سرخط خبرها
خانه / صفحه اول / لیمو شیرین

لیمو شیرین

لیمو شیرین (Sweet lemon)

لیمو شیرین از خانواده مرکبات و گیاهی بومی آسیای جنوب شرقی و آب و هوای گرمسیری و نیمه گرمسیری است. درخت آن بزرگ و مرتفع بوده و میوه های آن زرد تا سبز رنگ، گرد یا بیضوی و دارای پوست ضخیمی است که از پره های میانه آن محافظت می کند.

ترکیبات شیمیایی :

لیمو شیرین حاوی ویتامینA و C، فولیک اسید و املاح معدنی همچون پتاسیم، کلسیم، پتاسیم، آهن، فسفر می باشد.

خواص درمانی :

  • این میوه زمستانی، سرشار از آب منبع بسیار مناسبی برای تامین آب مورد نیاز بدن در فصل سرماست.
  • ویتامین C بالای این میوه، به پیشگیری و درمان سرماخوردگی، آنفولانزا و بیماری های فصل پاییز و زمستان کمک می کند.
  • ویتامین C یک ویتامین ضد التهاب است به همین دلیل میوه های حاوی آن، خاصیت ضدالتهاب داشته و در کاهش دردهای آرتریت و روماتیسم موثر است.
  • لیمو شیرین غنی از فولیک اسید بوده و در استحکام و تقویت استخوان ها و مفاصل نقش دارد.
  • پتاسیم این میوه به پاکسازی کلیه ها و مثانه کمک می کند و در از بین رفتن عفونت های ادراری موثر است.
  • این میوه به سلامت کبد کمک می کند.
  • لیمو شیرین می تواند از بروز بیماری اسکوربوت و مشکلاتی مانند خونریزی و التهاب لثه ها و لب ها به علت کمبود ویتامین C جلوگیری کند.
  • مصرف لیمو شیرین، غدد بزاقی را تحریک کرده و به ترشح آزیم های موثر در گوارش کمک می کند.
  • فلاونوئیدهای موجود در لیمو شیرین، سطح صفرا و اسیدهای گوارشی را بالا برده و به هضم غذا کمک می کند.

  • پتاسیم موجود در این میوه، به رفع اسهال کمک می کند و فیبر موجود در آن نیز از یبوست جلوگیری می کند.
  • ماده لیمونوئید موجود در لیمو شیرین، خاصیت ضد سرطانی دارد.
  • لیمو شیرین عملکرد قلب را تقویت می کند و به بهبود گردش خون کمک می کند.
  • آنتی اکسیدان های موجود در این میوه، از بدن در مقابل رادیکال های آزاد محافظت کرده و به سلامت پوست کمک می کنند.
  • مصرف آب لیمو شیرین در کاهش کلسترول و فشار خون موثر است.
  • کلسیم فراوان این میوه برای زنان باردار و رشد جنین آنها مفید است.
  • لیمو شیرین یک آرام بخش فوق العاده است.
  • لیمو شیرین ادرار آور و ملین است. همچنین آب فراوان این میوه به کاهش دمای بدن و تب بخصوص در زمان سرماخوردگی و آنفولانزا کمک می کند.
  • فولیک اسید موجود در این میوه به رفع کم خونی کمک می کند.
  • این میوه حاوی کلسیم است و مصرف آن به جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان کمک می کند.
  • مس موجود در لیمو شیرین، یک ماده عالی برای تولید ملاتونین(رنگدانه های مو) است.
  • فیبر و آب بالای این میوه می تواند به کاهش اشتها و وزن کمک کند.

 

گردآوری: انجمن تغذیه طبیعی

همچنین ببینید

افتتاح جلسات تغذیه طبیعی در سال ۱۳۹۷

دوستان و بهبودیافتگان عزیز با عنایت و لطف پروردگار، جلسات تغذیه طبیعی در سال ۹۷ …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *