به مراتب بهتر شد.
      اما توصیه غذایی من به شما این است که از مصرف روزانه نارگیل ،استفاده نمایید.
      سلامتی درونی ارزش بالاتری دارد ،مدتی را صبور باشید و به حرف دیگران توجه نکرده و خود را زیر ذره بین نبرید.
      شاد و موفق باشید
      هومن نادری

  200. سلام. آقای نادری عزیز من از فردا خودم و مامان و بابام رژیم 20روزه رو شروع می کنیم. حتما هم 2شنبه توی جلسات فرهنگسرای فدک شرکت می کنیم. چندتا سوال داشتم که ممنون میشم جواب بدین:
    1- پس کلا خوردن هرچیز پخته ممنوعه! نخود فرنگی – ذرت هم میره جزو ممنوعات
    2- پدر من مبتلا به آرتروز شدید و اسید ئوریک 6 هست . 65 سال سن دارن همین برنامه 20روزه براشون مفیده؟ چیز خاص دیگه ای نباید مصرف کنند؟ با قد 175 الان 109 کیلو هستن. الان 10روزه میوه خواری می کنن ولی از فردا برنامه 20روزه رو همگی شروع می کنیم.
    3- مامانم 50روزه خامگیاهخواری می کنن. 58سال سن دارن و 62 کیلو می باشند .متاسفانه موز و زیتون و قارچ و … هم استفاده می کرد که از فردا نمی کنن. ولی ارده با شیره انگور می خورن. میگه وقتی نمی خورم انگار توان ندارم. اگه اونو نخواد مصرف کنه چه جایگزینی براش هست که انرژیشون تحلیل نره؟
    ممنون از توجه اتون و آرزوی سلامتی و موفقیت برای شما دوست عزیز

    • سلام
      ضمن تبریک بابت تصمیم خانوادگی برای شروع تغذیه طبیعی
      1- بله خوردن پختنی هایی که به آن اشاره فرمودید را توصیه نمی کنم.
      2-بله مفید است ولی به صورت مطلق، ولی کمتر از مغز گردو و فندق استفاده کنند و اگر تمایل به مصرف مغز ها را دارند بیشتر از مغز بادام خام ایرانی استفاده نمایند.
      3-ارده و شیره انگور متاسفانه با حرارت درست می شود بهتر است از مخلوط کنجد و خرما و پودر نارگیل و پودر مغز گردو برای خانواده و خودشان شیرینی درست کنند.
      همگی موفق و سلامت باشید.
      هومن نادری

  201. عرض سلام و خداقوت خدمت شما،
    آیا در جلسات و مرکز شما، موردی از بیماری هایی نظیر بواسیر (هموروئید) هم بوده که با خامگیاهخواری درمان شوند؟
    ممنون می شوم اگر در مورد میوه هاو سبزیجاتی که بیشتر باید مصرف شوند برای درمان و همچنین طول دورۀ درمان هم اشاره ای بفرمایید.
    برای توضیح بیشتر اضافه کنم که بنده مدتیست مشکوک به دچار شدن به این بیماری ام البته به صورت بسیار خفیف (زائدۀ کوچک مقعدی که بعضی اوقات حس میکنم). بیش از یک سال است که بنده برای درمان مسئلۀ گوارشی دیگری از پزشک همیوپات بهره می برم که احتمالاً بدانید که مصرف داروهایش همراه با برون ریزی است. در این مدت خودم هم گاه به گاه دوره هایی از خامگیاهخواری را برای سلامت بیشتر تجربه کرده ام و الحمدالله از وضعیت سلامت عمومی مناسبی برخوردارم. و چون مسئلۀ زائدۀ مقعدی را در یکی از دوره های 20 روزۀ خامگیاهخواری مشاهده کردم و همچنین در زمانهایی که به واسطۀ مصرف داروهای همیوپاتی برون ریزی دارم، شک دارم که آیا واقعاً چنین مشکلی پیدا کرده ام یا اینکه این هم می تواند یکی از موارد برون ریزی باشد.
    آیا برون ریزی میتواند به صورت تنبلی و کم کاری روده یا یبوست هم باشد؟؟ بنده اصلاً به خاطر ندارم که در طول عمرم مشکل اجابت مزاج داشته باشم، اما الان که مدت 9 روز است روزه می گیرم (روزهای پایانی ماه شعبان تا کنون)، برون ریزی های بیشتری در بدنم مشاهده میکنم که از جمله همین مشکل یبوست هم هست. البته هنگام افطار احساس بی اشتهایی دارم و نسبت به روزهای عادی، خوراکم کم شده است. سحری هم نمی خورم. ولی از آنجا که حتی در حالت کم خوراکی هم قبلاً اجابت مزاج منظمی داشتم، نسبت به این دو مسئلۀ زائدۀ کوچک مقعدی و اجابت مزاج دیر به دیر نگران شده ام. ممنون می شوم که بنده را راهنمایی بفرمایید.

    • آقای نادری اضافه کنم که بنده حدود یک سال و نیم است که از هیچ گونه قرص و داروی شیمیایی استفاده نمیکنم و به محض اینکه احساس بیماری یا عدم تعادلی در بدنم بکنم به خامگیاهخواری و داروهای عطاری رو می آورم، و خب این مسئله باعث شده که به ندرت به پزشکی های متداول مراجعه نمایم

      • سلام و درود بر شما
        به هر حال خوردن داروهای شیمیایی عوارضی را هم به دنبال دارد.
        برایتان آرزوی سلامتی دارم.
        موفق باشید

    • سلام بر شما
      بله با روش تغذیه طبیعی ممکن است.
      خوردن ترب و سبزیجات فراوان و میوه درخت انجیر در مورد بواسیر معجزه می کنند.
      بهتر است به پزشک جراح عمومی مراجعه کنید ممکن است که دارای کیست باشد و آنوقت باید جراحی نمایید.
      خوردن کم در تغذیه طبیعی صدمات جبران ناپذیری را به بدن وارد می کند به شما توصیه می کنم که آب سبزیجات را در برنامه تغذیه طبیعی خود اضافه نمایید.
      موفق باشید

  202. سلام اقای نادری اگر ممکن براتون جواب کامنتم بدید ممنون

  203. سلام
    سوالی داشتم میخواستم بدونم کدام روغنهای موجود در بازار هست که اسید آمینه زیادی داخل آن هست؟>
    یا مایعات یا حتی عرقیات

    • سلام
      بهترین منابع طبیعی و گیاهی اسید آمینه های ضروری بدن شاه دانه خام و ذرت است.
      اما چون سوال شما در مورد روغنها بوده می توانم روغن دانه کتان و ذرت طبیعی را به شما پیشنهاد نمایم.
      موفق باشید

  204. با سلام و عرض خسته نباشيد و ضمن تشكر از زحمات بي شائبه شما
    جناب آقاى نادرى با توجه به دانش بي بديل شما راجع به بدن و تاثير خوراكى ها بر بدن ،چه مواد خوراكى سالم و مغذى هست كه بتواند روى جنسيت فرزند آينده تاثير بگذارد؟ تغذيه همه چي خواري ميگوىد غذاهاى شيرين و شور فرزند را پسر ميكند ، كسي كه خواهان فرزند پسر است و نميخواهد از رژيم خام گياهخواري فاصله بگيرد ،چه موادى را و چه وقت بايد مصرف كند؟

    • سلام بر شما
      در مورد سوال،اطلاعاتی در این زمینه دارم ولی با عرض شرمندگی چون این موضوع دخالت مستقیم در کار طبیعت است از راهنمایی شما با نهایت پوزش فراوان معذورم.
      امور خود را به خداوند یکتا واگذار نمایید از خدا بخواهید هر آنچه را که حق الهی شماست را به شما هدیه فرمایند.
      سلامت باشید
      هومن نادری

  205. با سلام
    با توجه به علاقه اینجانب به عسل، گیاهان جایگزین عسل کدام هستند

    • سلام
      از نظر سطح ویتامین های گروه b بهترین جایگزین عسل مویز سیاه ، از نظر خاصیت میکروب کشی و آنتی بیوتیک بودن آن ، آویشن کوهی، و از نظر شیرین بودن آن خرما و شیره طبیعی آنرا ، پیشنهاد می کنم.
      موفق باشید

  206. شهناز اذرنيا

    با عرض سلام خدمت استاد گرامي اقاي نادري من رژيم پيشنهادي شما رژيم بيست روزه را شروع كردم از روز ١٣تير خواستم اگر پيشنهاد خاصي در مورد اينكه من ارتروز زانو و بيماري ارنج گلف بازها و افسردگي دارم و كبد چرب دارم و وزن ٩٠وقد١٥٥ اگر پيشنهاد خاصي داريد لطفا من رو راهنمايي بفرماييد با تشكر فراوان از راهنمايي شما

    • سلام بر شما
      ضمن تبریک بابت شروع تغذیه طبیعی
      به شما توصیه می کنم به مدت یکماه کمتر از مغز فندق خام و گردو و زیره سیاه و روغن کنجد و پودر نارگیل در این روش استفاده کنید و بعد از آن مطابق برنامه پیش بروید.
      برایتان آرزوی سلامتی و موفقیت دارم
      هومن نادری

  207. هومن عزیز و گرامی
    من 23 ساله هستم قد 175 وزن 94 دارای بیماری نقرس ، ترشحات پشت حلق ، عرق کف و دست و وزوز گوش هستم . بدن و کف پوست سرم و لای موهام هم فوق العاده جوشهای چربی دار میزنه
    شبها که میخوابم صدای سوت گوشم اذیتم میکنه این قضیه بر اثر صدا زیاد برام پیش اومد.
    دکتر گوش رفتم کلی آزمایش گرفتم گفت گوش خارجی ، میانی ، داخلی ، سلولهای گیرنده ، پرده گوش همه و همه سالم هستند گفت احتمالا این برای اختلال پردازشی صوتیت هست که بهم خورده ..
    حالا در کل میخواستم بدونم خام خواری چه قدر در درمان این بیماریها تاثیر داره .

  208. سلام
    برام جالبه که یک هفته است یک سوال پرسیدم هنوز هیچ جوابی داده نشده. ولی کسی که بعد از تاریخ من سوال پرسیده جوابش داده شده؟؟؟؟؟؟!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  209. با سلام خدمت جناب اقای نادری
    در قسمت سوالات دیدم که فرموده بودید برای درمان سریعتر پسوریازیس ، کارهایی میشه کرد
    لطفا در برای بنده هم بگویید
    من ان شالله به لطف خداوند قصد دارم بعد از ماه مبارک رمضان شروع به خاک گیاه خواری کنم

    • سلام بر شما
      لطفا بعد از تهیه مواد ذیل تماس بگیرید:
      1- حنا 30 گرم
      2-گوگرد زرد 10 گرم
      3-نشاسته 50 گرم
      4-برگ سیاه دانه و یا قارا و یا خود سیاه دانه 40 گرم
      5-شاه تره 40 گرم
      6-گل ارمنی 20 گرم
      7-کتیرا 10 گرم
      و روغن زیتون 2500 سی سی
      لازم به ذکر است که اینها به صورت مالیدنی بر روی زخم های این بیماری است.
      موفق باشید

  210. سلام آقاي نادري من ميخوام رژيم ٢٠روزه را شروع كنم فقط ميخواستم بپرسم بعد از اين بيست روز بايد چيكار كرد آيا رژيم خاص ديگه اي هست كه دوباره به وزن قبلي بر نگردم؟

  211. سلام آقای نادری.
    خسته نباشید واقعا، خیلی تلاش میکنید برای کمک به دیگران و من توی کاساتون واقعا از شنیدن و دیدن کارایی که برای مریضا انجام میدید متحیرم..واقعا تبریک میگم بهتون بابت قلب بزرگتون و اینکه همیشه واسه کمک به دیگران مشتاقید.
    واقعاً خوشحالم از اینکه با شما و کلاساتون آشنا شدم. حضور توی کلاساتون بهم روحیه مضاعف واسه لذت بردن از زندگی میده.
    البته هنوز موفق نشدم که خام گیاهخواری رو کامل شروع کنم بدلایلی مثل ماه رمضون و ترس از درد معده و اینا… ولی مطمئنم که بعد از ماه رمضون منم شروع میکنم.

    آرزوی موفقیت و سلامتی دارم واستون..

    • سلام
      از لطف شما سپاسگذرام.
      انجام وظیفه می کنم.
      من هم مطمئن هستم تمام کسانی که در کلاسهای من به صورت مرتب شرکت کرده اند ،تغذیه طبیعی را شروع کرده و بهترین نتیجه ها را تجربه می کنند و منتظر شما در جمع خام گیاه خواران هستم.
      برای شما هم آرزوی سلامتی روز افزون دارم.
      ارادتمند هومن نادری

  212. سلام آقای دکتر خسته نباشید.خانمی هستم 41ساله از قبل از نوروز 93 به بعد تا الان دچار سر درد مداوم هستم تشخیص پزشک معالج سردرد عصبی بود.در حال حاضر قرص فلوکستین 20.بوپروپیون75.پروپرانولول20.و لورازپام مصرف میکنم.اما سردردم خوب نشده.شبا تا صبح بیدارم به جاش صبح تا ظهر بیدارم.فکرم بسیار مشغوله و متاسفانه فقط فکر منفی دارم کمی تندخو و بی حوصله شدم.مشکل اصلی من همان سر درد های مداوم از فکر زیاد ذهنم خسته میشه تشخیص شما چیه؟

    • سلام بر شما
      نگران نباشید تغذیه طبیعی را شروع نمایید و آرام آرام خودتان احساس می کنید حالتان بهتر شده و بعد از آن نیاز به این همه دارو با این همه عوارض بد برای شما نیست بهتر است با نظر پزشک معالجتان بعد از چند ماه خام گیاه خواری نسبت به مصرف این داروها تجدید نظر فرمایید.
      سلامتی با روش تغذیه طبیعی منتظر شماست.
      موفق باشید

  213. بهزاد باغانی

    سلام آقای دکتر خسته نباشید.
    پسری 23ساله هستم یکسال ازدواج کزدم 60کیلو وزن و 175سانتی متر قد دارم.در سن 14سالگی کیست ریه عمل کردم 3ماه بیمارستان بستری بودم به علت پارگی کیست.بعد از دوره ی نقاهت دیگر مشکلات عمل به سراغم نیامد.به تازگی کم اشتها و ضعیف شدم به شدت استرسی و نگران آینده هستم بیشتر نگرانی مالی دارم.با اینکه بسیار فعال و باپشتکارهستم.حدود یک هفته پیش آزمایش کامل دادم و خوشبختانه هیچ مشکل جسمی نداشتم نظر پزشک مبنی بر بی اشتهایی به خاطر استرس بود.در خواب پرش دست و پا و دندان قروچه دارم.

    • بهزاد باغانی

      آقای دکتر لطفا سریع تر جواب پیاممو بدید.بسیار متشکرم

    • سلام بر شما
      از شنیدن وضعیت شما نگران شدم اما جای هیچ گونه نگرانی نیست بدن شما قطعا دارای کمبود ویتامین و مینرال ها است باید یک دوره پاکسازی را برای فرصت دوباره برای بازسازی بدن در نظر بگیرید برنامه 20 روزه به شما کمک می کند تا شروع یک دوره یکساله را برای این مهم در نظر داشته باشید تا می توانید از مغز بادام خام و سبزی های برگ پهن استفاده نمایید.
      شاید چند کیلویی هم در این روش وزن کم کنید اما بعد از مدتی بدن شما بعد از جایگزینی سلولی از این وضعیتی که اشاره فرمودید درمان می شود.
      ورزش و خصوصا مدیتیشن را در طول روز جهت کنترل ذهن و دوری از استرس به شما پیشنهاد می کنم.
      ضمنا بنده دکتر نیستم محققی کوچک در دنیای بزرگ معارف گیاهی و طبیعت درمانی ، می باشم.
      برایتان آرزوی سلامتی دارم.
      موفق باشید
      برایتان آرزوی سلامتی دارم.

  214. سلام آقای نادری طاعات و عبادات شما قبول باشه.
    من با انجام دستورات شما 2 ماه هست که خامگیاهخوار هستم و 12 کیلو وزن کم کردم و از شما و راهنمایی های شما بسیار ممنونم ولی باید حدود 8 کیلو دیگه کم بشه وزنم ولی با شروع ماه مبارک رمضان من دیگه وزن کم نکردم با اینکه از برنامه شما استفاده می کنم میشه کمک کنید تا بهتر وزن کم کنم خیلی سرعت وزن کم کردنم پایین آمده.
    ممنونم از شما

    • سلام
      ضمن تبریک بابت شروع خام گیاه خواری و کم کردن وزن .
      نگران نباشید برنامه را تغییر دهید بیشتر از 80 درصد از میوه انگور و طالبی اگر دیابت ندارید استفاده کنید و روزی نصف فنجان از مغز بادام خیس شده و یک لیوان آب سبزی جات .
      ورزش هوازی را نیز در طول روز به مدت نیم ساعت انجام دهید مطمئن باشید اگر برنامه به صورت مطلق انجام شود تا آخرین سلولهای چربی در بدن شما کوچک می شود و شما به وزن و سایز ایده آل خود می رسید.
      زیره و آب لیمو ترش در برنامه فراموش نشود.
      موفق باشید

  215. سلام،من کولیت روده دارم،البته پزسکم اینجوری تشخیص داده،که بادارو بدتر هم شدم.برای لاغری می تونم از رژیم ۲۰روزه استفاده کنم؟ ممنوعیتی نداره؟ بعد از ۲۰روز باید چیکار کرد.وایبر ازتون سوال پرسیدم ولی شما جواب ندادید:-(
    من پارسال ۴۰روز گیاه ذخوار شدم،ولی با مشکل گوارشی واسهال شدید روبرو شدم.در ضمن من موهای زاید زیادی دارم،می خواستم بدونم با این رژیم وگیاه خوارشدن،می تونم هم مشگل پرمویی وهم گوارشی خودمو بهتر کنم.لطفا جواب بدید.خیلی به کمک احتیاج دارم.مرسی

    • سلام بر شما
      برای شروع بهتر است که با میوه هایی که گوارش شما بیشتر با آن راحت است شروع نمایید بعد از مدتی می توانید از همه منابع خام گیاهی بهره ببرید.
      اسهال نیز یک نوع بیرون ریزی سموم بدن است اگر از مایعات کافی و خالص در آن دوران استفاده می کردید جای هیچ گونه نگرانی نداشت بلکه باید خوشحال هم می شدید.
      پر مویی اگر تحت تاثیر مشکلات هورمونی باشد با روش تغذیه طبیعی به مراتب بهتر از گذشته درمان خواهد شد.
      برایتان آرزوی سلامتی دارم.
      موفق باشید

  216. میشه بگید چیا باید بخورم؟ من اون ۴۰روز گیاه خوار مطلق حتی نان وبرنج مصرف نمی کردم،دوساعت روزانه پیاده روی داشتم ولی وزنی کم نکردم،ولی حس خوبی داشت.پوستم سفید تر شده بود.بینایی ام خیلی خوب،پر انرژی بودم.وکلا من ۹۰درصد گیاه خوارم.پارسال با سایت خانم زرین آذر ومصاحبه شما آشنا شدم وتصمیم به گیاه خواری گرفتم.میشه یه رژیم که مناسب با مشکلاتم باشه،برام ایمیل کنید.من ۸۲کیلو و۳۱سالمه وقدم۱۵۷،قبل از عید۷۳شدم که بعد از عید وزنم برگشت.باوجود تحرک وتغذیه کم اضافه وزنم غیر طبیعی است.میشه به خاطر مشکل گوارشیم این مقدار اضافه وزن داشته باشم

    • سلام مجدد
      بهتر است که تماس تلفنی برقرار کنید تا بعد از پاسخ به سوالات بنده شما را بیشتر راهنمایی کنم.
      موفق باشید

  217. با سلام و خسته نباشيد.
    با توجه به خواص زيادي كه جينسينگ داره به خصوص خاصيت تقويت قواي جسمي و رفع خستگي اون و همچنين اثر بخشي اون براي پوست و مو مي خواستم در مورد طرز تهيه و نحوه مصرف جينسينگ با توجه به قد وزن و سن خودم و مادرم توضيح بفرماييد .
    خودم :سن:٣٢،قد:١٦٣،وزن:٦٠
    مادرم: سن: ٦٢،قد:١٦٥،وزن:٧٠
    با تشكر

    • سلام بر شما
      من جنسینگ را فقط به خام گیاه خوارانی که حد اقل 3 هفته از خام گیاه خواری مطلقشان گذشته باشد توصیه می کنم .
      کسانی که طپش قلب دارند و دارای فشار خون بالا هستند بهتر است از جینسینگ استفاده نکنند و اما کسانی که مشکلی ندارند بهتر است با پودر نصف قاشق چایخوری در یک لیوان آب شروع کرده و حداکثر مصرف آن را به یک قاشق چایخوری برسانند مادر بهتر است با رعایت نکات بالا همان نصف قاشق را مصرف کنند.
      لازم به ذکر است که قبل از ساعت 16 مصرف شود چون امکان دارد شب دچار بی خوابی شوید.
      موفق باشید

  218. با سلام خدمت آقای نادری
    سوال من در مورد شیوه تغذیه در دوران پریود است .
    چی بخوریم که ضعف این روزها رو به خوبی پشت سر بذاریم .
    با تشکر

    • سلام بر شما
      اگر منظور شما با روش تغذیه طبیعی و زمان سیکل ماهانه است که به شما و دوستان خواننده این سایت توصیه دارم که در این ایام اگر مشکل دیابت و یا کلیه ندارند حتما در یک لیوان برگه هلو و زرد آلو را 24 ساعت در آب خیس نموده و در طول روز مصرف کنید.
      آب سبزیجاتی به مانند ترکیب هویج – کرفس و جعفری و اسفناج در طول روز حد اقل 2 لیوان.
      ضمنا معجون شب برنامه 20 روزه که در کنار سایت به آن اشاره نموده ام می تواند غذای بسیار مقوی در طول این ایام باشد.
      سربلند باشید

  219. با سلام من چربی کبد 2 دارم خواستم بدونم چه تغذیه ای داشته باشم ضمنا بابام با همین چربی کبد ساده به سیوز کبد دچار شد فوت کرد اینجوری که معلومه منم همونجور خواهم شد با تشکر

    • سلام بر شما
      بله سرطان کبد می تواند ارثی باشد اما نگران نباشید چون به راحتی قابل پیشگیری است از همین الان روش تغذیه خود را تغییر دهید تا خدای ناکرده دچار بیماری های کبدی نشوید.
      کبد چرب با روش تغذیه طبیعی مطلق از سرما خوردگی راحتتر درمان می شود .
      برنامه 20 روزه را به صورت مطلق شروع کنید و فقط از زیره – گردو-فندق-پودر نارگیل استفاده نکنید بعد از 2 ماه می توانید از همه منابع طبیعی گیاهی استفاده نمایید.
      موفق باشید

  220. سلام اقای دکتر خسته نباشید
    من 28 سال سن دارم با قد 170 و وزن 79.استخوان بندی یدنم هم درشت هستش. و سایزم 46.اول مهر عروسیمه
    کاهش سایز برام خیلی مهمه بنظرتون با رژیم شما تا 1 مهر سایز خوبی کم میکنم؟و اینکه همین الان هم صورتم نسبت به هیکلم خیلیییییییییی ریز و لاغره چکار کنم که در کنار رژیم برای عروسیم بیشتر از این لاغر نشه صورتم؟

    • سلام بر شما
      ضمن تبریک بابت پیوند مبارکتان.
      مطمئنا اگر برنامه را به درستی و مطلق انجام دهید و مقداری نیز ورزش هوازی داشته باشید نتیجه خیلی خوبی خواهید گرفت به وزنتان توجه نکنید به سایزتان توجه نموده و برنامه را آغاز نمایید.
      حتما در طول روز یک بلال خام و 3 قاشق پودر نارگیل استفاده کنید تا صورتتان خیلی لاغر نشود.
      برایتان آرزوی خوشبختی و سعادت و سلامتی دارم.
      موفق باشید

  221. باعرض سلام وخسته نباشید
    من 29 ساله هستم و ب گفته پزشکانم دچار یایسگی زودرس شدم و یکسالی هست ک قاعدگی نداشتم. در مراجعه جدیدم به پزشک برام داروی استروژن و پروژسترون تجویز کردن و همینطور کلسیم.
    در ضمن من چون بچه ندارم از ی چیز خیلی نگرانم و همیشه ناراحتم میکنه و اون اینه که در اثر این یایسگی زودرس ذخیره تخمدانم از جهت تخمک پایین آمده و حتی در جدیدترین سونوگرافی که داشتم تخمدانم هم از سایز نرمال خیلی کوچکتر شده است.در واقع من یک نازای به تمام معنا هستم.
    تا اینکه با اینجا آشنا شدم و مطالبتون رو خوندم و خواستم ازتون بپرسم با این شرایطی که من دارم آیا خام خواری میتونه کمکی به من کنه و شرایطم رو بهتر کنه و واز این را ه میتونم جواب بگیرم؟آیا خام خواری هورمونهای (FSH . LH)منو روبه راه میکنه و به رنج نرمال میرسونه؟اگ جوابتون مثبته بگید که من چیکارباید بکنم ؟ و اینکه طول درمانم چه مقدار میتونه باشه؟چون هیچ اطلاعی از خامخواری ندارم. ممنونتون میشم
    خیلی استرس دارم از این وضعیتم

    • سلام
      بله قطعا تغذیه طبیعی به شما کمک می کند و مطمئن باشید بهترین نتیجه را با این روش خواهید گرفت حتما با مدارک پزشکی خود در جلسات من شرکت فرمایید.
      موفق باشید

  222. سلام. آقای نادری عزیز بسیار بسیار ممنونم از توجه و پاسختون. از صمیم قلب براتون آرزوی موفقیت و سلامتی دارم.

  223. سلام .من دچار PCOS( کیست ریز تخمدان) شدید و تنبلی تخمدان هستم ، برای رفع مشکل و بچه دار شدن برای من راه حلی دارید ؟

    • سلام
      راه حل درمان بیماری شما
      1- تغییر سبک غذایی به صورت مطلق
      2- خوردن 3 الی 4 لیوان آب سبزی کرفس و جعفری در دوران قبل از بارداری.
      3-استفاده از آب بدون کلر.
      4-نداشتن استرس .
      5-ورزش کششی و هوازی در طول روزه به مدت 1 ساعت.
      موفق باشید

      • آقای نادری
        با سلام و تشکر از پاسخ شما
        منظور از تغییر رژیم یعنی خام گیاهخواری کامل ؟
        خوردن آب کرفس و جعفری به صورت روزانه باشد ؟

  224. سلام خسته نباشید.
    خانمی 32 ساله هستم که مدت ده سال است DLE مبتلا هستم البته چند سالی هست که دیگه دارو مصرف نمیکنم و از راههای طبیعی برای کنترل بیماریم استفاده میکنم. امروز تصمیم گرفتم به شروع خام گیاهخواری . البته اضافه وزن دارم. قد 165 و وزن 98. اگر مطلبی هست که باید در این نوع رژیم رعایت کنم لطفا راهنماییم کنید. در برخی مقالات خوندم که برای بیمارانی شبیه به من چربی باید کمتر باشه. منتظر لطف شما هستم

    • سلام بر شما
      بیماری شما با روش تغذیه طبیعی کنترل و درمان خواهد شد .
      مطلب خاص این که شما به مدت 2 ماه سعی کنید کمتر از هویج و انجیر استفاده نمایید و در این مدت کمتر زیر نور مستقیم آفتاب باشید .
      برنامه 20 روزه را آغاز نمایید و تا رسیدن به نتایج عالیه صبور و همیشه ثابت قدم باشید.
      برایتان آرزوی سلامتی دارم

  225. سلام جناب آقای نادری
    پدری دارم 84 ساله که مدتیست سکته مغزی کرده ومتاسفانه ازنظر درک گفتار ما دچارمشکل شده،درصورتیکه قبل ازسکته باهمین سن وسال،خیلی هوشیارودرک خوبی نسبت به همسنهای خودش داشت،دکتربعدازدیدن MRI گفنه ازبعدازسکته مغزش کمی کوچک شده،آیاصلاح میدونیدکسی رو بااین سن وسال به گیاهخواری ترغیب کنیم؟وآیااصلا گیاهخواری میتونه باعث بهبودش بشه؟ممنون ازشما

    • سلام
      بله روش خام گیاه خواری به ایشان کمک می کند ایشان را به کلاسهای من آورده تا وضعیت ایشان را با آزمایشهایی که دارند بررسی کنم و بهترین شروع را به ایشان توصیه نمایم.
      برای ایشان آرزوی سلامتی دارم.
      موفق باشید

  226. سلام من 5 ساله که دیابت دارم و انسولین مصرف میکنم چند وقته که میخوام کلا گیاه خوار بشم میخاستم بدونم چه رژیمی مناسبه منه . ممنون میشم اگه راهنمایی کنید

    • سلام
      با توجه به نوع بیماری شما حتما تماس بگیرید و یا در کلاسهای بنده شرکت فرمایید، تا بهترین شروع را به شما راهنمایی نمایم.
      موفق باشید

  227. با سلام خدمت آقای نادری عزیز

    و تشکر از بابت اطلاعات مفیدی که در این سایت قرار دادید

    من در یکی از سایت ها به مطلب زیر برخورد کردم می خواستم نظر شما را بدانم

    “نسخه های طلایی لاغری:۵۰گرم سیاه دانه+۵۰گرم زیره سیاه+۲۵ گرم طباشیر+۲۵گرم تخم گشنیز+۲۵گرم هلیله سیاه+۲۵گرم لاک مغسول +۵۰ گرم زنیان مواد گیاهی فوق رااز عطاری مورد اعتمادخود خریداری نموده کاملا پودرکرده روزی نصف قاشق چایخوری باعسل وآب گرم میل کنید.”

    آیا واقعاً این ترکیب موجب بالا رفتن سوخت و ساز بدن میشود؟

    و آیا استفاده از آن خطری ندارد؟

    • سلام
      بله سوخت و ساز را بالا می برد اما صفرا را تحریک می کند و نیازی به این همه ترکیب گیاهی برای بالا بردن سرعت متابولیسم بدن نیست .
      زیره سیاه و میوه آناناس طبیعی بهترین چربی سوز و بالا برنده سرعت متابولیسم بدن می باشند.
      موفق باشید

  228. جناب آقای نادری با سلام و تشکر از راهنمایی های شما

    مدتی قبل رژیم 20 روزه شما را شروع کردم و تمام شد و پس از آن از میزان بسیار کمی غذای پخته استفاده می کنم می خواستم بدانم آیا می توانم به صورت 20 80 از خام و پخته خواری استفاده کنم؟اضافه وزن ندارم و فقط دچار کم خونی هستم.

    در ضمن من دانشجوی ارشد هستم و حجم درسی زیادی دارم آیا تغذیه خاصی برا ی افزایش تمرکز و .. وجود دارد؟

    مساله بعدی که بسیار برایم مهم است این است که همسرم به شدت به خوردن غذاهای گوشتی علاقه دارند متاسفانه مدتی است که انگشت شست ایشان ورم کرده و به شدت دردناک است؟
    اسید اوریک خونشان معمولا بالاست و احتمالا این یک حمله نقرسی است .

    آیا راه حلی هست که من با رعایت آن در تغذیه شان بتوانم به بهبودیشان کمک کنم؟؟؟؟؟؟

    بسیار از لطف شما ممنونم

    • سلام
      قطعا به شما روش تغذیه طبیعی مطلق را پیشنهاد می کنم.اما اگر برایتان ممکن نیست به روش خود ادامه دهید و در روز 3 لیوان آب سبزی اسفناج – جعفری و کرفس میل نمایید و روزی یک لیوان برگه هلو و زرد آلو آفتاب خشک یک روز خیس کرده در یخچال مصرف نمایید.
      برای بالا بردن تمرکز خود روزانه 5 عدد گرده و 15 گرم تخم کتان مصرف کنید .
      برای همسر محترمتان روش تغذیه طبیعی را پیشنهاد دارم.
      موفق باشید و تندرست

  229. شهناز اذرنيا

    با سلام خدمت شما اقاي نادري من رژيم ٢٠ روزه را گرفتم و بيست روز در حال اتمام است لطفا من را راهنمايي بفرماييد بعد از بيست روز چكار كنم تا وزنم بيشتر كم شود و اگر دستور خاصي داريد براي باقيمانده روز ها بفرماييد ضمنا من صورتم جوش زده و حدود ٤ كيلو وزن كم كردم قندم خيلي يايين ميفته من قبلا هيپو گليسمي بودم الان باز هم همين طور ميشم و افت قند پيدا ميكنم با تشكر از لطف شما اميدوارم در همه ايام موفق باشيد

    • شهناز اذرنيا

      با سلام اقاي نادري من منتظر جواب شما هستم

    • سلام و درود بر شما
      ضمن تبریک بابت شروع تغذیه طبیعی و انتخاب این مسیر زیبا و سبز
      از این به بعد 80 درصد از میوه و 10 درصد فقط از مغز بادام خام ایرانی یک روز خیس شده و 10 درصد از آب سبزیجاتی به مانند کرفس و جعفری استفاده کنید نگران افت قند نباشید در شروع مسیر این موضوع بسیار طبیعی است در کنار دست خود همیشه چند انجیر خشک / خرما پیارم و توت خشک داشته باشید تا در این وضعیت استفاده نمایید.
      برایتان آرزوی سلامتی و موفقیت دارم.
      شاد باشید

  230. سلام هومن جان من فقط میخواستم بپرسم آیا شما تا به حال بیماران مبتلا به وزوز گوش و یا همان سوت گوش داشتید که با خام گیاه خواری درمان کامل شده اند؟؟؟
    سپاسگذارم

    • سوالی هم که باز دوباره برام پیش اومده اینه که فرض کنید شخصی یک سال خام گیاهخواری انجام دهد به شیوه درستش !! و بعد از آن اگر تصمیم گرفت دوباره پخته خواری را شروع کند ممکنه که دوباره بیماری ها به سراغش بیاد !!!
      این خیلی برای من مهم است

      • سلام
        سوال خوبی را مطرح فرمودید.
        در جواب سوال شما بستگی به نوع بیماری دارد برای بعضی از بیماران که در این مسیر نتیجه گرفته اند به مانند سرطانی ها و … باید تا آخر عمر مقدر شده برنامه را به صورت مطلق انجام دهند و برای بعضی بیماری ها می توانند بعد از رسیده به نتیجه مطلوب مقدار از غذاهای سالم و طبیعی پخته شده استفاده نمایند
        اما بهتر است بیش از 90 درصد خام را در برنامه داشته باشند.
        موفق باشید

    • سلام
      بله موردی بود که بعد از 2 سال خام گیاه خواری درمان شدند البته ایشان داروی گیاهی هم مصرف می کردند.
      موفق باشید

  231. با سلام و احترام
    من یک لکه تقریبا 2 سانتی قارچ مانند روی پوست پام هست
    حدودا یک سالی میشه هستش و من زیاد اهمیت ندادم بهش
    رنگش هم تقریبا صورتی و کبود رنگ هست
    برخی وقت ها هم خارش داره و وقتی می خارونمش بوی بدی میگیره اون ناحیه
    میخواستم بپرسم آیا برای درمان این قارچ پوستی میشود گیاه درمانی کرد ؟
    میخواستم برم دکتر و پماد و … بگیرم اما گفتم اگر به صورتی طبیعی درمان کنم بهتره
    با سپاس فراوان

    • سلام
      درمان از درون بدن شما باید انجام شود بهتر است به بدن خود با روش تغذیه طبیعی فرصت دهید تا سموم انباشته خود را بیرون ریزی کرده و روز به روز بعد از دوران پاکسازی وضعیت شما رو به بهبود می رود.
      تا از نزدیک وضعیت شما را نبینم مصرف هیچ گونه پماد گیاهی را به شما توصیه نمی کنم.
      موفق باشید

  232. سلام. خسته نباشید…
    من یخورده کاهش وزن داشتم بعد الان بدنم یخورده شل شده و رگه های سفید چربی روی بازو، پهلو و ران هایم پیدا شده میخواستم ببینم راهی برای برطرف کردنشون هست؟؟؟

    • سلام
      روش تغذیه طبیعی را شروع نمایید و به رگه ها ترکیب روغن زیتون و نارگیل مالیده و هر روز 3 قاشق پودر نارگیل مصرف نمایید.
      ورزش بدنسازی با وزنه های سبک را به شما توصیه می کنم.
      موفق باشید

  233. سلام آقای نادری برای کسی که عمل باندینگ انجام داده گیاه خواری میتونه مفید باشه؟

    • سلام
      بله کسانی که باندینگ معده انجام داده اند می توانند خام گیاه خواری را شروع نموده و بدن خود را از ویتامین ها و املاح معدنی سیراب نمایند.
      پیروز باشید

  234. با سلام و خدا قوت خدمت شما انسان بزرگوار و شریف که وقتتان را برای برگرداندن سلامتی انسانهای دیگر صرف می کنید

    سوالی خدمتتان داشتم میخواهم بدانم در رژیم خامگیاهخواری میتوان از ارده استفاده کرد ؟ اگر امکان دارد بفرمایید به چه میزان؟
    با تشکر و سپاس فراوان

    • سلام
      بهتر است در زمان شروع و دوران پاکسازی بدن استفاده نکنید اما بعد از رسیدن به سلامتی و وزن و سایز ایده آل می توانید از ارده ای که با حرارت 20 درجه درست می شود و ترجیحا نوع سبوس دار آن استفاده نمایید.
      موفق باشید

  235. باسلام و عرض خسته نباشيد
    آقاى نادرى عزيز آيا جايگزين طبيعى براى ريتالين يا همان قرص شب امتحان وجود دارد تا باعث افزايش تمركز شود؟
    من الان سي ساله هستم و در كودكى بيش فعال بودم و متاسفانه در آن زمان درمان نشدم هنوز هم با وجود آرامشى كه در زندگى دارم ريشه هاىى از آن را در خودم حس ميكنم خصوصا در مواقعى كه نياز به تمركز دارم مثلا حرف زدن يا درس خواندن ، و پرش ذهنى دارم كه مشهود است، لطفا مرا راهنمايي بفرماييد،
    خيلي متشكرم

    • سلام
      بله وجود دارد ولی با روش تغذیه طبیعی
      افتیمون و اسطوخدوس بهترین جایگزین طبیعی دارو ریتالین با آن همه عوارض جانبی آن می باشد.
      تغذیه طبیعی را شروع نمایید و نگران نباشید.
      موفق باشید

    • سلام،
      شايد خواست خدا بود كه كاملا اتفاقي سوال شما را ديدم،
      خواهش ميكنم رتالين را قطع كنيد،
      برادر جوون من كه فقط سي سال داشت و خودش هم پزشك بود و هيچ سابقه بيماري نداشت در اثر مصرف اين قرص لعنتي به ظاهر ارامش و شادي بخش ، أيست قلبي كرد و فوت شد،
      شما را به خداااااااا به فكر خونواده تون باشيد
      خواهش ميكنم مصرفش نكن
      اميدوارم پيام من بخونين
      خدانگهدارت

  236. سید حسن عباسی

    سلام درباره رژیم دیابتی ها چه تغذیه ای را پیشنهاد می کنید . با تشکر

  237. با سلام و خسته نباشید فراوان
    دختر 26 ساله ای هستم که علاقه فراوانی به خام گیاهخواری دارم . چند سالی است که مبتلا به زخم اثنی عشر و دریچه مری هستم. آیا مبتونه وضعیت بدتر کنه؟ چون سوزش و درد دارم . با تشکر

    • سلام
      شما بهتر است که یک هفته روزه تک میوه ای بگیرید به مانند سیب و یا طالبی هر چقدر که میلتان کشید مصرف کنید و هیچ محدودیتی ندارد.
      بعد از یک هفته می توانید برنامه 20 روزه را شروع کنید و فقط در این برنامه از زیره استفاده نکنید.
      مطمین باشید بعد از 2 ماه دیگر بیماری های گذشته را ندارید و تا 6 ماه بعد از این روش ،سلامتی کامل را تجربه می کنید.
      برایتان آرزوی موفقیت دارم.
      شاد باشید

  238. سلام اقای نادری . مدت دو روزه که خام گیاهخواری رو شروع کردم . میخواستم بدونم 1 ایا حتما باید با برنامه 20روزه شروع کنم یا اشکالی نداره به هر طریقی شروع کنم 2 وایا بجای سبزیجات سبز میتوان اب سبزیجات سبز را خورد

    • سلام
      ضمن تبریک بایت شروع تغذیه طبیعی.
      خیر شما می توانید به هر روش که راحت تر و با شرایط زندگی شما تطبیق دارد برنامه را ادامه دهید .
      بار ها خدمت همه دوستان عرض کرده ام خام گیاه خواری موفق است که از همه منابع طبیعی بهره لازم را ببرد .
      به شما پیشنهاد می کنم 80 درصد میوه/ 10 درصد از سبزی ها و 10 درصد از مغز ها خصوصا مغز بادام استفاده نمایید.
      برایتان آرزوی موفقیت دارم.
      شاد باشید

  239. سلام و خسته نباشید خدمت اقای نادری

    من از ابتدای ماه رمضان شروع کردم این رژیم رو و الان بعد از 25 روز 5 کیلو وزن کم کردم
    قبلا هم خامگیاهخواری کرده بودم و میدونم روند کاهش وزنم تو این رژیم خیلی سریع و خوب هست اما مشکل اصلیم غیر از لاغری صورت که قبلا توضیحش رو بهم دادین اینه من بدنم اصلا عضلانی نیست و به اصطلاح عامیانه بدن شلی دارم

    با این رژیم خیلی بیشتر شده این مشکلم
    کنارش هم میخوام از بعد ماه رمضان پیاده روی و گاهی شنارو شروع کنم اما خب همه میدونیم عضله به پروتیین نیاز داره

    نمیدونم رژیم من اشتباه هست یا باید موادی رو به رژیمم اضافه کنم

    مخصوصا این شلی بدن و عضلات تو ناحیه ران خیلی زیاد هست و با اینکه وزنم 5 کیلو کم شده سایزم تغییری نکرده

    ممنون میشم راهنمایی کنین

    بازم ممنون از وقتی که بی منت میزارین

    • سلام
      از لطف شما سپاسگزارم.
      بدن انسان روزانه نیاز به ویتامین ها و املاح معدنی و پروتئین و کلسیم دارد.
      متاسفانه تئوری غلطی در بین خام گیاه خواران دهان به دهان چرخیده که مثلا اگر ما در روز فقط از یک میوه و یا گیاه به عنوان مثال خیار گوجه و … استفاده کنیم بدن ما این توانایی را دارد که همه چیزهایی را که لازم دارد خود از از آن گیاه می سازد که صدمات جبران ناپذیری را با این روش به بدن تحمیل می کنیم.
      به شما توصیه می کنم روزانه اگر باردار نیستید 2 قاشق غذا خوری شاه دانه خام /20 عدد بادام خام / یک الی دو بلال شیر خام و دو لیوان اب سبزیجات برگ پهن استفاده کنید.
      در شاه دانه خام 9 اسید آمینه ضروری بدن وجود دارد که بدن انسان به تنهایی قادر به ساخت این اسید آمینه ها برای ترمیم و بازسازی عظلات نیست.
      ورزش نا با تغذیه خوب خام گیاهی بهترین روش برای سفت شدن عظلات شماست.
      برنامه 20 روزه الگویی مناسب برای ادامه راه شما است.
      برایتان آروزی موفقیت دارم.

  240. سلام و درود فراوان جناب آقای نادری
    مدت 13 ماهه گیاهخوارم و پنج روزه که خامگیاهخوار شدم
    قبلا دچار ییوست و همورویید داخلی بودم و با کمک داروی گیاهی با این مسله کنار میومدم . اکثرا در زمان عود مسله خونریزی دارم.
    از زمان خامگیاهخواری با وجود مصرف زیاد میوه و سبزی و روان کننده های مثل انجیر و آلوی خشک ، این مسله شدیدتر شده و هر دوروز یکبار با آزار و خونریزی دفع انجام میشه .
    آیا راهی وجود داره تا به حل مشکلم کمک کنه ؟ متشگرم

    • سلام
      ضمن تبریک بابت شروع تغذیه طبیعی.
      بهتر است مسئله خونریزی را اگر ادامه دارد بیشتر بررسی نمایید.
      اما برای دفع راحتتر به شما توصیه می کنم:
      1- روزانه یک لیوان آب و تخم شربتی استفاده نمایید.(یک قاشق مربا خوری در یک لیوان آب ولرم بعد از 15 دقیقه مصرف شود)
      2-هنگام خواب یک دم نوش سنای عربی.(یک قاشق مربا خوری در یک لیوان آب 70 درجه بعد از 15 دقیقه مصرف شود)
      3- صبح ناشتا یک لیوان آب و اسفرزه .(یک قاشق مربا خوری در یک لیوان آب ولرم بعد از 20 دقیقه مصرف شود)
      برایتان آرزوی سلامتی دارم.
      موفق باشید

  241. سلام آقای نادری عزیر
    من مهسا هستم 37سالمه مدت 15 سال ناراحتی های مختلف جسمی و روحی داشتم شامل سینوزیت.فشارخون پایین.میگرن.ناراحتی گوارشی.یبوست.تپش قلب شدید .روماتویید و ضعف شدید جسمی که دکترها به اختلال عملکرد مغز و مشکوک به ام اس تشخیص دادن -درنهایت الان مدت 5 ماه خامگیاهخوار مطلق هستم و حدود 90% مشکلاتم برطرق شده ولی هنوز صبحا به علت ارتوروماتویید انگشتان دست و پام ورم و کرختی داره و هنوزم گاهی اون ضعف و بیحالی شدید پیش میاد که خیلی عصبی و بیحال میشم و تپش قلبم بالا میره و توان کاری رو ندارم خواستم راهنماییم کنید که چه کاری انجام بدم و ضمن اینکه من شروع کردم به ورزش بدنسازی و میخوام عضله سازی کنم و مربی میگه پروتیین نیاز دارم شما چه راه حلی رو پیشنهاد میدین .
    با تشکر ازشما

    • سلام آقای نادری
      مهسا هستم چند روز پیش ایمیلی رو برای شما فرستادم که جواب ندادید بی صبرانه منتظر راهنماییهای شما هستم
      با تشکر

    • سلام
      ضمن تبریک بابت شروع تغذیه طبیعی و از این همه نتیجه مثبتی که گرفته اید.
      باید تا پاکسازی کامل سموم بدن صبور باشید .
      قسمتهایی از اندام که کرخت می شوند را با ترکیب روغن گل بنفشه و زیتون ماساژ دهید.
      در مورد ضعف و بی حالی که فرمودید بهتر است روزانه 2 قاشق چایخوری گرده گل زنبور عسل را با 3 قاشق شیره خرما طبیعی نه کارخانه ای با یک لیوان آب خنک و 3 عدد لیمو ترش تازه مصرف نمایید.
      بهتر است که قبل از مصرف گرده نسبت به نداشتن حساسیت مقدار کمی را در دهان گذاشته و اگر عکس العمل نداشتید مقدار توصیه شده را مصرف نمایید.
      تپش قلب شما اگر تا 125 هم رسید جای نگرانی نیست اما بهتر است با مدیتیشن روزانه خودتان را آرام نمایید.
      برای عضله سازی بهتر است که اگر باردار نیستید روزانه 2 قاشق غذا خوری شاه دانه خام و یک الی دو بلال خام شیر و دولیوان از آب سبزیجات برگ پهن استفاده نمایید.
      برایتان آرزوی موفقیت دارم.
      شاد باشید

  242. با تشکر از شما و وقتی که به این کار اختصاص می دهید در مورد رژیم انگور که الان فصلش می باشد توضیح دهید درضمن برای خارشهای پوستی که با خورردن رطب یا امثال ان ایجاد می شود خوردن اب سبزیجات مثل کرفس و سیب یا هویج کافی است . ممنون از راهنماییتان.

    • سلام
      به زودی روزه انگور را در سایت اطلاع رسانی می کنم.
      اگر خام گیاه خوار مطلق هستید و با مصرف خرما بدنتان شروه به خارش می کند مطمئین باشید هنوز بدن شما به صورت کامل پاکسازی نشده باید صبور باشید تا پاکسازی کامل بدن آنوقت اگر شما یک کیلو خرما طبیعی مصرف نمایید بدن هیچ گونه عکس العملی نشان نمی دهد.
      بله آب سبزیجات تازه و طبیعی به روند پاکسازی کبد کمک می کند.
      موفق باشید

  243. سلام آقای نادری
    من 50 سال سن دارم و وزنم 81 کیلو , در کمرم پلاتین دارم و همچنین زانوی چپم آرتروز داره 35 روز است که گیاهخواری میکنم . تا 20 روز اول کاهش وزن خوبی داشتم اما دیگر کاهش وزن ندارم و وزنم روی 75 ثابت مانده میخوام که وزنم پایین تر بیاد . لطفا راهنماییم کنید
    با تشکر

    • سلام و درود بر شما
      بابت شروع گیاه خواری به شما نبریک می گویم.
      امیدوارم منظور شما از گیاه خواری ،خام گیاه خواری باشد.
      نگران نباشید به برنامه خام گیاه خواری مطلق خود ادامه دهید و بیشتر از 80 درصد از میوه ها مصرف نمایید.
      آرتروز شما با همین روش درمان می شود و شما به وزن ایده آل خود خواهید رسید .
      صبور باشید و آب سبزیجات اسفناج – جعفری و کرفس را نیز 2 لیوان در طول روز مصرف کنید.
      برایتان آرزوی سلامتی دارم.
      موفق باشید

  244. با سلام خدمت شما
    بنده هنوز گیاه خوار یا خام گیاه خوار نیستم مدتی است در این مورد کنجکاو شده و در حال مطالعه و بررسی هستم سوالی داشتم و ان اینکه در پایان برنامه غذایی که ارائه دادید ذکر کرده اید که جهت چربی سوزی بسیار مطلوب می باشد خصوصا دمنوش، همینطور با مشاهده اکثر فیلم ها در این مورد اغلب می گویند بسیار وزن کم کرده اند حال آنکه خود من لاغر هستم و اصلا نمی خواهم از این وزن پایین تر بروم
    ممنون میشوم اگر راه نمایی کنید یا توضیحی بفرمایید

    • سلام بر شما
      از اینکه در حال بررسی تغییر روش غذایی خود هستید خوشحالم.
      شما تصور نکنید چون لاغر هستید سلول زائد و چربی ندارید ممکن است چند کیلویی از وزن شما در این روش کم شود و بعد از مدتی چند کیلویی به وزن شما اضافه می شود.
      برنامه را شروع نموده و در طول روز 2 بلال خام و 3 عدد انبه و یک لیوان آب سیب زمینی خام مصرف نمایید.
      موفق باشید

      • سلام
        با تشکر از پاسخ شما
        با مطالعاتی که انجام دادم ظاهرا خام گیاهخواری روش مناسبتری جهت تغذیه و سلامت است لذا بر ان شدم شخصا امتحان کنم پاسخ شما را یعد از شروع برنامه مشاهده کردم و انرا هم بکار بستم در حال حاضر زمان بیست روز سپری شده است البته دچار کاهش وزن و تحلیل عضلات هستم ولی ینظر میرسد کاهش متوقف شده است لطفا راهنمایی کنید که رژیم غذایی بعد از این زمان چگونه باشد ؟ و چون در حال تغییر فصل هستیم بعضی میوه ها مثل انبه در دسترس نخواهند بود ایا کلا باید چیزی ذخیره کنیم ؟ و چگونه انرژی خود را بالاتر ببرم و عضلات خود را تقویت کنم تا بتوانم به ورزش خود که فعلا کاهش یافته ادامه دهم؟

        • سلام
          تبریک بابت شروع تغذیه طبیعی
          حجم عضلات در حدود 5 درصد کاهش داشته و بعد از آن اگر برنامه غذایی را رعایت فرمایید که از اسید آمینه لیزین در آن باشد به حجم آن اضافه خواهد شد.
          توصیه دارم هر روز 3 قاشق غذا خوری شاهدانه مصرف نمایید.
          ذزت نیز سرشار از پروتئین است.
          در این فصل از چغندر و مرکبات و خصوصا خرمالو برای ادامه مسیر استفاده نمایید.
          موفق باشید

  245. سلام مجدد دارم خدمت شما
    همورویید داخلی من الان به صورت یک توده متورم شده و راه دفع رو مسدود کرده و با وجودیکه یبوست ندارم امامانع دفع میشه . دنبال راهی بغیر از دارو درمانی یا جراحی هستم

    • سلام
      خام گیاه خواری را آغاز نمایید
      روزانه از یک سیب زمینی رنده شده به همراه روغن زیتون خالص به همرام پودر یک قاشق چایخوری پودر تربچه استفاده نمایید.
      موفق باشید

  246. با سلام خدمت شما
    آقای نادری عزیز ، من تقریبا تمام سوالات موجود در سایتون و مسائلی که مربوط به بیماری پسوریازیس هست را خوانده ام، ان شالله قصد دارم چند روز دیگه خام خواری مطلق را شروع کنم، فقط چند تا سوال قبل از شروع دارم
    سن من 24 ساله و قدم 180 وزنم حدود 75 هست
    1- بیماری من پسوریازیس هست و نمی خوام زیاد وزنم کم بشه، در سوالات دیدیم که فرموده بودید این مواد “خرما – نشاسته سیب زمینی – پودر نارگیل – جو دوسر – لوبیا سویا – و آرد سبوسدار جو و گندم ” تهیه بشود، به چه نحوه استفده کنم؟
    2-آبلیموی تازه همیشه نیست میشه آبلیوی بگیرم و بعدها استفاده کنیم؟
    3-فرموده بودید موادی برای مالیدن به زخم تهیه کنم (۱- حنا ۳۰ گرم۲-گوگرد زرد ۱۰ گرم۳-نشاسته ۵۰ گرم۴-برگ سیاه دانه و یا قارا و یا خود سیاه دانه ۴۰ گرم۵-شاه تره ۴۰ گرم۶-گل ارمنی ۲۰ گرم۷-کتیرا ۱۰ گرم
    )، ولی تماس با شما سخت هست، اگر اشکالی ندارد این جا نحوه استفاده از آن مواد را بفرمائید؟
    4-برای سریع پاک شدن کبد چه چیزهایی بخورم؟
    با تشکر

    • آقای نادری عزیز به لطف و کمک خداوند بزرگ من خام گیاه خواری را شروع کردم، چند با شما تماس گرفتم ولی موفق نشدم ، می خواستم در ابتدای شروع خام خواری با شما صحبتی داشته باشم
      با تشکر

    • سلام بر شما
      برای شما آرزوی سلامتی و موفقیت در این مسیر سبز دارم.
      بعد از 20 روز از پاکسازی اولیه روده ها شما می توانید از میوه انبه /بلال خام/ مقدار کمی نارگیل و آب سیب زمینی جهت جلوگیری از لاغری بیش از اندازه در این روش چلوگیری نمایید.
      شما بهتر است از لوبیا سویا استفاده نکنید.
      مواردی را که در مورد مالیدن به زخم به آن اشاره فرمودید بسته به نوع پیشرفت و اندازه زخم ها متفاوت است بهتر است به صورت حضوری در جلسات من، تشریف فرما شوید.
      آبلیمو باید تازه مصرف شود.
      برای پاکسازی سریع کبد در این فصل روزه 10 روزه انگور در صورتی که بیمار مبتلا به دیابت نمی باشد توصیه می گردد.
      موفق باشید

  247. سلام جناب آقای نادری،میشه درمورد سوالی که درمورد پدرم داشتم پاسخ بفرمایید ممنون ودرود برشما

  248. سلام آقای نادری عزیز اول ممنون برای سایت خیلی خیلی خوب و بسیار مفیدتون , آقای نادری مامان من دیابت نوع 2 دارند اضافه وزن به اون صورت ندارند روزی 2 تا گلی بن کلامید و 2 تا متفورمین مصرف میکنند , سوالم اینه به امید خدا , با خام گیاه خواری به طور کامل و قطعی دیابتشون درمان میشه ؟ جوری که دیگه نگران ضرر های دیابت نباشند ؟ مثل پای دیابتی , مشکل چشم و کلیه ؟ اگر آره میشه راهنماییم کنید که چیکار کنیم ؟ چطور شروع کنیم ؟ چی مصرف کنیم ؟ من هم میخوام خام گیاه خوار بشم ممنون میشم لطف کنید کمکمون کنید میخوام مامانم از قبل از دیابتشونم سر حال تر و شاداب تر بشن آخه خیلی برام عزیزند بازم ممنون که هستید و سوالای همه رو جواب میدید مرسی

    • سلام
      از لطف شما سپاسگزارم.
      نگران نباشید.
      بله درمان می شود به شرطی که خام گیاه خوار مطلق باشند .
      8 هفته اول را از سالاد و سبزی جات و میوه سیب و هلو شروع نمایند و بعد از 8 هفته وارد برنامه 20 روزه شوند.
      حتما جهت توضیح مواردی به من تماس بگیرند.
      موفق باشید

  249. سلام و روز بخیر جناب نادری
    بیش از یکساله گیاهخوارم و یکهفته از شروع خامگیاهخواریم میگذره
    همورویید داخلی دارم که الان به صورت توده ای حجیم مانع دفع میشه . باوجود مصرف زیاد میوه و سبزی و نداشتن یبوست ، نمیتونم عمل دفع رو انجام بدم و درد و آزار زیادی دارم . ممنون میشم راهنماییم کنید آیا درمانی هست؟

    • سلام
      ضمن تبریک بابت شروع خام گیاه خواری
      صبح ناشتا سیب زمینی رنده شده و یک قاشق تخم ترب را به صورت پودر مخلوط نمایید و استفاده کنید.
      در لگنی بهداشتی در آب ولرم و آب لیمو ترش تازه 3 عدد به مدت 20 دقیقه بشینید.
      برایتان آرزوی سلامتی دارم.
      موفق باشید

  250. ضمن عرض سلام و خسته نباشید خدمت آقای نادری من هلن هستم 38 سالمه مدت 6 ماهه که خام گیاه خوار مطلقم در ابتدا وزنم89 کیلو بوده و در حال حاضر 65 کبلو هستم و من دیابت نوع دو داشتم و الان خوب هستم سوال من از شما در حال حاضر وزنم 5 کیلو بیشتر شده و اشتها پیدا کردم و نگرانم که مبادا وزنم بیشتر شود و وزنم زیاد شود و دوباره به وزن اول بر گردم لطفا من را راهنمایی کنید با تشکر از شما

    • سلام
      نگران نباشید
      به برنامه خام مطلق خود ادامه دهید و به سایزتان توجه فرمایید.
      حتما روزی 2 لیوان از آب سبزیجات استفاده نمایید.
      موفق باشید

  251. سلام
    میخاستم بدونم چیکار کنم که موهام پرپشت بشه

    • سلام
      ضمن تغییر در روش غذایی خود به موارد زیر توجه فرمایید
      طرز تهیه جو دوسر را در سایت آموزش دادم از لینک زیر استفاده نمایید.
      http://www.vegannews.ir/?p=3201
      برای رفع ریزش مو روزانه یک لیوان آب جو دوسر – ۲۰ عدد نخود خام یک روز خیس شده و ۳۰ عدد تخمه کدو مرمری خام استفاده نمایید.
      کف سر را هر روز با روغن زیتون و سیاه دانه به مدت 2 ساعت چرب نمایید.
      موفق باشید

  252. فرانک محمدی سلام آقای نادری عزیز بیش از سه ماهه که شاد و سالم زندگی میکنم به لطف وجود پر خبرو برکت شما و تغذیه ی سالم خام گیاهخواری . میخواستم بدونم آیا الان میتونم توی سالادم از قارچ خام و کدو استفاده کنم ؟ چون ورزش ایروبیک و بدن سازی انجام میدم آیا مغزهارو میشه مقدار بیشتری استفاده کرد ؟

    • سلام
      از لطف شما سپاسگزارم.
      قارچ مصرف نکنید اما از کدو استفاده کنید.
      بله مغز بادام خام را بیشتر مصرف نمایید.
      موفق باشید